Avantages pour la santé incroyable de tomates

Il y a beaucoup plus à tomates que juste le bon goût! Scientifiquement connu sous le nom Solanum Lycopersicum, les tomates sont chargées avec trop d`avantages. Il y a une raison pour laquelle il est appelé un super aliment! Juste une portion de tomate par jour peut créer beaucoup de santé pour vous! Certains l`appellent un fruit, tandis que d`autres appellent un légume, mais on ne peut nier le fait que les tomates sont riches en nutriments, promotion de la santé super aliment qui doit entrer dans notre régime alimentaire plus souvent que nous pensons!

Les tomates sont aussi appelés « aliments fonctionnels », ce qui signifie qu`ils font bien plus que fournir une nutrition! Lycopène, le phytochimique le plus dominant de la tomate, contribue à réduire le risque de contracter de nombreuses maladies chroniques et les maladies.

Fait intéressant

Le saviez-vous? un mythe commun il y a environ 200 ans en Amérique, a été considéré comme les tomates qui ont été être toxiques?

Video: 7 bienfaits du jus de tomate

Il y a des centaines de différentes variétés de tomates à choisir, mais le facteur le plus important que nous devons considérer avant de les sélectionner est de vérifier leur capacité antioxydante. Alors que la plupart des variétés hybrides ont une capacité égale antioxydant (sinon plus) par rapport à ceux de l`agriculture biologique, on voit également que la croissance induite synthétiquement ne conduit à des complications inexpliquées. Par conséquent aller organique est sans aucun doute la meilleure option toute la journée!

Faits nutritionnels

Voici une présentation illustrant les faits nutritionnels de tomates.

Top 10 des avantages pour la santé étonnante de tomates

Sans plus attendre, let`s regarder dans quelques avantages pour la santé étonnante de tomates.

Prend soin de votre coeur

Selon un des résultats de recherche, l`apport de lycopène est directement proportionnelle à une baisse drastique des taux de maladies cardio-vasculaires et coronaires. Et inutile de dire, les tomates sont riches en lycopène. Avez-vous vraiment besoin d`une autre raison !? La fibre, la vitamine C, du potassium (K), etc. contribuent également beaucoup pour la santé heart`s. Les récents développements en cours, les scientifiques ont formulé des capsules minuscules, comme supplément régulier de lycopène et d`autres nutriments essentiels essentiels pour le coeur, et la plupart d`entre eux sont en fait extraits de tomates de haute qualité!

Riche en vitamines et minéraux

Les tomates sont une excellente source de variétés de nutriments et de minéraux essentiels comme foliées, le fer (Fe), le potassium (K), le magnésium (Mg), le chrome (Cr), la choline, le zinc (Zn), du phosphore (P) et des vitamines comme la vitamine A, la vitamine B1, B3, B5, B6, B7, la vitamine K, la vitamine C et beaucoup plus! Toutes les vitamines et les minéraux mentionnés ci-dessus sont absolument essentiels pour l`entretien quotidien et l`activité correcte du métabolisme de base.

Haut Contenu de phytonutriments

En termes de contenu phytonutriments, très peu par rapport aux tomates! En dehors de Lycopène ils sont également riches en flavonoïdes, flavanols, caroténoïdes, glycosides, acides hydroxycinnamiques, des dérivés d`acides gras et beaucoup d`autres. Ces phytonutriments font beaucoup d`aide en matière de fournir à l`organisme les nutriments organiques nécessaires qui sont propres à chaque espèce. Phytonutriments sont utiles pour réduire la pression artérielle et l`inflammation.

Améliore la digestion et prévient la constipation

Les fibres, les enzymes et la teneur en eau naturelle dans les tomates aide à la digestion appropriée. Ils font en sorte que la nourriture est digérée correctement et aide à un mouvement de l`intestin libre empêchant ainsi la constipation. Lorsqu`ils sont consommés crus, ils accélèrent le processus encore plus. Donc, en aidant à la digestion et prévenir la constipation, tomates prennent soin de votre santé gastro-intestinale!

Cheveux en bonne santé

Étant donné que les tomates sont riches en vitamine K, ils sont vraiment bons pour vos cheveux. Ils prennent soin des racines des cheveux avec ce qui les rend plus forts, plus longue et plus brillante! La consommation régulière de jus de tomate peut apporter une amélioration significative dans votre croissance des cheveux et de la santé. Elle augmente également la densité de vos cheveux! Une autre façon d`utiliser les tomates est que vous pouvez appliquer directement le jus de tomate sur les cheveux, masser doucement le cuir chevelu afin qu`il absorbe les nutriments nécessaires, laissez-le pendant une demi-heure et rincez. Cela rend vos cheveux vraiment annonce brillant et sain empêche-chute des cheveux aussi!

Idéal pour votre peau

La vitamine A et la teneur en vitamine C dans les tomates font une grande différence sur votre peau. Ils vous aident à se débarrasser de l`acné et les pigments dans une très courte période de temps. Ils aident également à répandre la peau morte rapidement et promouvoir la croissance de la peau fraîche et hydratée. La consommation régulière de tomates fait cela pour vous! Une façon est de consommer des tomates régulièrement crues ou cuites. Une autre méthode consiste à utiliser directement le sur votre peau. Vous pouvez tremper un blob de coton dans le jus de tomate fraîchement préparé et appliquer doucement sur votre peau pour former une couche mince. Vous pouvez également ajouter quelques cuillères à café de miel et de chaux, en faire une pâte plus épaisse et l`appliquer comme un pack de visage. Vous allez voir, dans à peu près une demi-heure, quelle différence cela fait à votre peau.

Video: Savez vous ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez des haricots verts ?

Video: Incroyable ! Ces aliments ressemblent aux organes qu’ils guérissent !

Prévient des pierres de la vessie et de rein Gall

Bien que beaucoup de tomates blâmer pour la formation de calculs dans les reins et la vessie Gall, il est en fait pas vrai! Ils travaillent comme désinfectants et de réduire la fréquence de la diarrhée. Ils empêchent la formation de calculs dans les reins et la vésicule biliaire. Les tomates aident aussi à prévenir de nombreuses infections des voies urinaires et les garder en bonne santé!

Bon pour les os

Tomates vous aider à maintenir la santé des os en régulant une bonne assimilation du calcium, éventuellement renforcer vos os. Selon une recherche, le contenu riche en antioxydants en eux est également responsable de la santé des os. La consommation régulière de tomates est certainement recommandé de maintenir votre santé osseuse et si le dommage a déjà réglée, c`est le bon moment pour vous!

Prévient les risques de caillots de sang

Les recherches ont montré que les tomates aident à réduire le risque de caillots sanguins internes. Une agglutination excessive, des plaquettes sanguines peut causer des problèmes pour notre flux sanguin créant un blocage indésirable dans le flux sanguin qui peut être très risqué pour le coeur parfois. Ces caillots peuvent se déposer dans certains des vaisseaux coronaires et provoquer une obstruction dans le flux sanguin vers les parois du cœur, ce qui crée un énorme risque d`arrêt cardiaque. gourmette aide de jus de tomate sur la possibilité de caillots et si déjà caillots ont mis, il aide à les déblayer.

Réduit le risque de cancer de la prostate

Saviez-vous que le cancer de la prostate touche un 8 hommes? le cancer de la prostate est de plus en ces jours de plus en plus fréquents. La teneur élevée en fibres de tomates aide à maintenir votre côlon en bonne santé, ce qui réduit le risque de cancer de la prostate. L`un des principaux éléments nutritifs qui est observée pour réduire le cancer de la prostate est appelée alpha-tomatine. A phytonurtient de saponine, l`alpha-tomatine a une capacité rare de modifier les fonctions métaboliques provoquant le cancer de la prostate. Non seulement cela, ce phytonutriments particulier déclenche également l`apoptose (mort cellulaire programmée) des cellules cancéreuses qui ont déjà été formés et arrivés à échéance. Par conséquent, il s `un must pour tous les hommes à inclure la tomate dans leur régime alimentaire pour réduire le risque de développer un cancer de la prostate.

Il y a beaucoup plus de tomates que cela. Espérons que ces qualités nutritionnelles étonnantes de tomates que vous avez tenté de les inclure dans votre vie quotidienne. Utilisation dans des salades crus ou dans un plat comme liant ou tout simplement prendre un peu, les mettre dans un presse-agrumes et le boire à la menthe fraîche et citron vert. Est-ce que la façon que vous l`aimez, mais la chose la plus importante est que vous n `les ignorer. Essayez de les inclure dans au moins 5 repas par semaine et voir la différence pour vous-même. vous aurez non seulement une peau éclatante, votre santé interne améliorera également la journée! Chez UrbanWired nous engageons à vous obtenir les informations les plus authentiques et des conseils au sujet de votre santé et bien-être! Alors profitez grignotant sur les tomates.