Peut Hydroxycut vous aider à perdre du poids? Un examen détaillé

L`un d`eux est appelé Hydroxycut, qui a été autour depuis plus d`une décennie.

Cet article jette un regard objectif sur Hydroxycut et examine la science derrière elle.

Qu`est-ce que Hydroxycut?

Hydroxycut est une marque de suppléments de perte de poids.

Ils offrent divers produits ... pilules, comprimés, shakes et gommes à mâcher.

Leur produit le plus populaire est une pilule qui est simplement appelé « Hydroxycut » - parfois avec les mots « Pro clinique » attaché.

A ce jour, les ingrédients actifs sont les suivants:

• Caféine.
• extrait de alchémille (Alchemilla vulgaris).
• Extrait d`olivier sauvage (Olea europaea).
• Extrait Komijn (Cuminum de cyminum).
• extrait de menthe sauvage (Vaccinium myrtillus).

Il contient aussi du calcium, la vitamine C et d`autres ingrédients mineurs.

Ils ont aussi un autre produit appelé Hydroxycut Hardcore, qui contient des ingrédients tout à fait différentes. Cela inclut l`extrait de grain de café vert, yohimbine et une dose encore plus de caféine.

La plupart de leurs autres produits contiennent les mêmes ingrédients actifs et devraient avoir des effets similaires.

Bottom Line: Hydroxycut produit un certain nombre de suppléments de perte de poids. La plupart d`entre eux contiennent de la caféine et un mélange de différentes herbes.

Comment ça marche?

Hydroxycut est essentiellement un mélange de plusieurs ingrédients différents qui sont censés conduire à la perte de poids.

La caféine est certainement le plus puissant d`entre eux.

De nombreuses études montrent que la caféine peut stimuler le métabolisme de 3-11% et d`améliorer la combustion des graisses d`environ 10-29% (1, 2, 3, 4).

Cependant, gardez à l`esprit que c`est un court terme effet et il est bien connu que les gens développent une tolérance à la caféine (5).

Il n`y a pas de bonnes études montrant que la caféine conduit à la perte de poids à long terme.

Malheureusement, je ne l`ai pas trouvé d`études qui ont testé les ingrédients à base de plantes actives dans Hydroxycut individuellement.

Cependant, il y a une étude qui a utilisé les 4 herbes ensemble (extrait de l`alchémille, extrait d`olivier sauvage, Komijn Extrait et l`extrait de menthe sauvage).

Dans cette étude, un groupe de chercheurs a donné cette combinaison d`herbes à des poulets et des rats. Les herbes ont réduit le gain de poids corporel chez les poulets d`environ 20% et stimulé de manière significative le taux métabolique chez le rat (6).

Mais gardez à l`esprit que ce qui fonctionne chez les animaux d`essai ne fonctionne pas toujours chez l`homme. Ils ont également utilisé des doses très grandes, alors prenez tout cela avec un gros grain de sel.

Bottom Line: Il semble que la caféine peut stimuler le métabolisme et augmenter la combustion des graisses. Les autres ingrédients actifs ont été montré pour stimuler le métabolisme chez les rats et réduire la prise de poids chez les poulets.

Qu`est-ce que les études disent?

Malheureusement, il y a pas d`étude chez l`homme qui teste directement Hydroxycut lui-même.

Cependant, une étude a tester les 4 principaux ingrédients à base de plantes, sans la caféine.

Cette étude a été randomisée en double aveugle, contrôlée par placebo dans 34 volontaires en surpoids / obèses.

Les participants ont pris soit l`extrait à base de plantes ou un placebo (une pilule factice) une demi-heure avant chacun des 3 repas par jour. L`étude a duré 12 semaines.

Ils ne sont pas chargés de l`alimentation et l`exercice, mais on a demandé de ne manger que 3 repas par jour et d`éviter le grignotage.

Ceux-ci ont été les résultats:

Comme vous pouvez le voir, le groupe prenant le mélange à base de plantes perdu 21 lbs (9,5 kg), alors que le groupe placebo a perdu seulement 1,8 lb (0,8 kg).

L`indice de masse corporelle du groupe de mélange à base de plantes a également 31-28 (de l`obésité à la surcharge pondérale), alors qu`il a à peine changé dans le groupe placebo.

Dans cette étude, il n`y avait pas de rapports d`effets indésirables, ni mineurs ni sérieux.

Selon cette une étude, les ingrédients à base de plantes dans Hydroxycut peut entraîner une perte de poids significative.

Ceci est l`étude principale citée par Hydroxycut dans leur matériel de marketing. Le timbre « cliniquement prouvé » sur leur produit phare est basé là-dessus.

Cependant, gardez à l`esprit que c`est juste une petite étude et il ne a duré 12 semaines. Il est possible que les futures études aboutiront à une conclusion différente.

Bottom Line: Une étude sur les ingrédients à base de plantes actives dans Hydroxycut a montré que cela a causé une perte de poids de 21 livres (9,5 kg) en seulement 12 semaines.

Qu`en est-Hydroxycut Hardcore?

Il n`y a pas d`études sur Hydroxycut Hardcore.

Cependant, la plupart des ingrédients actifs ont été étudiés individuellement.

L`ingrédient principal est de grain de café vert extrait, qui a été testé dans de nombreuses études

Certaines études ont montré que cela peut conduire à la perte de poids, alors que d`autres études ne montrent aucun effet (7, 8, 9).

Les autres ingrédients principaux, la yohimbine et le poivre de Cayenne, ont également été étudiées et ont montré un effet mineur sur le poids (10, 11, 12, 13).

Encore une fois, pas une seule étude a été menée sur la formulation exacte à Hydroxycut Hardcore. Mais étant donné que les ingrédients individuels ont montré une certaine promesse individuelle, il est probable que cela peut fonctionner.

Bottom Line: Aucune étude n`a testé directement Hydroxycut Hardcore, mais les ingrédients actifs ont des preuves d`être efficaces comme aides à la perte de poids.

De nombreux cas de toxicité ont été rapportées avec Hydroxycut

Hydroxycut utilisé pour contenir Ephedra ... un puissant stimulant.

Plus tard, l`éphédra a été interdit par la FDA, car il a causé de graves effets secondaires.

On estime environ 155 décès ont été causés par des suppléments contenant des Ephedra, y compris Hydroxycut.

En l`année 2009, Hydroxycut a été rappelé à cause de nombreux rapports de cas d`hépatotoxicité (empoisonnement du foie) et d`autres effets indésirables graves (14).

Mais en 2010, ils sont revenus sur le marché avec une nouvelle formule. La plupart des effets secondaires dangereux de Hydroxycut étaient dus à des formulations plus anciennes.

Cela étant dit, il y a eu des rapports d`effets secondaires dangereux au cours des dernières années, avec la formulation actuelle (15, 16, 17).

Si vous ne me croyez pas, essayez d`aller sur Google Scholar ou PubMed et recherchez « Hydroxycut » ... vous ne trouverez rien sur le supplément en fait travailler, mais vous trouverez douzaines des rapports d`effets secondaires dangereux.

Étant donné que Hydroxycut a une histoire de l`utilisation des choses dans leurs produits qui a causé de graves effets secondaires (y compris la mort), il semble être une bonne idée d`être très prudent avec cette ligne particulière de suppléments.

Bottom Line: Il y a eu de nombreux rapports d`effets secondaires dangereux avec Hydroxycut, mais la plupart d`entre eux étaient en raison des anciennes formulations.

Les effets secondaires, la posologie et comment les utiliser

La formulation actuelle de Hydroxycut peut causer un certain nombre d`effets secondaires, la plupart d`entre eux en raison de la caféine.

Cela inclut l`insomnie, la nervosité, l`anxiété, la nausée, la diarrhée et d`autres symptômes connexes.

Hydroxycut Hardcore est peut-être encore plus problématique à cet égard, car il est plus élevé en caféine.

Pour cette raison, les gens qui sont sensibles à la caféine devraient probablement éviter Hydroxycut, ou prendre la version sans caféine à la place.

Plus votre dose, plus le risque d`effets secondaires. Il est recommandé que les gens rampe leur dose lentement, en commençant par 1 comprimé, 3 fois par jour. Puis au bout de 4 jours, travailler jusqu`à 2 comprimés, 3 fois par jour.

Mais gardez à l`esprit que les recommandations de posologie varient entre les différents produits, donc lis les instructions et ne dépassent pas la dose recommandée.

Certaines des substances dans Hydroxycut (comme la caféine) peut conduire à la tolérance, de sorte que vous pouvez obtenir de meilleurs résultats en vélo il. Par exemple, 4 semaines, 4 semaines de congé, etc.

Si vous prenez Hydroxycut?

Si vous regardez autour des forums et des forums, pour chaque personne qui réussit avec ce supplément, vous verrez une autre personne (ou cinq) qui dit qu`il n`a pas d`effet.

Cela semble être le cas avec la plupart des suppléments de perte de poids ... certaines personnes ont du succès avec eux, d`autres ne le font pas.

A la fin de la journée, Hydroxycut mai être utile comme outil de combustion des graisses à court terme, aussi longtemps que vous mangez aussi saine et l`exercice.

Mais, comme avec toute autre méthode de perte de poids, il ne conduira pas à des résultats à long terme, à moins suivie d`un changement de mode de vie durable.

Perdre du poids est un marathon, pas une course ... et il n`y a pas de raccourci, malheureusement.