9 Avantages étonnants de kumquats

Kumquats peut avoir un nom étrange, mais ils n`ont pas étrange d`une apparence. En fait, ces petits agrumes ressemblent à des oranges dans une certaine mesure, à la fois à l`intérieur et à l`extérieur, même si elles sont plus petites que la plupart des variétés orange. Kumquats sont le fruit d`un petit arbres dans la Rutaceae famille, avec un nom scientifique complet de Citrus japonica.

Cet arbuste ou petit arbre est originaire de la région Asie-Pacifique, où il a été cultivé et cultivé depuis des milliers d`années. Ils ne faisaient pas à l`Europe ou les Amériques jusqu`au 19ème siècle, mais se sont depuis répandues largement.

Il y a une certaine variété dans les différents types de kumquat, mais la plus commune qui se trouve dans la plupart des magasins est la variété kumquat ronde, qui ressemble à une petite orange. En raison de leur saveur sucrée, kumquats sont un favori pour des cocktails, des garnitures, des confitures, gelées, confitures, bonbons et desserts.

Différents types de boissons alcoolisées et liqueurs sont faites avec kumquats. Divers saumures qui ont été faites, ainsi que des extraits ont été utilisés à diverses fins médicinales au fil des ans, y compris pour les maux de gorge et des problèmes respiratoires. Les diverses huiles essentielles, des composés organiques et nutriments sont ce qui ont conduit à des applications aussi diverses de kumquats dans les médecines traditionnelles dans le monde entier.

Valeur nutritionnelle des kumquats

Kumquats sont composées d`une grande variété d`huiles essentielles, y compris limonène, alpha-pinène, monoterpènes, et bien d`autres, qui ont certains effets bénéfiques sur le corps, ainsi que des fibres, le potassium, le calcium, la vitamine C, les graisses bénéfiques, et vitamine A.

Services de santé de kumquats

Santé digestive: L`une des principales fonctions de kumquats est leur rôle dans la régulation de la santé digestive de ceux qui mangent certains d`entre eux chaque semaine. 8 kumquats équivaut à 10 grammes de fibres et de manger une poignée de kumquats est pas très difficile à faire! Cette quantité de fibres aide à garder votre mouvement de l`appareil gastro-intestinal et régule la digestion à un niveau sain. Il peut aider à éliminer la constipation, excès de gaz, des ballonnements et des crampes, tout en augmentant l`efficacité de votre absorption des nutriments.

Diabète: Outre leur effet bénéfique sur la digestion, kumquats peut également remercier sa teneur en fibres pour son rôle dans la prévention du diabète. Les fibres alimentaires peuvent aider à optimiser l`équilibre de l`insuline et de glucose dans le corps, ce qui empêche les gens de développer cette terrible maladie, incurable.

Système immunitaire: Kumquats impact sur le système immunitaire dans un certain nombre de façons différentes, mais si leur apparence est tout indice, ils sont riches en vitamine C, tout comme leurs grands cousins, les oranges! La vitamine C est un nutriment très important dans notre alimentation, principalement parce qu`il a un effet sur tout notre corps. Il aide à stimuler la croissance de nouvelles cellules et augmente l`activité du système immunitaire de garder notre corps protégé contre les envahisseurs étrangers, les infections, les bactéries et les champignons. Sans vitamine C comme notre première ligne de défense, nous non seulement incapables de nous protéger, mais nous aussi ne pas être en mesure de guérir.

Santé de la peau: La combinaison d`antioxydants et de vitamines trouvées dans kumquats les rendent idéales pour protéger la peau, non seulement des effets cancéreux du soleil, mais aussi de guérir les effets négatifs des radicaux libres, qui peuvent causer des rides, les taches de vieillesse, et la peau rugueuse, malsain . Kumquats, comme beaucoup d`agrumes, peuvent avoir un effet sérieux sur l`apparence et la sensation de plus grand organe de votre corps.

Vision Booster: Kumquats sont une riche source de vitamine A et bêta-carotène, qui sont étroitement liées à la santé des yeux et de la capacité. bêta-carotène fonctionne comme un antioxydant pour réduire le stress oxydatif dans les cellules maculaires, limitant ainsi la dégénérescence maculaire et de réduire le développement de la cataracte.

Renforcer les os: La teneur en calcium important dans kumquats signifie que ceux qui participent à ce fruit délicieux, petit sera également en aidant à protéger leurs os sur le long terme. Des taux élevés de calcium signifie que vous avez plus de dépôts de calcium dans votre corps, ce qui augmente votre taux de guérison et de faire en sorte que vos os restent en bonne santé et bien forte dans vos âges plus avancés.

Booster l`énergie: Pour un si petit, sans prétention fruits, vous attendez pas qu`il y ait tant de glucides dans kumquats, mais il y a! Les glucides, en dépit de leur nom récent mauvais et les nombreux régimes « Non Carb » là-bas, sont essentiels pour notre corps, surtout si nous sommes des gens très actifs et ont besoin de reconstituer nos réserves d`énergie d`une manière simple. Kumquats peut prévoir que bouffée d`énergie dans notre alimentation, tout en nous donnant tous les autres avantages! Le haut niveau de riboflavine, une vitamine clé impliquée dans la production d`énergie, rend ce processus encore plus facile.

Booster Perte de poids: La teneur élevée en fibres, teneur élevée en eau, faible en calories et la teneur en glucides importants font le choix idéal de kumquats pour les personnes qui tentent de perdre du poids. Ils vous remplir et vous garder en bonne santé, ce qui réduira votre envie de trop manger.

Cheveux et dents: Alors que la plupart des gens pourraient ne pas penser à la connexion entre les agrumes et vos cheveux, de la vitamine C, des composés organiques naturels, antioxydants et minéraux ont un effet majeur sur la qualité, la texture, onctuosité, et la force de vos cheveux. La même chose vaut pour vos dents, et heureusement kumquats sont emballés avec certains des meilleurs nutriments pour les cheveux et les dents, comme le calcium, le potassium et la vitamine C.