10 Avantages de manger la mangue: tasse de mangue coupée contient 24% de l`apport quotidien recommandé de vitamine

La mangue est un fruit de pierre juteuse appartenant au genre Mangifera, composé de nombreux arbres fruitiers tropicaux, principalement cultivé des fruits comestibles. La majorité de ces espèces sont découvertes dans la nature comme les mangues sauvages. Ils appartiennent tous à la plante à fleurs famille Anacardiaceae. La mangue est originaire d`Asie du Sud, d`où il a été distribué dans le monde entier pour devenir l`un des fruits les plus cultivés sous les tropiques.

1. Prévenir le cancer
Des études ont montré que les antioxydants dans la prévention du cancer manguiers du côlon, le cancer du sein, la leucémie et le cancer de la prostate. Ceux-ci comprennent la quercétine, isoquercitrine, astragaline, picetin, l`acide gallique, le gallate de méthyle, et des enzymes abondantes.

2. abaisser le cholestérol
Des niveaux élevés de fibres, pectine, et la vitamine C aident à réduire le taux de cholestérol sérique, entre autres, il est particulièrement efficace pour réduire les lipoprotéines de faible densité.

3. Nettoyer la peau
Il peut être utilisé aussi bien à l`intérieur qu`à l`extérieur de la peau. Mango nettoie les pores obstrués et élimine les éruptions cutanées.

4. Santé des yeux
Une tasse de mangue coupée contient 24% de l`apport quotidien recommandé de vitamine A. Ces vitamines favorisent la vision et prévenir la cécité nocturne et la sécheresse des yeux.

5. Aide à alcalinisant
Il contient de l`acide tartrique, l`acide malique et des traces d`acide citrique, ce qui contribue à maintenir la pré-alcalin du corps.

6. Il est bénéfique pour le diabète.
Mangos aider à normaliser les niveaux d`insuline dans le sang. Avec des remèdes maison traditionnels, vous pouvez faire bouillir les feuilles de mangue et les presser pendant la nuit, puis boire le matin. fruits Mango a également un indice glycémique relativement faible, afin de prendre une quantité appropriée ne sera pas augmenter votre taux de sucre dans le sang trop.

7. Energy Boost
Mangues sont une grande source de vitamine E. Les désirs sexuels et la connectivité de la vitamine E d`abord produite en raison de généralisations erronées de rats de laboratoire, mais des études ultérieures ont montré qu`une quantité appropriée et équilibrée a fait cet effet.

8. Amélioration de la digestion
Seule la papaye n`a pas d`enzymes protéolytiques. Fruits variés, y compris les mangues, contiennent aussi des quantités d`enzymes en bonne santé. Fibre de mangue a pour effet d`aider la digestion et la décharge.

9. Traitement de coup de chaleur
Serrant le jus de la mangue verte et mélanger l`eau et l`édulcorant contribue à réduire la chaleur du corps et défendre les éléments nocifs. Dans l`ancienne médecine traditionnelle indienne, Ayurveda, les gens croyaient que quand ils ont visité l`équateur, ils souffrent souvent diurétique et la fatigue parce que l`énergie solaire intense brûle le corps, en particulier les muscles. Dans le processus, les toxines s`accumulent dans les reins.

10. Renforcer le système immunitaire
quantités riches en vitamine C et A et 25 sortes de caroténoïdes garder votre système immunitaire sain et solide.