20 Avantages de l`huile de noix de coco

Les scientifiques connaissent la capacité coconut`s pour aider la graisse de souffle pendant des décennies. Une étude publiée dans le Journal of retour toxicologie et santé environnementale en 1985 a prouvé qu`une seule injection d`acide caprique (qui abonde dans l`huile de noix de coco) a donné lieu à « d`abord rapide, puis une diminution progressive de la consommation alimentaire et une perte parallèle de poids corporel » chez les rats mâles. D`autres études ont montré que l`acide s `caprique et d`autres triglycérides à chaîne moyenne (TCM) dans l`huile de noix de coco peut augmenter la dépense énergétique de 24 heures chez l`homme par jusqu`à 5 pour cent. Maintenant, brûler un 100-120 calories supplémentaires par jour peut ne pas sembler beaucoup, mais plus d`un an, il est d`au moins 36.000 calories. That`s plus cals que dans plus d `trouver 10 livres de graisse du ventre dangereux et disgracieux. Pour voir ce que l`huile de noix de coco ressemble et comment Kelly Choi, journaliste alimentaire et auteur de Le nettoyage de thé plat ventre 7 jours, utilise dans smoothies et café, regarder notre vidéo exclusive Le Superfood Ce suralimente votre perte de poids.

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Il tue les bactéries

Environ la moitié des acides gras dans l`huile de noix de coco sont l`acide laurique. L`acide laurique est particulièrement efficace pour tuer les bactéries, les virus et les champignons et, par conséquent, grand pour vous aider à conjurer les infections en usage externe. Mais quand vous ingérez l`huile de noix de coco, il réagit avec les enzymes aux formes un monoglycéride appelé monolaurine. Et devine quoi? Monolaurine est idéal pour tuer les agents pathogènes nocifs, aussi! En plus de garder toutes sortes de méchancetés à distance, ces deux substances ont été montré pour tuer les bactéries et les agents pathogènes très dangereux, Staphylococcus aureus et la levure Candida albicans, qui est une source commune d`infections à levures.

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Ça peut être utilisé
dans la chambre

Il y a beaucoup d`utilisations pour améliorer la vie de l`huile de noix de coco, mais l`un des résultats les plus fun a lieu dans la chambre à coucher. D `utiliser là pour les mêmes raisons que vous` utiliser dans d`autres pièces de la maison: It `s délicieux, il s` organique, il s `tout naturel, et il arrête les choses de coller. I`m parler de sexe, les gens! Non seulement la sensation d`huile de noix de coco, le goût et l`odeur bon lorsqu`il est utilisé pour ajouter un peu de saveur à votre vie sexuelle, mais il arrive aussi d`être bon pour vous. It `s hydratant et, comme il est indiqué ci-dessus, il s` anti-fongique et anti-bactérien, ce qui signifie qu`il fait un excellent travail à la prévention des infections de levure, à la différence des aliments plus risqués comme la crème fouettée. Comme avec l`huile, l`huile de noix de coco shouldn être utilisé avec des préservatifs en latex, car elle va affaiblir le latex, ce qui en larmes, les pauses, et potentiellement des enfants. Alors que vous glisser l`huile de noix de coco dans votre vie sexuelle, assurez-vous d`éviter ces 27 aliments qui mess avec votre Sex Drive!

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Il peut vous aider
construire et
maintenir les muscles

Comme mentionné ci-dessus, MCT`s dans l`huile de noix de coco sont bons pour faire monter votre dépense énergétique corps de l` et brûler des calories. Here`s encore une autre façon cette merveille-choses peuvent vous aider à mieux voir nu. It `s grand pour la construction musculaire! MCTs trouvés dans la noix de coco sont également utilisés dans les produits populaires de construction musculaire comme Muscle Milk. Mais beaucoup de suppléments utilisent des formes transformées de ces MCT`s. En mangeant ajoutant de l`huile de noix de coco réelle, d`obtenir Vous profiterez du votre MCT`s dans leur forme naturelle et la plus efficace. Ajouter 3 cuillères à soupe d`huile de noix de coco à un renforcement musculaire secouer tous les jours.

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Huile de noix de coco
bordures appétit

Les scientifiques soupçonnent que oil`s de noix de coco effet intéressant sur la faim peut être liée à la façon dont les acides gras qu`il contient sont métabolisés. Dans une étude à court terme, des quantités variables de triglycérides à chaîne moyenne et longue ont été nourris avec 6 hommes en bonne santé Les hommes mangeant le plus mangé 256 MCTs moins de calories par jour, en moyenne. Dans une deuxième courte étude 14 hommes en bonne santé ont découvert que ceux qui mangeaient le plus petit déjeuner SCTM a mangé beaucoup moins de calories au déjeuner. Ces études sur une période de temps significative, l`ajout d`huile de noix de coco riche en TCM à l`alimentation one`s pourrait avoir un effet très positif sur la composition de poids et le corps. Vous pouvez également l`ajouter à votre café pour un pick-me-up savoureux.

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Il peut aider à prévenir
La maladie d`Alzheimer

Video: 5 UTILISATIONS ÉTONNANTES de l`HUILE de COCO

La digestion des MCT`s par le foie crée des cétones: une énergie facilement accessible pour le cerveau. Des recherches récentes ont montré que le cerveau crée en fait il s `propre insuline pour traiter les cellules du cerveau de glucose et de puissance. Comme le cerveau d`un patient atteint d`Alzheimer a perdu la possibilité de créer sa propre insuline, les cétones à partir d`huile de noix de coco pourrait créer une autre source d`énergie pour aider à réparer le fonctionnement du cerveau. Dans une étude de 2006, la consommation de triglycérides à chaîne moyenne a conduit à une amélioration immédiate de la fonction cérébrale chez les patients avec des formes plus douces de Alzheimer. Et pendant que vous regardez pour votre cerveau, assurez-vous d`éviter ces 15 aliments qui rendent votre dépression ou d`anxiété pire!

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Ça aide
une mémoire

Video: 5 façons d`utiliser l`huile de coco

Une étude de 2004 publiée dans la revue de Neurobiologie du vieillissement ont démontré que les MCT`s dans l`huile de noix de coco ont amélioré les problèmes de mémoire de leurs sujets âgés éprouvaient. Tous les patients de l`étude ont connu une nette amélioration de leur capacité de rappel après avoir pris l`acide gras. It `s ont pensé que cela est dû à MCT`s être absorbé plus facilement dans le corps. Comme ils sont accessibles dans le cerveau sans l`utilisation de l`insuline, ils sont capables de plus efficacement alimenter les cellules du cerveau.

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L`huile de coco peut
protéger la fonction des organes

L`huile de coco peut aider à éclaircir et à guérir urinaires (IVU) et les infections rénales. Voir, les MCT`s dans les travaux d`huile comme un antibiotique naturel en perturbant le revêtement lipidique sur les bactéries et les tuer. Une étude 2014 a montré que l`huile de coco vierge protège contre les dommages du foie. Au moins chez le rat albinos. En parlant de la protection des organes, saviez-vous que la soude est si dangereuse, car elle favorise la graisse viscérale autour de vos organes internes? Aïe! Pour en savoir plus avec ce VIDEO: 5 choses choquantes Vous ne saviez pas sur Soda.

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elle favorise
santé cardiaque

L`huile de coco est riche en graisses saturées naturelles. Cela peut ne pas sembler positif, mais les graisses saturées dans les noix de coco travailler d`une manière différente que ceux qu`on trouve dans les aliments d`origine animale comme le beurre, la crème, le fromage et la viande. L`huile de coco augmente le cholestérol sain (connu sous le nom HDL) dans votre corps, mais il aide aussi à convertir le LDL ou « mauvais » cholestérol dans la bonne cholesterol.By augmentation des HDL`s dans le corps et en changeant le rapport de HDL à LDL, la graisse saturée dans l`huile de noix de coco contribue à promouvoir la santé du cœur et réduire le risque de maladie cardiaque.

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Il donne à votre
le pancréas une pause

Les MCT`s d`huile de noix de coco sont super facile à digérer et en tant que tels, ils n `ont besoin d`enzymes pancréatiques à décomposées. Prendre l`huile de noix de coco facilite effectivement la souche métabolique sur le pancréas. En fait, super gras est si facile à digérer qu`il a été connu pour améliorer les symptômes de l`outil de la maladie de la vésicule biliaire. Vous pouvez améliorer la vésicule biliaire et de la santé corporelle totale simplement en remplacer d`autres matières grasses à longue chaîne avec de l`huile de noix de coco. Pour plus de boosts métaboliques, consultez ces 55 Best-jamais façons de stimuler votre métabolisme.

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It `s grand pour
votre peau et les cheveux

Les études sur les personnes ayant la peau sèche montrent que l`huile de noix de coco peut améliorer la teneur en humidité et des lipides de la peau. L`huile de coco peut également être très protecteur contre les dommages des cheveux. Si vous avez des pellicules ou les cheveux secs, l`huile de coco est plein à craquer des acides gras qui peuvent améliorer ces conditions. Une étude montre l`efficacité de la noix de coco comme un écran solaire. Il s `été montré sur le bloc 20 pour cent des sun`s rayons ultraviolets.

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Il améliore la digestion

Video: Cheveux Secs : Les bienfaits MIRACLE de l`huile de coco I Babi Lifestyle

L`huile de coco améliore la digestion en aidant le corps à absorber les vitamines liposolubles, calcium et magnésium. Si l`huile de noix de coco est pris en même temps que les acides gras omega-3, il peut les rendre doublement efficace. L`huile de coco peut également aider à améliorer la santé et les bactéries de l`intestin en détruisant les mauvaises bactéries et candida. Candida déséquilibre en particulier peut diminuer l`acidité de l`estomac qui provoque une inflammation et une mauvaise digestion.

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It `s bon pour
santé bucco-dentaire

Jamais entendu parler de gandouch? Bien avant l`invention de la pâte dentifrice, l`acte d`huile bruissant autour de la bouche était une méthode de nettoyage de la bouche des bactéries et pour aider à guérir les ravages désagréables de la maladie parodontale. Une abondance de MCT`s est la raison pour laquelle l`huile de noix de coco est l`une des nombreuses huiles efficaces pour tirer avec. En fait, l`huile soulève les bactéries des surfaces dans la bouche et That`s grande, car l`élimination des bactéries par voie orale réduit considérablement votre risque de maladie autour de vos gencives. Les experts recommandent l`huile de noix de coco en tirant 3 fois par semaine pendant 20 minutes par jour pour protéger la bouche et son contenu précieux.

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Il peut être utile
l`équilibre des hormones

la perturbation des hormones peut causer une litanie de problèmes chez les hommes et les femmes. L`huile de coco peut aider à maintenir un équilibre important d`hormones parce que l`acide laurique qu`il contient. Une étude menée 2012 aux Philippines a suggéré que l`huile de noix de coco peut être une excellente graisse à consommer pendant la ménopause et peut également avoir un effet positif sur les niveaux d`oestrogène. En parlant d`hormones, consultez ces 9 aliments qui Shut votre faim hormones.

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Il aide à réparer
lèvres gercées

Les minéraux contenus dans cette huile de noix de coco ajoutent beaucoup d`humidité pour guérir la sécheresse et rendre vos lèvres douces, lisses, et embrassable let`s en face, délicieux!

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Il peut prévenir
et traiter le cancer

Cet avantage de l`huile de noix de coco peut se produire de deux façons: 1. Quand on digère l`huile de noix de coco, les cétones sont produites. Or, ces cétones contiennent de l`énergie que le corps peut utiliser, mais les cellules tumorales ne peux pas. Les cellules tumorales dépendent de glucose pour l`énergie. That`s pourquoi il s `cru qu`un régime cétogène pourrait être un élément possible d`aider les patients atteints de cancer récupérer. 2. Comme les MCT`s digérer les parois lipidiques des bactéries, ils peuvent aussi tuer une bactérie spécifique qui a été connu comme l`augmentation du risque de cancer de l`estomac, Helicobacter pylori. Même dans les études où le cancer est induite chimiquement, l`introduction de l`huile de noix de coco prévient le cancer de se développer!

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Il peut réduire
le risque de crises

Let`s parlent de cétones un peu plus parce que ils sont en train bigrement intéressant. L`application thérapeutique le plus connu du régime cétogène est traitement de l`épilepsie pharmacorésistante chez les enfants. Ce régime consiste à manger très peu de glucides et de grandes quantités de matières grasses, ce qui conduit à des concentrations beaucoup plus de cétones dans le sang. Les chercheurs ont constaté que ce régime peut réduire considérablement l`apparition de crises d`épilepsie chez les enfants épileptiques, même ceux qui ont eu un succès haven`t avec plusieurs différents types de médicaments. Si vous avez kiddos, voici votre chance de voir ce que Quel régime alimentaire experts Pack dans Lunchboxes de leurs enfants.

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Il peut prévenir
résistance à l`insuline

Résistance à l`insuline est le précurseur du diabète de type 2. Le terme se réfère au moment où les cellules refusent de répondre corps de l` à l`insuline et, par conséquent, ne peut prendre plus de temps en glucose pour l`énergie. Le pancréas pompes d`insuline docilement plus pour compenser et crée un cycle de surproduction. That`s lorsque le diabète de type 2 peuvent installer. De bonnes nouvelles! Les MCT`s dans la balance d`aide à l`huile de noix de coco les réactions d`insuline dans les cellules en raison de cétones nos corps produisent lorsque nous consommons. Ces cétones décollent la pression sur le pancréas en donnant au corps une source constante d`énergie qui ne dépend pas de réactions glucose. Neato, non?

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Il peut être utilisé pour
traiter l`inflammation
et l`arthrite

Video: L`huile coco, mes 20 utilisations !

Une étude indienne a montré que les niveaux élevés d`antioxydants présents dans l`huile de noix de coco vierge effectivement réduit l`inflammation et l`arthrite de guérison plus efficace que les principaux médicaments. Une autre étude récente a démontré que l`huile de noix de coco récoltées avec feu moyen (et non élevé) a été trouvé pour supprimer les cellules inflammatoires. Il a travaillé à la fois comme un analgésique et anti-inflammatoire.

Comme mentionné plus haut, un si les avantages étonnants de l`huile de noix de coco est qu`elle augmente l`absorption d`absorber les vitamines liposolubles et de minéraux dans l`intestin. L`un de ces minéraux étant calcium. La recherche à l`ostéoporose a trouvé que l`ajout d`huile de noix de coco à l`alimentation une augmentation du volume et de la structure osseuse chez des sujets et une diminution de la perte osseuse due à l`ostéoporose. Mais l`ostéoporose n `peu près calcium: le stress oxydatif et les radicaux libres sont aussi une cause de la condition. Puisque l`huile de noix de coco a des niveaux élevés d`antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres, il est un important traitement naturel pour la condition douloureuse et parfois invalidante.