8 Les meilleurs aliments pour désintoxication instantanée

La vérité est, on ne devra pas vous tuer avec un régime « désintoxication » afin de perdre du poids et nettoyer votre corps des dégâts que vous avez fait week-end dernier. Ou hier soir ... si l`allaitement d`une `re forte tasse de café supplémentaire à votre cabine en ce moment, nous avons gagné le dire. Les bonnes nouvelles sont le foie et les reins font un travail bien puissant à la chose sans Cleanse jus, jeûnes, ou concoctions étranges. Ça s`améliore. Il y a une poignée d`aliments délicieux ceux ayant des propriétés détoxifiantes et amincissantes impressionnants. Alors accrochez le vinaigre et le poivre de Cayenne et vous donner un ascenseur ou nettoyer loin les livres, la torture libre.

Le foie Fixateur: Amandes

Downing ces cocktails d`hiver vous font plus que la graisse et les dépôts hungover- gras qui s`accumulent autour de votre foie après des semaines de trop manger et de boire vous mettre à un risque accru de cancer du foie. Mais seulement quelques petites poignées par jour d`amandes riches en vitamines pourrait aider à nettoyer les dépôts sur, selon une récente étude de la Journal de l`Institut National du Cancer. Les chercheurs ont constaté une réponse inverse entre l`apport en vitamine E et le cancer du foie qui a consommé les risques les plus environ 16 mg, soit environ 15 amandes a montré un risque plus faible de 40 pour cent du cancer du foie que ceux qui consommaient moins.

Le ventre Fat Blocker: thé blanc

Tout le thé vous aidera à soulager vos nerfs, mais le thé blanc emballe punch une-deux particulier qui peuvent réellement attaquer la graisse du ventre. Une étude publiée dans la revue Nutrition et métabolisme a montré que le thé blanc peut simultanément augmenter la lipolyse (la dégradation des graisses) et de bloquer l`adipogenèse (la formation de cellules graisseuses). La combinaison de tea`s de caféine et épigallocatéchine-3-gallate (EGCG) semble fixer les cellules adipeuses pour la défaite.

Le Settler de l`estomac: Guacamole

Pensez à guacamole comme conducteur désigné pour votre système digestif. Une étude Le Journal of Food Chemistry agricole ont analysé les effets de l`alimentation 22 fruits différents à un groupe de rats atteints de lésions du foie provoqués par la galactosamine, une toxine du foie. Le fruit qui se sont avérés les plus bénéfiques? Vous l`avez deviné: l`avocat. Coriandre, l`herbe savoureuse qui donne guacamole sa saveur distinctive, contient un mélange unique d`huiles qui envoient un « s`apaiser! » message à des maux d`estomac. En fait, ces deux huiles (en particulier, le linalol et l`acétate de géranyle) sont été démontré que si puissant ils`ai un impact positif sur le syndrome du côlon irritable (IBS), selon une étude publiée dans la revue Des maladies digestives et la science. (Il existe des moyens faciles pour en profiter sur la course aussi. Consultez Wholly paquets de 100 calories de guacamole et le reste de notre liste des 50 meilleures collations pour perdre du poids.)

Le Pain Killer: Curcuma

Vous pouvez mettre un sac de glace sur la tête lancinante, mais pour obtenir le même effet anti-inflammatoire dans le reste de votre corps, commander le curry. Curcumine, un composé dérivé de la brillante; épice curcuma orange, fonctionne comme un puissant anti-inflammatoire dans le foie, la recherche montre. Une étude dans la revue Intestin trouvé complétant avec la curcumine peut réduire de manière significative le blocage des canaux biliaires et freiné la cicatrisation (fibrose) en interférant avec les réactions chimiques impliquées dans le processus inflammatoire.

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The Cure Gueule de bois: asperges

Lorsque blotti sur une `re assiette de gras dîner la nourriture, la mendicité des dieux Hangover pardon, demandez au serveur d`un côté des asperges à la vapeur. Selon une étude de la Journal of Food Science, les acides aminés et minéraux présents dans les asperges peuvent soulager les symptômes de la gueule de bois et de protéger les cellules du foie contre les toxines. Les lances végétariennes sont aussi un diurétique naturel, ce qui contribuera à éliminer les excès de toxines de votre système.

Le Buster cholestérol: Collard

Un légume de base de la cuisine du Sud, le chou vert ont une incroyable capacité à nettoyer votre système de cholestérol en excès, surtout quand cuit à la vapeur. Une étude récente publiée dans la revue La recherche en nutrition par rapport à la capacité de liaison des acides biliaires de chou vert fumé à cholestyramine, un médicament abaissant le cholestérol. Incroyablement, les collards a amélioré le processus de cholestérol bloquant de 13 pour cent corps de l` plus de la drogue! Il suffit de tenir l`artère-colmatage du poulet frit. ("Mais qu`en est-chou frisé?" vous demandez peut-être. La base de salade robuste est une nourriture merveilleuse d`avoir à portée de main, mais nous avons trouvé 10 verts en meilleure santé que Kale, de sorte que vous ne devriez pas se sentir limité à celui-vert feuillu.)

Le Detoxifier: Citron Eau

Commencez chaque journée en faisant une grande cruche d`eau « spa » rempli de citrons en tranches tout, et faire un point de siroter votre chemin à travers au moins 8 verres avant le coucher. Les agrumes sont riches en antioxydants de-limonène, un composé puissant trouvé dans la peau qui stimule les enzymes du foie pour aider à éliminer les toxines du corps et donne un coup de pied les intestins paresseux, selon l`Organisation mondiale de la Santé.

Le plombier Artery: saumon sauvage

Si arrêter de fumer est une nouvelle résolution Year`s, ajoutez un côté du saumon. Les chercheurs disent une alimentation saine, riche en acides gras oméga-3 anti-inflammatoires peut alors aider à inverser l`effet de rigidité d`une artère côté commune du tabagisme, qui, comme un tuyau coudé, inhibe l`écoulement du sang de nettoyage à travers les artères et les organes vitaux . Une étude de trois semaines dans le International Journal of Cardiology trouvé les fumeurs qui complétaient avec seulement 2 grammes d`oméga-3 par jour-ce que vous trouverez toujours dans une partie de 4 onces de saumon marqué scie amélioration de l`élasticité des artères, ce qui permet une bonne circulation sanguine. (Assurez-vous que vous achetez les versions sauvages. Découvrez pourquoi dans notre rapport exclusif sur la 8 raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais commander le saumon.)

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