Ma nouvelle résolution de l`année - la condition physique

Il y avait ce championnat de badminton dans notre collège la semaine dernière et je suis confiant d`entrer au moins le troisième tour. Le premier match, j`ai gagné le premier set mais a perdu la deuxième et la troisième. Championnat du rêve .. parti! Quand je regarde en arrière au match, je ne perdis pas parce que l`adversaire était mieux en moi dans le jeu, mais il était en meilleure forme que moi. Être occupé à conseiller mes clients sur la nécessité d`activités physiques, j`avais négligé le périmètre de mon tummy.Hence j`ai gardé la condition physique comme nouvelle résolution de l`année.

Les moyens pour atteindre la forme physique - 

Habituellement, suivant un seul type d`activité physique est ennuyeux. Par conséquent, je l`ai prévu (et ont déjà commencé) à mélanger plusieurs types d`activités physiques.

Jogging, marche, yoga, jeux de porte Gym, Out sont les moyens.

Temps

Un minimum d`une demi-heure par jour.

Les signes pour mettre fin à l`activité physique pour la jour-

contenu mental, la fatigue et la transpiration.

Activités physiques

• Aide à o perdre du poids
• Fait corps solide et robuste
• Donne l`esprit de se concentrer davantage
• Vous rend plus enthousiaste
• Donne l`esprit plus ferme, améliore la concentration
• Améliore l`utilisation du glucose par les muscles. réduit donc les chances de diabète avant et le diabète.
• Réduit le cholestérol et améliore la santé du cœur.
• Fait veines et des artères (tubes de sang) plus fortes
• exercice tôt le matin apporte l`équilibre Tridosha.
• Améliore la capacité pulmonaire et la fonction pulmonaire. Par conséquent l`exercice doux est recommandé dans l`asthme.
• Améliore l`immunité.
• Agit comme aphrodisiaque naturel.
• Donne une apparence plus attrayante
• Aide à chasser et de la chaîne de capture Snatcher.