Est-ce grain de café vert vraiment travailler pour la perte de poids?

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À propos de Green Coffee Bean Extrait

Les grains de café vert sont belles graines de couleur verte trouvés à l`intérieur des baies rouge vif des plantes de café. Nous sommes surtout familiers avec les grains de café torréfiés bruns utilisés pour la préparation de la boisson tonifiante et `t la chance de voir une grande partie de ses homologues verts. Ces haricots crus n`ont une saveur ni avoir un arôme comme les grains de café brun, qui sont principalement imparties par la torréfaction. Cependant, l`extrait de grains de café vert se trouve être extrêmement bénéfique pour notre santé car elle contribue à la régulation du taux de glucose dans notre sang après avoir mangé, ce qui réduit l`absorption et l`accumulation de graisses, et stimuler la perte de poids. L`extrait de grains de café vert est préparé par trempage, l`ébullition et la concentration des grains de café vert dans de l`eau distillée pendant une période de temps définie.

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Poids Mécanisme de perte de grains de café vert

Étant les grains de caféier, ces graines vertes contiennent non torréfiées caféine en quantité modérée, ce qui augmente le métabolisme corporel environ entre 3% et 11% à la consommation. Cependant, la caféine n`est pas le principal composant actif de l`extrait de grain de café vert. Selon les études, il est élevé dans un composé appelé acide chlorogénique, ce qui peut influer sur nos taux métaboliques, ainsi que pour aider à la gestion de notre poids corporel grandement. Pour être plus complexe, l`acide chlorogénique fonctionne de la manière suivante pour rendre la perte de poids plus lisse et plus facile pour nous:

1. Ralentit l`absorption des glucides et des graisses du tractus gastro-intestinal
2. Réduit les dépôts de graisses dans le foie
3. Apporte les niveaux de sucre dans le sang vers le bas
4. Prévient des pointes soudaines de l`insuline
5. Améliore les activités de l`hormone de combustion des graisses nommées « adiponectin`

Alors que l`extrait de grain de café vert peut favoriser la perte de poids dans une large mesure en raison de sa teneur en acide chlorogénique, café régulier brun ne peut pas avoir les mêmes effets sur notre corps comme la torréfaction réduit la quantité d`acide dans les haricots.

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Des études à considérer

Un certain nombre d`essais contrôlés randomisés ont été menées par les scientifiques pour trouver des preuves au sujet de la perte de poids avantages de l`extrait de grain de café vert. Le premier parmi ces 30 personnes divisées en surpoids en 2 groupes. Le premier groupe a reçu le café instantané brut fabriqué à partir de grains de café torréfiés réguliers et le second groupe a reçu le même café soluble enrichi en extrait de grain de café vert (à environ 200 mg. Par tasse). Au bout de 12 semaines consécutives, il a été constaté que les individus du premier groupe ont perdu seulement 3,7 livres avec 0,7% de réduction du pourcentage de graisse corporelle, tandis que ceux du second groupe a perdu environ 11,9 livres avec 3,6% de réduction du pourcentage de graisse corporelle.

Une autre étude, publiée en 2012 dans un journal nommé « diabète, syndrome métabolique et l`obésité: Les cibles et Therapy`, impliqué un groupe de personnes obèses qui ont été divisés en trois groupes. Pour les 2 premières semaines d`expérimentation, un groupe a reçu un extrait de grain de café vert de dose élevée (1050 mg par jour), un autre a reçu une dose relativement faible de la même (750 mg par jour), et le dernier a été donné un placebo. 2 semaines suivantes, aucun supplément a été donné à l`un des sujets. Toutefois, pendant les 2 premières semaines, le premier groupe de personnes a connu des changements importants dans leur poids corporel, pourcentage de graisse corporelle, et l`indice de masse corporelle alors que les individus du second groupe ont connu des changements légers et les personnes dans le dernier groupe a connu aucun changement. Il a aidé les chercheurs concluent qu`il est l`extrait de grain de café vert qui a favorisé la perte de poids chez les sujets.

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Bien que les résultats de ces études sont très prometteuses, celles-ci ne sont pas suffisantes que les expériences ont été menées soit mal ou parrainée par l`industrie.

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Effets indésirables

Même si l`extrait de grain de café vert a un bon profil de sécurité, il peut causer des effets négatifs lorsqu`ils sont consommés en grandes quantités. Ceux-ci comprennent l`anxiété, l`agitation, des maux de tête, bourdonnements dans les oreilles, les allergies, des mictions fréquentes, infection des voies urinaires, maux d`estomac, la diarrhée, rythme cardiaque irrégulier, augmentation du rythme cardiaque, des troubles du sommeil ou l`insomnie, et ainsi de suite. Étant un produit à base de caféine, il peut aussi conduire à plusieurs symptômes tels que la faiblesse, accablement, difficulté à se concentrer, la tension musculaire, rougeur du visage, etc. au moment du retrait. Il peut également réagir avec certains stimulants, des suppléments minéraux, et les médicaments d`ordonnance. extrait de grain de café vert doit pas être consommé par les femmes enceintes, les mères allaitantes et les personnes sensibles à la caféine.

La dose recommandée d`extrait de grain de café vert est de 240 mg à 3000 mg par jour sur la base des niveaux de présence d`acide cholorogenic dans les suppléments. Habituellement, une personne ne devrait pas consommer plus de 300 mg de l`acide par jour. Pour les meilleurs résultats, prendre une pilule une demi-heure avant votre repas.