Santé et bienfaits nutritionnels du jus de mangue

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Avantages de jus de mangue sont les suivants:

Alcalinise le corps entier:

jus de mangue fraîche contient de l`acide malique, l`acide tartrique et des quantités traces d`acide citrique. Ils aident à alcalinisation votre corps. Ces acides sont bons pour votre tube digestif et empêchent l`indigestion et l`acidité. Les enzymes dans l`aide de milk-shake mangue pour briser des protéines dans des formes plus simples.

Renforce le système immunitaire:

Jus de mangue est chargé avec de la vitamine C, la vitamine A et caroténoïdes. Ceux-ci aident à vous fournir un système immunitaire fort et donc vous protéger contre le rhume, la toux, la fièvre et ainsi de suite.

Nettoie la peau:

Mango est excellent pour votre peau aussi. Il vous offre une belle peau car il est plein de nutriments essentiels pour votre peau. Vous pouvez appliquer la pulpe de mangue sur votre peau et de traiter divers problèmes de la peau comme l`acné, les boutons, et d`autres problèmes de peau. Tout ce que vous avez à faire est d`appliquer la pulpe de mangue sur votre peau et attendre une dizaine de minutes. Ensuite, lavez votre peau avec de l`eau tiède. Faire cela régulièrement vous donnera des résultats positifs dans quelques jours. Cela améliore également le teint de votre peau.

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Pour la santé des yeux:

Mango est une bonne source de vitamine A. Ainsi, la consommation de jus de mangue est un excellent moyen de fournir suffisamment de cette vitamine au corps. Cela aide à prévenir divers problèmes des yeux comme la cécité nocturne, les yeux secs et ainsi de suite. Il vous fournit également une bonne vue.

Aide à prendre du poids:

le tremblement de Mango est idéal pour ceux qui veulent prendre du poids. En effet, lorsque vous faites secouer à la mangue et le lait, vous obtenez assez de protéines, car les deux contiennent suffisamment de quantités de protéines en eux. Donc, si vous êtes de poids insuffisant, consommer la mangue secouent tous les jours en été. 150 g de mangue contient environ 86 calories et de l`amidon, qui est converti en sucre facilement. Cela vous aide à gagner du poids. Ainsi, les personnes obèses ne sont pas recommandé de consommer le tremblement de mangue.

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Aide dans le diabète:

Vous souffrez de diabète quand il y a excès de sucre dans le sang. Le diabète peut provoquer une pression artérielle élevée, une résistance à l`insuline et des taux élevés de cholestérol dans le corps. Jus de mangue aide à maintenir la pression sanguine à des niveaux normaux et réduit également les niveaux de LDL dans le corps. En outre, il aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang en gardant les taux d`insuline dans la plage normale.

Améliore la digestion:

Jus de mangue est excellent pour un système digestif en bonne santé car il aide à guérir les maux d`estomac et améliore la digestion. Si vous souffrez de constipation, avoir du jus de mangue mélangé avec le pamplemousse et le jus d`ananas. Cela vous obtenir le soulagement de ce problème.

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Abaisse le taux de cholestérol:

Jus de mangue est plein de vitamine C, ce qui est très bénéfique pour le corps. Cette combine avec de la pectine pour abaisser le taux de cholestérol, en particulier LDL.

Donne vos os:

lait présent dans le tremblement de mangue est riche en vitamine D et de calcium, qui aident à renforcer vos os.

Maintient la pression artérielle:

Le potassium présent dans le jus de mangue est essentiel pour le bon fonctionnement du cœur, les muscles et les nerfs. Il est également bon pour maintenir la pression artérielle normale, en raison de la présence de potassium et de magnésium en elle. Le potassium aide dans le bon fonctionnement du cœur et maintient également la pression artérielle normale. Il est également bon pour équilibrer les fluides dans le corps. Tinnginya fibres, vitamine C et de la pectine dans le jus de mangue également aider à abaisser le taux de cholestérol.

Prévient le cancer:

Mango est riche en antioxydants comme methylgallat, astragaline, fisétine, isoquercitrine et l`acide gallique. Ces composés vous protègent contre divers cancers comme les cancers du sein, de la prostate, du côlon et la leucémie. Mango contient également une fibre alimentaire soluble appelée la pectine, ce qui est très bénéfique pour la prévention du cancer. Selon les recherches faites récemment, la pectine contribue à réduire l`action de galectine 9, qui est responsable de la croissance cancéreuse des cellules. Il contient également lupéol, qui aide à supprimer les cellules tumorales qui causent le cancer de la prostate.

l`anémie traite:

Le fer est essentiel pour le corps. Si votre corps manque de fer, vous souffrez d`anémie, ainsi que d`autres problèmes de santé. En consommant un verre de jus de mangue par jour, vous obtiendrez le fer que vous avez besoin. Le fer est nécessaire pour augmenter les globules rouges dans le corps. Les femmes enceintes ont besoin de plus de fer et donc mangue jus est très bénéfique pour eux. D`après les études réalisées, il a été constaté que le fer est très utile pour diminuer l`anxiété, crampes musculaires, le stress et les problèmes liés au coeur.

Valeur nutritive de jus de mangue:

Jus de mangue contient beaucoup de nutriments essentiels nécessaires à votre corps. Vous obtenez 128 calories de 1 tasse de jus de mangue et aussi moins de 1 g de protéines, de cholestérol et de graisse. Vous pouvez également obtenir 33 g de glucides et 0,8 g de fibres dans une portion.

Le jus frais de mangue est plein de vitamines C et A, et contient également des quantités infimes de vitamines, B, E et K. En consommant une tasse de jus de mangue, vous obtiendrez 60% de la vitamine C dont vous avez besoin par jour et 40 % de la vitamine A qui est nécessaire par jour. Il contient également des minéraux essentiels pour votre corps.

Une portion de jus de mangue fraîche contient:

• 61 g de potassium
• 43 g de calcium
• 8 g de magnésium
• 9 g de fer
• 5 g de phosphore
• 13 g de sodium
• 0 mcg de sélénium