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Foie aliments sains

<p>Un organe vital de notre corps, le foie remplit une multitude de fonctions. Il joue un rôle important dans le processus de la digestion et aide le métabolisme des glucides, des protéines et des lipides dans notre corps. Une gamme de protéines importantes sont synthétisés par le foie. Il est également responsable du métabolisme des médicaments et la désintoxication du corps. Ce organe agit comme un entrepôt pour diverses vitamines et minéraux comme le fer, le cuivre, la vitamine A, la vitamine D, la vitamine K, qui sont nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.
Bien que sujettes à des maladies en raison de sa grande fonctionnalité, le foie a une immense capacité à se régénérer. Aucun autre mécanisme organe ou artificiel est capable de remplir les fonctions complexes et variées du foie. Cela rend le foie extrêmement crucial pour la survie et de soins spéciaux doivent être prises pour maintenir la santé du foie. Alors, let`s regarder le top 10 des aliments sains foie que nous devons ajouter à notre alimentation.

L`ail pour la santé du foie

L`ail est riche en le composé de soufre, le composé alliin.This est converti en allicine, qui est un antioxydant puissant. Il aide à éliminer les toxines du foie. Même le sélénium présent dans les aides ail dans le processus de désintoxication du foie. Consommer une gousse d`ail estomac vide le matin peut être très efficace pour améliorer la santé du foie.
En savoir plus sur les bienfaits pour la santé de l`ail.

Avantages de l`ail

Foie aliments sains - épinards

Les épinards sont une source de vitamine-E. La consommation de celui-ci peut aider à réduire les risques de maladies liées au foie comme la cirrhose et une insuffisance hépatique. Il est également riche en vitamine C, qui peut garder les toxines nocives.
En savoir plus sur les bienfaits pour la santé des épinards.

Thé vert pour la santé du foie

Le thé vert est très bénéfique pour le foie. Il est chargé avec des antioxydants comme la catéchine, qui peut éliminer l`accumulation de graisse du foie et d`autres maladies comme l`hépatite virale, une inflammation du foie. Le thé vert agit comme un tonique et peut aider à nettoyer le foie. EGCG est un autre polyphénol présent en elle, ce qui peut limiter le développement des cellules de graisse dans le foie.
En savoir plus sur les bienfaits pour la santé du thé vert.



Avantages pour la santé du thé vert

Améliorer la santé du foie au citron

Lemon est un antioxydant naturel et nettoyant. Il aide à limiter les bactéries nocives et agit comme un détoxifiant naturel en raison de la présence de la vitamine-C. Il aide à réduire le niveau de calcium dans la formation de complexes solubles par le foie et les reins.
En savoir plus sur les bienfaits pour la santé de citron.

aides Curcuma La santé du foie

Curcuma peut être considéré comme un aliment miracle en matière de foie. Il aide à réduire le niveau de deux enzymes à savoir aspartate aminotransférase (AST) et gamma (GGT), ce qui peut augmenter les chances de dommages au foie. La curcumine est une sorte de polyphénol présent en elle, qui a des propriétés anti-cancer du foie.
En savoir plus sur les bienfaits pour la santé de Curcuma.

Services de santé de Curcuma

Foie aliments sains - carottes

Video: La nutrition - C`est pas sorcier

La vitamine A et les flavonoïdes sont des composés amicaux foie. Ils aident dans le métabolisme des graisses et stimulent la production de bile. Carotol et l`alpha-pinène sont extraits d`huile de carotte et de combattre les maladies comme l`hépatite, la cirrhose et cholestase.
En savoir plus sur les bienfaits pour la santé de la carotte.

Pamplemousse pour la santé du foie

Le pamplemousse est riche en phytonutriments connu sous le nom limonoïde. Il aide à la production d`une enzyme de détoxification, glutathion-S-transférase. Cette enzyme aide à rendre les toxines solubles et aide à les débusquer. Le cancer du foie peut être combattue par sa consommation.

Noyers pour le foie

Protéines dans les noix aide à réparer les tissus dans le foie et favorise également le renforcement des cellules. Il est riche en antioxydants et acid.These gras oméga-3 des composés aident à augmenter le niveau de bon cholestérol et réduire la protéine C - réactive. Ils aident également dans la lutte contre la maladie du foie gras et de l`inflammation du foie.
En savoir plus sur les bienfaits pour la santé de noix.

Services de santé de noix

Foie santé à l`avocat

Video: Vous consommez chaque jour cet aliment qui endommage votre cerveau et votre foie

Avocatiers sont riches en antioxydants appelés glutathion. Ces antioxydants aident à la détoxification du foie. Avocatiers sont riches en acides gras mono-insaturés et sont utiles dans la réduction des triglycérides dans le foie. une maladie du foie gras peut être freinée par sa consommation.
En savoir plus sur les bienfaits pour la santé de l`avocat.

Foie aliments sains - Amla

Amla est l`une des sources les plus riches de la vitamine-C. Il peut aider dans le processus de désintoxication et peut renforcer le foie. Même les antioxydants dans le système immunitaire, il font du foie contre les radicaux libres et les bactéries.
En savoir plus sur les bienfaits pour la santé de Amla.

Services de santé de Amla

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