Les remèdes maison pour le traitement de la constipation pendant la grossesse

Causes de la constipation:

Il existe de nombreuses causes de la constipation. La plupart d`entre eux sont liés aux habitudes de vie, alors que dans certains cas graves, le problème est avec l`anatomie du corps ou un effet secondaire d`une maladie grave.

admission en fibre insuffisante pour avoir un mouvement de l`intestin en bonne santé, il est important d`avoir une bonne quantité de fibres dans nos meals.18grams quotidienne de fibres est considéré comme idéal pour un mouvement de l`intestin idéal. La fibre est qu`une partie de la nourriture, qui reste non digérés et contribue à renforcer les visages et crée une pression.

eau insuffisante consommation d`eau aide les selles à rester doux et aider les visages non digérées de passer facilement. Le défaut de consommer suffisamment d`eau, assèche le système et conduit à des visages endurcis et entrave les mouvements de l`intestin lisses.

Éviter l`envie pour les mouvements de l`intestin - Eviter envie répétée à subir des mouvements de l`intestin, se traduiront dans les selles endurci construire et freiner l`horloge biologique naturelle du corps et entraîner de la constipation.

Video: Meilleurs Remèdes Maison pour les Hémorroïdes Moins Connus

Les effets secondaires de medicine- Certains médicaments comme anti-dépresseur, anti-acides, des antalgiques et des comprimés de fer, tend à rendre les selles plus dur et rend leur passage difficile. Il est alors conseillé de consulter un médecin et prendre un émollient pour surmonter les effets secondaires nocifs de ce médicament.

la constipation est fréquente au cours à la grossesse la grossesse, parce que, pendant la grossesse, un corps féminin subit beaucoup de changements hormonaux, ce qui tend à rendre le tabouret durci. De plus, le bébé prend beaucoup d`espace, ce qui tend à pousser le tabouret dans le coin du rectum, conduisant à la constipation.

Problèmes médicaux. - Parfois, certains individus sont nés avec des malformations médicales, comme un deux-points étroits, whichmight nécessitent une intervention chirurgicale pour se fixer. En outre certaines maladies comme le diabète, les problèmes de la thyroïde et de la prostate, peuvent également conduire à la constipation due à l`effet qu`ils ont sur les hormones de notre corps.

Le manque de physique Un mode de vie exercice-sédentaire ralentit l`activité régulière de nos muscles du corps et conduit à la constipation.

Vieillesse augmente notre ancienne dépendance selon l`âge des médicaments qui est une grande raison de la constipation. De plus, les muscles et les tissus s`affaiblis et détendues, ce qui se traduit par la contraction a diminué, ce qui entraîne la constipation I.

Remèdes maison pour le traitement Constipation à la maison:

1.) Citrons pour le traitement de la constipation

Les citrons sont une riche source d`antioxydants et peut aider à accélérer les mouvements de l`intestin beaucoup. Ils aident à contracter le muscle et provoquer un mouvement de l`intestin.

Prenez un citron et coupez-les en deux moitiés.

Video: Question Nutrition - Quels aliments manger contre la constipation ?

Pressez le jus et ajouter un verre d`eau.

Ajoutez un peu de sel gemme et le miel et boire cette solution, comme la première chose le matin.

Répétez ce processus deux fois dans la journée, i.e. une fois le matin et une fois dans la nuit pour un soulagement plus rapide de la constipation chronique.

2.) pour le traitement Graines Fenouil Constipation

Les graines de fenouil ont la propriété unique de soulager une personne de ballonnements problemslike, les intestins irritables et la constipation. Consommer le fenouil peut régulièrement vous aider à vous débarrasser de la constipation facilement.

• Prenez une poignée de graines de fenouil sec et rôtir à feu moyen.
• Une fois que les graines ont refroidi, les broyer en une poudre fine.
• Ajouter une cuillère à café de cette poudre de graines de fenouil à un verre d`eau et boire tous les jours le matin.
• Cette poudre peut être stockée dans un récipient en verre pour une utilisation ultérieure.
• Répétez ce processus régulièrement soulagement plus rapide.

3.) l`huile de ricin pour le traitement Constipation

L`huile de ricin est un excellent laxatif et peut aider à vous donner un soulagement immédiat des problèmes liés à l`intestin prolongées.

• Prendre une cuillerée d`huile de ricin.
• Bien mélanger dans un verre d`eau.
• Ajouter quelques gouttes de jus de citron frais
• Boire le mélange.

Cette boisson sera très probablement des effets immédiats sur vos mouvements intestinaux. Donc, assurez-vous, vous ne prenez pas la nuit, car il peut nuire à votre sommeil. Au lieu de cela, essayez de prendre immédiatement après le réveil le matin, qui vous laissera avec une quantité suffisante de temps pour nettoyer vos mouvements intestinaux.

4.) Miel pour le traitement Constipation

Le miel est un laxatif doux et peut vous aider à obtenir le soulagement de la constipation légère, si elle est consommée sur une base régulière.

• Mesurer deux cuillerées de miel et de le consommer directement dans la matinée.
• Vous pouvez également mesurer deux cuillerées de miel et de l`ajouter à un verre d`eau tiède et boire le matin. L`eau chaude, vous donnera un avantage supplémentaire ainsi que le miel, et vous aider à vous débarrasser des mouvements de l`intestin.

5.) Les graines de lin pour le traitement Constipation

Les graines de lin sont un magasin de fibres et est bien connu pour guérir la constipation. Il est également une très bonne source d`acide gras oméga-3, qui est un bon pour guérir la constipation. La propriété laxatif de graines de lin peut être mieux utilisé lorsqu`il est consommé avec de l`eau tôt le matin.

• Prenez une poignée de graines de lin et les broyer, en utilisant un broyeur.
• Prenez un verre d`eau et d`ajouter une poudre cuillère dedans.
• Mélanger l`eau et laisser reposer pendant quelques minutes et les graines vont probablement doubler en quantité.
• Buvez de l`eau pour obtenir le soulagement de la constipation.

6.) Graines de tournesol et de graines de sésame pour le traitement Constipation

• Les deux graines de tournesol et les graines de sésame à haute teneur en fibres et peuvent aider à faciliter les mouvements de l`intestin grandement.
• Prenez une poignée de graines de sésame et de graines de tournesol.
• Broyer séparément dans un moulin.
• Mélanger les deux bien et de les stocker dans un récipient hermétique.
• Ajouter une cuillère à café de ce mélange à un verre d`eau et boire la première chose le matin.
• Répétez le processus régulièrement pour la différence.

7.) Les figures pour le traitement Constipation

Les figures ont une teneur élevée en fibres et sont traditionnellement utilisés pour aider à guérir le problème de la constipation. Frais ainsi que des figues sèches peuvent être utilisées à cette fin.

• Prenez quelques figues et lavez bien.
• Épépiner les figues et faire une pâte dans le mélangeur avec l`aide de l`eau.
• Ajouter cette pâte à un verre de lait chaud et de le consommer quand il est encore chaud.
• Vous pouvez également consommer les figues directement sans faire une pâte.

8.) Spinach pour le traitement Constipation

les légumes-feuilles ont toujours connu pour soulager la constipation. Ils ne sont pas seulement sain pour le corps, mais contiennent aussi quantité élevée de fibres, ce qui est important pour un patient pour une personne souffrant de constipation.

• Prenez une poignée de feuilles d`épinards et les laver.
• Mettez-les dans un mélangeur et mélanger les ajouter un peu d`eau pour les mélanger.
• Passer le jus et les boissons.
• Vous pouvez également consommer des feuilles d`épinards crus en salade avec d`autres légumes.

9.) Bittersalz pour le traitement de la constipation

Le sel d`Epsom est une méthode très pas cher et facile d`obtenir un soulagement rapide de la constipation. Il est un laxatif bien connu et il fonctionne en tirant de l`eau provenant d`autres parties du corps dans l`intestin, ce qui contribue les selles à se détendre et de passer facilement.

• Prendre une cuillerée de sel d`Epsom.
• Mélanger dans un verre d`eau et bien mélanger.
• Gulp aussitôt, sans pause car il peut être difficile de boire à petites gorgées.
• L`effet sera presque immédiat.

10.) Thé de pissenlit pour le traitement Constipation

Le thé de pissenlit a été utilisé pendant des siècles pour guérir les problèmes liés à la constipation, mais aucune preuve à toute épreuve a été mis en place pour prouver son efficacité.

• Prenez un sac de sac de pissenlit et le placer dans une tasse de thé.
• Versez un peu d`eau chaude et laissez-suinter pendant quelques minutes.
• Après quelques minutes, retirez le sac et ajouter un édulcorant de votre choix et boire le thé.
• Vous pouvez également utiliser les racines de pissenlit séchées à cet effet.
• Steep une cuillère à soupe de racine de pissenlit dans l`eau chaude.
• Filtrer le liquide et le boire.
• boire régulièrement ce thé, vous fournira un soulagement bien nécessaire de la constipation.

12.) Orge eau pour le traitement Constipation

• L`orge est une bonne option pour l`âge des patients âgés de la constipation, qui semblent avoir perdu leur appétit pour la nourriture normale.
• Mesurer environ 100 grammes d`orge andplace dans un pot.
• Couvrir la casserole et ajouter suffisamment d`eau pour couvrir l`orge.
• Laisser le mélange d`eau et de l`orge à venir à ébullition, en remuant constamment.
• Ajouter deux tasses d`eau douce dans la casserole et laisser refroidir.
• La souche de l`orge et de conserver le jus.
• Ajouter quelques gouttes de jus de citron et de consommer le jus pour le soulagement de la constipation.

13.) Café pour le traitement Constipation

Le café est un moyen rapide et savoureux pour obtenir de l`aide pour le problème lié à la constipation. Il aide les muscles de notre système digestif à se contracter et provoquer de bons mouvements intestinaux. Cependant, il convient de rappeler que la consommation excessive de café peut entraîner des effets diurétiques. Le café aura tendance à aspirer l`eau de notre système et rendre notre tabouret plus difficile. Assurez-vous de boire beaucoup afin d`eau avant de boire du café. Le café est jamais un remède permanent et ne doit être utilisé si aucune des autres options sont disponibles.

14.) Yaourt pour le traitement de la constipation

Essayez d`intégrer le yaourt dans votre alimentation quotidienne. Yaourt contient des bactéries bénéfiques et peut aider à maintenir le système digestif en bonne forme. Les bactéries probiotiques dans le yaourt peut aider à la nourriture pour obtenir facilement digéré et permettre un passage en douceur. Cependant, la consommation de yaourt fabriqué dans le commerce ne peut pas vous donner les avantages nécessaires. yaourt organiquement produit est essentielle pour maintenir un système digestif sain.

Autres utiles TipsTo prévenir la constipation

Video: Traiter la Constipation de Manière Naturelle

Buvez beaucoup d`Buvez beaucoup d`eau autour Alimentation en eau 10 à 12 verres d`eau, tout au long de la journée, pour vous assurer de ne pas souffrir de constipation. L`eau aidera à éliminer les toxines du corps et adoucir les selles. Buvez au moins un verre d`eau chaude le matin avec une cuillère à soupe de jus de citron pour rincer les toxines de votre corps. Ne pas essayer de remplacer l`eau avec d`autres boissons comme les jus ou de soda comme ils ont lourds teneur en sucre, ce qui peut faire plus de mal que de bien à votre corps.

Planifiez vos mouvements de bol - Planifiez un moment de la journée, de préférence le matin, que vous pouvez réserver pour vos mouvements intestinaux. De cette façon, vous pouvez programmer votre corps à s`adapter au système. Assurez-vous de rester détendu à ce moment et vous engager dans des trucs de détente comme écouter de la bonne musique ou en lisant le journal du matin. La tension et le stress excessif peut conduire à des problèmes de constipation.

Exercice regularly- Engagez-vous dans des exercices réguliers, de sorte que les muscles de votre système digestif sont bien serrés et peuvent contracter facilement dans les bonnes circonstances. Même s`il est impossible pour vous de frapper la salle de gym régulièrement, prendre une marche rapide à l`heure du déjeuner ou le soir, pour que votre corps reste actif et en bonne forme.

L`évolution des mœurs - Incorporez un mode de vie sain. Essayez de se lever tôt le matin et ne pas travailler tard dans la nuit. Fin des activités de nuit prendre un péage sur l`ensemble du corps et empêche la nourriture de se faire digérer correctement, ce qui, à son tour, peut conduire à une mauvaise nutrition et le mouvement de l`intestin constipé. La pratique du yoga ou d`autres types de méditation, ce qui peut réduire le stress et améliorer le fonctionnement des organes internes de votre corps.

Une alimentation saine -include beaucoup de fibres dans votre alimentation. Mangez des légumes verts à feuilles. Éloignez-vous des féculents comme les pâtes et les gâteaux, ce qui peut conduire à la formation de selles dures. aliments à base de fibres comme les graines et légumineuses devraient constituer une partie essentielle de votre alimentation. Ils ne seront pas seulement vous aider à combattre la constipation, mais aussi assurer que votre corps reste libre de tous les types de toxines. Évitez de manger des aliments frits. Ne mangez que lorsque vous avez faim. Évitez de manger compulsif ou frénésie. Toujours mâcher votre bien alimentaire avant de les avaler, afin qu`ils puissent être facilement digérées.