11 Avantages pour la santé de chocolat noir

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11 Avantages pour la santé de chocolat noir

Est-il bon chocolat noir pour vous? Le chocolat est connu pour être un activateur de l`humeur, rappel du cerveau, broyeur de cancer et le bouchon AVC. Ce merveilleux dessert, contrairement à beaucoup d`autres bonbons, est non seulement délicieux, mais il est aussi extrêmement bénéfique pour votre santé et votre bien-être. Let`s regarder quelques-uns des principaux avantages de chocolat noir:

1) Brain Booster

Les recherches montrent que les gens qui mangent du chocolat noir ont régulièrement réaction enchanté et les performances de la mémoire, ainsi que de meilleures compétences en résolution de problèmes.

2) exhausteur de l`humeur

Video: PAMPLEMOUSSE ET DIABÈTE: DANGER?

Ceci est l`un des avantages pour la santé les plus connus de chocolat noir. Le chocolat stimule la production d`endorphines dans le corps, ce qui contribue à stimuler le sentiment de plaisir et de bonheur. Le chocolat contient également antidépresseur naturel - la sérotonine. Ceci est sans doute pourquoi beaucoup de gens arrivent pour le chocolat quand ils se sentent vers le bas.

3) Une meilleure vision

Certaines recherches ont montré que les personnes qui mangent du chocolat noir sur une base régulière (bien sûr avec modération) ont une meilleure performance visuelle, que ceux qui évitent de manger du chocolat noir.

4) Un pur plaisir

Un autre type d`étude ont montré que lorsque vous laissez fondre le chocolat noir dans la bouche, votre cerveau et votre coeur ont une activité de taux similaire à celui qui est produit en embrassant passionnément. Le chocolat contient également phényléthylamine, il s `le même produit chimique que votre cerveau produit lorsque vous tombez amoureux. Ce produit chimique rend votre cerveau libération endorphines - les hormones du bonheur. Alors, devrions-nous arrêter de baiser et juste manger au lieu du chocolat? 

5) Mieux sang

Un autre des avantages pour la santé merveilleux de chocolat noir est que le chocolat aide à garder vos vaisseaux sanguins sains et complé- il contribue également à normaliser la pression sanguine dans le corps, ainsi que de réduire le mauvais cholestérol.

6) De meilleurs muscles

L`un des grands avantages pour la santé de chocolat noir est que manger régulièrement peut améliorer l`endurance sportive, ainsi que de réduire la fatigue - parfait pour ceux qui aiment passer des heures dans une salle de gym.

7) De meilleures dents

Cette affirmation peut paraître contradictoire, mais les avantages pour la santé de chocolat noir comprennent également de meilleures dents. chocolat noir, contrairement à la plupart des autres bonbons, contient de la théobromine, qui ont été montré pour prévenir la carie dentaire en éliminant les bactéries. (Bien sûr, afin d`avoir de belles dents blanches, vous devez également pratiquer une bonne hygiène dentaire.)

8) La fontaine de la jeunesse

la jeunesse est plus une autre l`un des grands avantages pour la santé de chocolat noir. Riche en antioxydants, le chocolat noir peut aider à lutter contre les radicaux libres qui causent des dommages oxydatifs aux cellules de la peau. Les radicaux libres peuvent aussi causer le cancer, donc manger du chocolat noir peut aider à protéger votre corps contre divers types de cancer, ainsi que ralentir le processus de vieillissement.

9) Riche en vitamines et minéraux

Le chocolat noir contient diverses substances qui peuvent assurer un support efficace fonctionnement sain du corps, pour ne citer que quelques-uns: le magnésium, le cuivre, le potassium, le fer. Le magnésium, par exemple, aide à prévenir l`hypertension artérielle et cardiaque mort, alors que le fer protège contre l`anémie. Le potassium et le cuivre, d`autre part, aider à prévenir les complications cardiovasculaires.

10) coeur en santé

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Des études ont montré que manger une petite quantité de chocolat noir ou deux fois l`arbre par semaine peut améliorer la circulation sanguine, ce qui empêche la formation de caillots sanguins, les dommages cellulaires et l`inflammation.

11) la peau plus douce

Les gens qui aiment boire du chocolat chaud ont une peau plus lisse et plus humide à la recherche, parce que le cacao est très riche en antioxydants, en fait, même plus riche que le thé vert et le vin rouge.

Ce ne sont que quelques avantages pour la santé de chocolat noir.

Probablement, après avoir lu cet article, vous pourriez se précipiter vers la boutique pour faire le chocolat noir, mais rappelez-vous, la modération est la clé! Vous n `avez besoin de manger toute la barre pour obtenir votre dose d`antioxydants. Tenez-vous à un carré de chocolat noir par jour. Des études ont montré que vous avez besoin seulement une petite quantité de celui-ci par jour pour obtenir tous les avantages de chocolat noir.

Le meilleur chocolat du monde est sombre. Lorsque vous achetez du chocolat noir, gardez à l`esprit qu`il doit être organique et, de préférence, il doit contenir 70 pour cent du cacao. Évitez d`acheter du chocolat avec des remplissages, comme le beurre d`arachide ou de caramel, qui peuvent être emballés avec du sucre et des huiles hydrogénées.

Si vous connaissez d`autres avantages de chocolat noir, ne hésitez pas à partager vos pensées dans la section commentaire ci-dessous.

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