7 Remèdes à base de plantes efficaces pour la ménopause (avec photos)

La ménopause est un phénomène naturel est la vie de chaque femme. Elle est définie comme la fin de votre cycle menstruel et est considéré en vigueur après 12 mois passent de vos derniers period.This menstruel processus biologique naturel peut se produire à tout moment dans votre 40 ou de 50, l`âge moyen à 51 aux États-Unis Bien qu`il se termine un moment dans la vie d`une femme quand elle est fertile, il n`est pas la fin d`une vie saine, sexuelle et vitale.

Souvent, les femmes se sentent un soulagement car ils n`ont pas à se soucier de leur cycle menstruel mensuel ou les chances de tomber enceinte. Cependant, la ménopause ne vient pas sans symptômes symptoms.These se présentent sous la forme de deux troubles physiques et émotionnels. Vous pouvez rencontrer des bouffées de chaleur, perte d`énergie, l`anxiété et même des sentiments de perte ou de tristesse.

Il existe de nombreux traitements disponibles pour vous aider à faire face à ces symptômes. La ménopause ne doit pas dépasser votre vie. changement de vie simple, des traitements hormonaux ainsi que des remèdes à base de plantes peuvent vous aider à prendre le contrôle une fois de plus.

Les plantes médicinales pour la ménopause

Certains y voient la ménopause comme une fin à une partie du processus naturel de la vie et le début d`une autre. Il est livré avec son propre ensemble de symptômes que votre corps à cette nouvelle phase de la vie. Comme pour tout traitement, à utiliser avec prudence. Mais rassurez-vous que la bonne orientation, les suppléments à base de plantes peuvent vous aider à faire face à ce processus biologique naturel.

1. Actée (Cumicifuga racemosa)

Considéré comme l`un des meilleurs remèdes à base de plantes traditionnelles pour la ménopause, actée à grappes noires a été largement étudié pour sa capacité à aider à soulager les symptômes de la ménopause. Il est le plus largement connu pour sa capacité à soulager les bouffées de chaleur. L`herbe semble fonctionner en maintenant les niveaux d`hormones, ce qui réduit ainsi la sévérité des bouffées de chaleur. Bien que toutes les femmes bénéficient de ses propriétés, beaucoup de rapport que l`actée à grappes ne fonctionne. Il ne semble pas avoir une activité oestrogénique et peut être sans danger pour les femmes ayant des antécédents de cancer du sein. Cependant, comme tout traitement hormonal, l`utiliser avec précaution.

2. trèfle rouge (Trifolium pratense)

Bien après plusieurs études, il n`y a pas de preuve définitive que l`extrait de feuille de trèfle rouge aide les bouffées de chaleur, plusieurs femmes ne jurent que cela a contribué à atténuer leurs symptômes. Bien que très peu d`effets secondaires ont été signalés, des études chez l`animal ont découvert la crainte que le trèfle rouge pourrait être nocif pour les tissus sensibles aux hormones. Aucun problème sérieux de santé ont été enregistrés, mais toujours utiliser avec précaution.

3. Dong Quai (Angelica sinensis)

La médecine traditionnelle chinoise a utilisé dong quai pour plus de 1200 ans pour traiter des conditions gynécologiques. Cependant, il n`y a jamais eu une étude qui montre qu`il aide efficacement dans les bouffées de chaleur pendant la ménopause. L`herbe ne doit jamais être administré à une femme avec des problèmes de coagulation du sang, les femmes prenant de la warfarine (médicaments qui affectent la coagulation) ou les femmes atteintes de fibromes. L`utilisation de dong quai peut compliquer ces questions.

4. soja

Le soja est inclus dans la liste des remèdes à base de plantes pour la ménopause. Il a isoflavones, aussi connu comme des oestrogènes végétaux. Certaines études suggèrent qu`il peut être efficace comme une alternative HRT pour réduire les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Des études ont pas été en mesure de fournir des avantages concluants à son utilisation. Cependant, si vous décidez d`essayer de soja, prendre sous forme d`aliments comme le tofu ou le lait de soja. Poudre ou sous forme de comprimés n`est pas recommandé.

5. Les graines de lin, le sol ou l`huile

Terrain de graines de lin ou de l`huile à base de `elle contient des acides gras oméga-3, qui ont les propriétés des phyto-œstrogènes ou œstrogènes végétaux. Bien que son effet comme un remède à base de plantes à la ménopause et les bouffées de chaleur a des critiques mitigées, les graines de lin est également connu pour réduire le cholestérol. graines de lin entières est difficile à digérer, donc rester avec elle dans le sol ou sous forme d`huile.

6. Macafem

À travers les États-Unis et l`Europe, Macafem est devenu très populaire comme supplément dans le traitement des symptômes de la ménopause. Il se distingue des autres remèdes à base de plantes pour la ménopause, car il est un complément hormonal de régulation. Au lieu d`introduire l`oestrogène dans le corps par phytoestrogènes, elle stimule et encourage votre corps à produire son propre oestrogène.

7. Le ginseng

Le ginseng fonctionne de la même manière que l`actée à grappes noires. Considéré comme alternative à HRT, il est considéré comme un remède à base de plantes pour les bouffées de chaleur, ainsi que ayant des propriétés énergisantes qui aide dans la lutte contre le symptôme ménopausique de la fatigue. L`herbe se trouve en Amérique, en Corée et en Chine et a été utilisé pendant des siècles comme la médecine naturelle. Il doit être utilisé avec les mêmes précautions que toutes les herbes phytoestrogènes car il peut causer le corps pour abaisser sa production d`hormones.

Utiliser avec précaution

remèdes à base de plantes pour la ménopause doivent toujours être utilisés avec prudence. Toutes les thérapies comprennent un certain type de risque. Tous les individus ne réagissent pas de la même aux alternatives de HRT pour le traitement des symptômes de la ménopause.

Il est important de noter que les suppléments à base de plantes ne sont pas étroitement surveillés ou réglementés comme des médicaments sur ordonnance. La plupart des gens prennent des thérapies à base de plantes sous forme de pilule si la quantité du produit à base de plantes, sa pureté, la qualité et la sécurité varie selon les marques et même des lots fabriqués par le même fabricant.

remèdes à base de plantes pour la ménopause peuvent interagir avec des médicaments sur ordonnance. Cela peut entraîner des effets secondaires dangereux. Prenez toujours le côté de précaution et dire à votre médecin de tous les médicaments et les suppléments à base de plantes que vous prenez ou prévoyez prendre. Il est vital que vous arrêtez tous les traitements à base de plantes au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale prévue.

Vous pouvez regarder la vidéo ci-dessous pour plus de conseils utiles pour vous aider à traverser la ménopause: