Avantages et utilisations de champignons pour la peau, les cheveux et la santé

Il existe différents types de champignons comme les champignons blancs, champignons shiitake, reishi, maitake, Huîtres, Chanterelle, porcini et Shihji. Toujours choisir des champignons frais et de les stocker correctement. Vous pouvez couvrir les champignons dans du papier brun et les stocker sur la tablette inférieure du réfrigérateur. De cette façon, il durera environ une semaine. Vous ne devez jamais surgeler champignons frais. Cependant, les champignons sautés peuvent être congelés et conservés jusqu`à un mois. Il ne faut pas se laver les champignons avant de les préparer comme il peut absorber de l`eau et saturent. Vous pouvez les essuyer avec une serviette en papier humide et éliminer les traces d`eau. Faire cuire les champignons jusqu`à ce qu`il devienne doux dans la texture.

Avantages de champignons pour votre peau:

anti-âge:

Crèmes et lotions utilisées pour le traitement de divers symptômes du vieillissement comme les taches de vieillesse, la décoloration, les taches de foie et la pigmentation de la peau et un teint inégal contiennent de l`acide kojique, qui avait de grandes propriétés anti-âge. Ainsi, les champignons qui consomment peuvent rendre votre peau saine et prévenir le vieillissement prématuré de la peau.

Hydrate la peau:

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L`acide hyaluronique est très bénéfique pour l`hydratation de votre corps à l`intérieur et il rend votre peau ferme et grasse. Cela réduit les rides et ridules d`autres qui apparaissent sur votre peau avec l`avancement de l`âge. Les champignons contiennent un polysaccharide qui a des propriétés similaires et aide à garder votre peau hydratée. Il maintient lisse et souple votre peau et réduit les signes du vieillissement.

éclaircissant de la peau naturelle:

Comme vous le savez, la mélanine est responsable de fournir la couleur à la peau. Si sa production est réduite, la peau devient plus léger. L`acide kojique est considéré comme un éclaircissement de la peau naturelle, qui contrôle et empêche la production de la mélanine sur la peau. En conséquence, les nouvelles cellules formées après que les cellules mortes de la peau tombent sont faits plus légers en couleur. De nombreuses espèces de champignons contiennent de l`acide kojique et sont donc très bénéfique pour éclaircir votre peau. Comme il est un remède naturel, il est beaucoup plus sûr que d`utiliser éclaircissants chimiques, ce qui peut causer de nombreux problèmes de peau, y compris le cancer de la peau.

Protection de la peau:

Certaines des principales causes de problèmes de la peau sont les activités des radicaux et l`inflammation libre. Les champignons sont riches en antioxydants et divers composés qui ont des propriétés anti-inflammatoires et vol contre les radicaux libres. La plupart des produits de la peau qui sont utilisés pour le traitement de l`eczéma, la rosacée, de l`acné etc contiennent des extraits pris des champignons. Ils guérissent la peau et lutter contre l`inflammation.

Traitement de l`acné:

Les champignons sont très efficaces pour traiter l`acné comme il est une riche source de vitamine D. Ainsi, lorsqu`il est appliqué par voie topique sur l`acné, il est guéri rapidement. La plupart des produits de soins de la peau que vous obtenez sur le marché pour le traitement de l`acné contient des extraits tirés de champignons.

Avantages pour les cheveux de champignons:

Avantages de cuivre:

Pour absorber le fer de la nourriture que vous mangez, votre corps a besoin d`une quantité suffisante de cuivre. Les champignons sont riches en cuivre et donc bon pour vos cheveux en facilitant l`absorption du fer. La production de mélanine exige également du cuivre. Ainsi, le cuivre et le fer sont nécessaires pour cheveux sains et forts.

Avantages de sélénium:

La présence de sélénium est essentiel pour des cheveux sains et les champignons sont riches en sélénium. Il est un excellent antioxydant et aide le corps dans la lutte contre les radicaux libres et rend également votre système immunitaire fort. Habituellement, le sélénium se trouve dans les protéines animales. Donc, si vous êtes végétarien, consommer des champignons est la meilleure façon d`obtenir suffisamment de sélénium pour votre corps. Sélénium aide à obtenir un cheveu fort et empêche également les pellicules.

Prévient la perte de cheveux:

Il y a plusieurs raisons pour la perte de cheveux et l`un d`entre eux est l`anémie, qui est causée lorsque la teneur en fer dans le corps est réduit. Les champignons sont riches en fer et fournissent le corps avec suffisamment de fer, prévention de l`anémie et la perte de cheveux.

Avantages médicaments et la santé de champignons:

cholestérol Burns:

Les champignons ont le niveau zéro de cholestérol et de gras, mais il est riche en autres nutriments comme les protéines, les enzymes, les fibres et faible en glucides. Ainsi, les champignons consommer régulièrement aide à brûler le cholestérol et protéger votre corps du cholestérol.

Aide une immunité:

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Être une riche source de vitamines A, B et C, les champignons rendent votre système immunitaire fort. Ils aident également le corps à lutter contre les infections, car ils contiennent de grandes quantités d`antibiotiques naturels. Ergothionéine, l`antioxydant présent dans les champignons, protéger le corps contre les actions néfastes des radicaux libres.

Perdre du poids:

Lorsque vous suivez un régime pour perdre du poids, vous devez prendre la nourriture qui contient un supplément de protéines, mais faible en glucides et sans matières grasses. Champignon est un tel régime et vous aide à perdre du poids efficacement.

Prévient les cancers du sein et de la prostate:

Les bêta-glucanes et de l`acide linoléique conjugué avec anti-cancérigènes présents dans les champignons aident le corps à lutter contre les substances cancérigènes qui causent le cancer du sein et le cancer de la prostate. Les bêta-glucanes prévient le cancer de la prostate, tandis que l`acide linoléique aide à réduire les taux d`œstrogènes chez les femmes après la ménopause et les protège contre le cancer du sein.

régime parfait pour les diabétiques:

Les champignons sont riches en tous les nutriments essentiels, mais faible en glucides et ne contiennent pas de matières grasses. Il est donc considéré comme un régime parfait pour les diabétiques. Les enzymes présentes dans les champignons décomposent facilement les sucres et l`amidon. Ils sont également bénéfiques dans l`amélioration des fonctions des glandes endocrines. Les champignons sont également riches en antibiotiques naturels, qui protègent les patients diabétiques contre les infections

Vitamine D:

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Vous savez peut-être pas, mais champignon est le seul légume où vous obtenez la vitamine D. Il est également riche en fer, calcium, sélénium, cuivre et potassium.