À quelle fréquence vous changer votre matelas et oreillers?

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J`espère que sont claires avec la réponse à la question - comment devriez-vous souvent remplacer votre matelas. Cependant, ce n`est pas la fin de cet article. Il y a encore peu de choses importantes, vous devez savoir.

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« Sleep Council » recommande de remplacer votre matelas tous les sept ans. Tout comme d`autres appareils dans votre maison, même matelas ne durera pas éternellement. Ainsi, le changement pourrait alors vraiment faire une grande différence.

entreprises de matelas utilisés pour vous conseiller de changer votre matelas tous les 8 - 10 ans, mais plus tard, puis a changé 5 - 7 ans, une fois. Bien que ce soit vrai, mais dépend le plus souvent à la condition de votre matelas. Alors, tu dois vérifier comment il est et juger quand changer exactement votre matelas. Quand je dis « juger votre matelas » - cela signifie littéralement ci-dessous:

• Votre matelas est toujours confortable pour vous de dormir là-dessus?
• Est-il déchiré quelque part?
• At-il fait des années et des années d`utilisation?
• Y at-il des punaises sur elle? (Si oui, s`il vous plaît changer immédiatement)

Pour mieux expliquer les choses, je les ai énumérées aux points. Lisez la section ci-dessous

13 signes qui dit clairement votre matelas doit être remplacé

Alors, comment savez-vous exactement si un matelas est encore en bon état? Saviez-vous que nous passons environ un tiers^e de notre sommeil à vie. Il est donc très important de savoir si votre matelas est fait bien son travail. J`entends souvent demander comment devriez-vous souvent remplacer votre matelas. Bien que la réponse vous est donnée au début de cet article, il y a encore peu de choses qui peuvent vous faire clairement.

Bien interroger sur la façon dont vous devriez changer souvent votre matelas pourrait être facile, mais est difficile à déterminer. Même si les experts recommandent qu`il soit entre 5 à 7 ans, cela dépend plus souvent de la façon dont il est. Il est inutile de gaspiller de l`argent et changer votre matelas si elle est toujours vous donner un confort complet ou est encore en bon état. Cependant, matelas qui sont 10+ ans ne sont pas conseillé pour une utilisation ultérieure. Vous avez besoin d`un tout nouveau matelas, quand vous voyez les signes ci-dessous:

1. Vous commencez à obtenir cou ou le dos de la douleur après votre réveil

Si cela ressemble plus à vous, sachez alors que votre matelas est le coupable. Si laissé inaperçu, votre vieux matelas a la capacité de causer des problèmes de santé graves pour vous. Si vous obtenez souvent dos et des douleurs du cou après s`être levé du lit, cela signifie que votre matelas ne supporte pas le corps correctement. Alors, faites-le remplacer au bon moment.

2. Vous levez-vous avec Rigidité

Il y a des chances que votre corps n`été pris en charge par une partie de votre matelas alors que d`autres parties pourraient avoir cassé ou affaissés.

3. Vérifiez votre matelas Condition

Si le matelas est très vieux, alors il doit être changé par un nouveau. D`autre part, si vous trouvez des immersions sur le matelas, affaissements le long de ses côtés / au milieu, ou qui a usé, sachez qu`il est temps de remplacer votre matelas. Pourtant, une autre façon de vérifier l`état de votre matelas est en restant assis sur ses côtés. Est-ce que votre support de matelas correctement ou tout simplement effondre? Supposons, il s`effondre ou vous vous sentez ses bobines en position couchée sur elle, alors il est un signe qui dit clairement remplacerons. En outre, si vous trouvez un de ses farce qui sort ou voir votre changement de matelas / grince alors vous devriez probablement commencer à magasiner pour un nouveau matelas.

4. Votre vie pourrait appeler aussi un matelas « Nouveau »

Parfois, même votre style de vie peut vous faire acheter un nouveau matelas. Il y a des chances que vous pourriez dépenser beaucoup de temps sur votre matelas - probablement dormir, assis, lisant un livre ou travailler avec votre ordinateur portable. Mai Peu importe la raison - plus vous l`utilisez, il est temps de remplacer se rapproche.

5. Votre corps pourrait changements aussi vous demander de remplacer votre matelas

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Notre corps change comme le temps passe, ce qui affecte aussi la longévité de votre matelas. Gagner et perdre du poids est profondément liée à votre matelas. En fait, il peut raccourcir / allonger votre temps de matelas. La grossesse modifie également le stress mis sur un matelas, juste les enfants de façon sauter dessus. Souvent, la façon dont notre corps se comporte nous dit d`obtenir un nouveau. Disons, par exemple, si vous avez développé un mal de dos, alors il est la plupart du temps votre matelas à blâmer, qui dit clairement qu`il doit être remplacé.

6. Vérifiez Comment est votre matelas confortable?

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Étant donné que la question est de savoir comment vous devriez changer souvent votre matelas, il est important pour moi d`écrire sur « sentir à l`aise ». Maintenant, vous ne devez pas faire attention à un endroit agréable, confortable et confortable sur votre matelas pour dormir. Plus important encore, il faut vous réveiller frais. Même si vous ne trouvez pas de signes d`avertissement qui indique qu`il est temps de changer votre matelas, vous serez toujours surpris de voir à quel point vous vous sentez à l`aise après avoir obtenu un nouveau. Alors, vous vous rendrez compte ce que lorsque vous magasinez et assis sur un nouveau.

7. Vérifiez la durée

Alors, quand était la dernière que vous avez changé votre matelas? At-il été plus de 10 ans? Si oui, alors attention. Si vos matelas sont 7+ ans, un nouveau est plus susceptible d`améliorer le sommeil de votre nuit. En outre, observez votre corps change ou mode de vie, qui auraient pu se produire après avoir utilisé pendant longtemps maintenant. Si vous avez développé des maux de dos, a remarqué le niveau d`activité a augmenté / diminué, votre vieux matelas ne peut plus vous convenir.

8. Vous vous sentez plus à l`aise sur Matelas autre que le vôtre

Si vous arrivez à vous asseoir sur vos parents ou des amis et lit découvrir que leurs matelas sont plus confortables que le vôtre, sachez qu`il ya quelque chose de mal et son temps de remplacer un.

9. Votre matelas est bruyant ou Creaky

Pings et grincement provenant de votre matelas est encore un autre signe qu`il vieillit. En même temps, si vous trouvez qu`il est difficile d`avoir un bon sommeil ou de développer la douleur au réveil, puis le remplacer avant que le problème s`aggrave.

10. Vous commencez sentir ses sources

Un signe très clair, ce qui indique que votre matelas a cassé ou dégradé et nécessite le remplacement est quand vous vous sentez ces ressorts sur votre corps. Ne pas attendre que tous ces ressorts pour faire apparaître. Examiner les questions de ressorts ensachés - il donne un maximum de confort.

11. vous commencez à se réveiller à Nuits

Pourtant, un autre signe qui vous fait remplacer votre matelas est quand vous commencez à se réveiller la nuit. Vous êtes évidemment mal à l`aise, ce qui est la raison pour laquelle vous êtes en manque de sommeil.

12. Vous observez une « immersion » en son milieu

Si vous arrive de voir une partie de votre matelas usé, cassé, ou probablement observer un plongeon dans le milieu, sachez que vous devez changer. Cela garantit que vous avez un sommeil confortable toute la nuit.

13. Vérifiez avec votre conjoint

Si votre conjoint tourne et lancer toute la nuit, cela signifie peut-être que votre matelas est plus de donner le support comme il se doit. Lorsque votre partenaire ce tossing tourner la plupart du temps la nuit, même si vous n`êtes pas allez obtenir un bon sommeil non plus. Donc, changer.