10 Conseils sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses

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• Video: 2 exercices efficaces pour se débarasser de la graisses des cuisses rapidement

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10 conseils sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses

Le développement de la cellulite sur les cuisses n`est pas rare, autour de 80-90% des femmes font développer de la cellulite. Donc, si vous avez remarqué ces fossettes et ondulations tell-tale commencent à apparaître sur votre peau, vous êtes loin d`être seul. La cellulite est causée par des dépôts de graisse accumulent juste sous la peau, ce qui peut être le résultat de votre régime alimentaire et l`excès de poids, mais il est tout aussi susceptible d`avoir été causé parce que vous êtes génétiquement prédisposés à elle. Les bonnes nouvelles sont, cependant, que vous pouvez prendre des mesures pour réduire et même éliminer la cellulite sur vos cuisses et vous n `besoin d`une chirurgie ou des lotions coûteuses pour le faire. Voici dix conseils sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses.

1. Chargez les fruits et légumes

La première étape pour vous débarrasser de la cellulite est de prendre un bon coup d`oeil à votre régime alimentaire et faire les changements qui assureront que votre cellulite doesn`t être pire. Découper les aliments transformés et de la restauration rapide et le remplacer par un régime alimentaire sain qui comprend beaucoup de fruits et légumes. Moins de gras et plus de nutriments et d`antioxydants aideront à raffermir la peau et de réduire les dépôts de graisse qui gisent en dessous.

2. La peau sèche brossage

Un autre bon conseil sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses est d`essayer un brossage à sec. La cellulite est aggravée par des toxines dans le corps qui accumulent dans les dépôts de graisse sous la peau. Si vous brossez votre peau tous les jours avec une brosse à poils naturels, il encouragera un flux sanguin sain à votre peau et aider à éliminer les toxines. Vous pouvez utiliser cette technique sur votre corps tout entier. Commencez par brosser vos pieds, puis travailler votre chemin, se brosser toujours dans le sens de votre cœur.

3. Salez

L`un des conseils importants sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses est de réduire le sel. sel raffiné est extrêmement déshydratant et qui ne fera que rendre votre cellulite pire. It `s très mauvais pour votre cœur et votre tension artérielle, donc réduire le quantité de sel que vous ajoutez à votre nourriture. Il serait également une bonne idée de cesser d`utiliser le sel raffiné et utiliser à la place naturelle du sel de mer. It `s emballés plein de minéraux et ont gagné` tant d`un effet toxique sur votre corps.

4. gommages café

Ainsi que la lutte contre les dépôts de graisse qui créent la cellulite, vous devez resserrer la peau et renforcer les tissus à l`intérieur. Masser votre peau avec un gommage café va stimuler la circulation du sang vers votre peau et resserrer la peau aussi. Pour un gommage anti-cellulite, mélanger une tasse ¼ de marc de café avec 3 cuillères à soupe de sucre et 2 cuillères à soupe d`huile de noix de coco. Massez la zone touchée avec le maquis pendant deux à trois minutes, deux fois par semaine.

5. Buvez du thé vert

Un autre des conseils sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses boit plus de thé vert et moins de café. Café vous déshydrate, ce qui rendra la cellulite pire, alors que le thé vert contient moins de caféine, donc il gagné le `t ont le même effet. Le thé vert accélère également le métabolisme, de sorte que vous brûler les graisses plus rapidement et moins de gras accumulerez sur vos cuisses et ailleurs sur votre corps.

6. Faire plus d`exercice

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Bien que l`exercice en lui-même instantanément gagné le `t réduire la cellulite, ce qu`il fait est, il obtient le sang en mouvement autour de votre corps, ce qui aidera à débusquer plus des toxines de votre corps. Il sera également tonifier et raffermir vos muscles, ce qui rendra la cellulite moins visible et il va brûler l`excès de graisse. Si vous pouvez perdre une partie de la graisse de votre corps et augmenter votre masse musculaire, vous allez bientôt voir la cellulite réduire.

7. bains de désintoxication

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Tout le monde est d`accord que les bains de désintoxication travail, mais il assez de gens qui le disent qu`il est un bon moyen de se débarrasser de la cellulite pour qu`il vaille la peine de s`y essayer. En tout état de cause, il s `un excellent moyen de se détendre et il sera bénéfique pour votre peau en général. Pour faire votre propre bain de désintoxication, mélanger ¼ tasse de bicarbonate de soude, des sels d`Epsom et de sel de mer avec 1/3 tasse de vinaigre de cidre de pomme et l`ajouter à l`eau de votre bain. Il est dit être en mesure d`aider l`élimination des toxines du corps et de réduire les dépôts de graisse sous la peau.

8. Utiliser uniquement des hydratants naturels

Astuce suivante sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses est d`utiliser seulement hydratantes naturelles. En utilisant hydratantes chimiques chargés et d`autres produits de beauté pourraient ajouter plus de toxines dans votre corps, ce qui peut être fait la cellulite pire. Essayez d`utiliser uniquement des produits hydratants naturels, en particulier dans les domaines que vous avez de la cellulite. Il y a beaucoup de choix, mais l`huile de noix de coco est l`un des agents hydratants naturels les plus simples et les plus efficaces que vous pouvez utiliser.

9. Échangez les mauvaises graisses pour les bons

Il existe également des preuves pour suggérer que il s `la consommation de mauvais types de graisses qui peuvent conduire à la cellulite et que manger plus d`acides gras oméga-3 réduire l`apparence de la cellulite au fil du temps. En tout état de cause, les acides gras oméga-3 sont bénéfiques pour la plupart des fonctions de corps de l`, manger plus de poissons gras et des choses comme les noix, qui contiennent des acides gras oméga-3, serait bon pour yourhealth de toute façon.

10. Rincer avec de l`eau et de l`hydrate

Si vous êtes déshydraté, votre peau deviendra plus serré et qui rendra la cellulite plus prononcée. Buvez beaucoup d`eau et garder votre peau souple. Il aidera également à débusquer plus des toxines qui sont considérées comme l`une des causes de la cellulite.

Comment se débarrasser de la cellulite sur les cuisses? Quels sont vos meilleurs conseils?

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