Chocolat

Les chocolats sont les aliments les plus aimés parmi les personnes de tous âges. Presque tout le monde aime manger cette délicatesse. Les chocolats sont préparés à partir des graines de cacao qui sont grillées puis broyées. De nombreuses variétés de chocolats sont présents qui offrent une vaste gamme de saveurs. En général noir, au lait et chocolat blanc sont couramment consommés. Les chocolats sont favoris alléchants dans toutes culinaires comme entremets, gâteaux, tartes et crèmes glacées. sirops de chocolat sont également préparés à les utiliser. Variétés de tablettes de chocolat sont également préparés qui sont consommés dans le monde entier. Chocolats ont divers avantages pour la santé. Ayons un regard sur les avantages nutritionnels et la santé du chocolat.

Avantages de la santé du chocolat

Les bienfaits nutritionnels de chocolats

Les chocolats sont une source importante d`énergie. En moyenne, il offre environ 550 calories pour 100 grammes de sa consommation. Elle constitue en grande partie des glucides et des graisses. Les fibres alimentaires ainsi que la caféine se trouve également en elle. La vitamine A et vitamine B se trouvent dans des traces. Peu de minéraux comme le magnésium, le sodium, le potassium et le fer sont également présents dans les chocolats.

Chocolats pour la santé Cœur

Le chocolat noir peut améliorer considérablement la santé cardiaque. Ils sont riches en phytonutriments appelés flavonoïdes. Ces flavanoïdes sont bénéfiques pour réduire la pression artérielle et l`inflammation. Les parois des artères sont protégées contre la formation de plaque et un amincissement des parois des artères est limitée. Il a été constaté que la consommation de chocolat peut empêcher la coagulation du sang et améliore la circulation du sang dans le corps. Il est seulement en raison de la présente de flavanols qui sont les principaux flavonoïdes présents dans les chocolats. Des maladies telles que l`artériosclérose peut être inhibée par celle-ci.

Video: LARTISTE - PAUL POGBA ( PARODIE DE CHOCOLAT )

Cholestérol est également réduite par la consommation. Le mauvais cholestérol est réduit et le taux de cholestérol HDL est augmenté de chocolats. Les graisses saturées présentes dans le chocolat sont essentiellement l`acide stéarique, qui ne modifient pas le changement du taux de cholestérol.

Avantages pour la santé du chocolat - Améliore la santé du cerveau

Chocolats contiennent des antioxydants qui aident des dommages des radicaux libres dans les cellules du cerveau. Flavonoïdes augmente le flux sanguin dans le cerveau et d`améliorer les fonctions cognitives en développant de nouveaux neurones.

Video: Lartiste & Awa Imani - Chocolat (Live @ TPMP)

Les chocolats sont boosters d`humeur très populaires. Le chocolat libère phényléthylamine qui est connu pour améliorer l`humeur d`une personne. magnésium présent et anandamide dans les chocolats sont connus pour élever l`humeur. La prochaine fois que vous vous sentez faible, vous savez quoi creuser dans.

Chocolats aider à Le maintien du poids

Bien que les chocolats sont riches en calories, sa consommation peut aider à perdre du weight.It a été scientifiquement prouvé que les gens manger des chocolats ont un IMC moins élevé. Les chocolats sont connus pour augmenter le métabolisme et peuvent brûler beaucoup de calories consommées. il s `donc tout à fait une façon savoureuse de brûler des calories.

Avantages de la santé du chocolat - bénéfique pour Peau

Les chocolats sont connus pour réduire les hormones du stress qui peuvent influer directement sur la santé de la peau. Il peut être consommé pour prévenir les rides et les signes du vieillissement. Les antioxydants qu`il contient peuvent prévenir les dommages des radicaux libres et de réduire les taches et les taches sombres.

Autres avantages pour la santé de chocolats

• chocolats pour Longévité

  Les chocolats sont trouvés pour augmenter la longévité chez une personne. présence d`antioxydants rend utile pour augmenter la durée de vie. De plus, il est bénéfique pour améliorer la santé cardiaque.

• chocolats pour instant Energy

  Ils sont connus pour être des fournisseurs d`énergie instantanée. Chocolats contiennent quantité élevée de calories et d`hydrates de carbone plus important et le sucre. Le magnésium et le chrome présents dans celui-ci sont également connus pour fournir de l`énergie.

• Chocolats pour améliorer Santé dentaire

  Video: Lartiste - Chocolat feat. Awa Imani

  Théobromine est présent dans les chocolats noirs qui est connu pour renforcer l`émail et de réduire la cavité contrairement à d`autres édulcorants.

Recette de gâteau au chocolat

Découvrez cette délicieuse recette de gâteau au chocolat d`un de mes sites préférés

Gateau au chocolat