Est-carbonatation mauvais pour vous?

La carbonatation se réfère à la dissolution du dioxyde de carbone dans l`eau, créant ainsi de l`acide carbonique faible. Carbonatation ajoute que les bulles et ne pas ajouter de calories, de sucre ou de la caféine. Club soda, eau tonique, et l`eau minérale sont toutes les variétés de l`eau gazéifiée. Cependant, ceux-ci ont sodium, édulcorants ou d`autres ingrédients pour les ajouter, il est donc important de lire l`étiquette avant d`acheter. L`eau carbonatée est rafraîchissante et une bonne alternative aux boissons sucrées non alcoolisées. Cependant, il y a des préoccupations qu`il pourrait être dangereux pour votre santé.

Est-carbonatation mauvais pour vous?

À l`heure actuelle, il n`y a aucune preuve que la carbonatation est mauvais pour la santé. Si vous aimez la sensation pétillante, il n`y a aucune raison de l`abandonner. Il y a des préoccupations communes sur la carbonatation des boissons.

1. Est-il affecte votre PH valeur?

Le dioxyde de carbone réagit avec l`eau pour produire de l`acide carbonique faible. Le pH de l`eau gazeuse est de 3 à 4 ce qui signifie qu`il est légèrement acide. Cependant, cela n`affectera corps Ph- il maintient légèrement alcalin, peu importe ce que vous consommez.

2. Est-il sur la santé dentaire?

L`une des principales préoccupations au sujet de l`eau gazéifiée est son effet sur les dents. Exposition d`émail aux acides faibles peut causer la corrosion. Une recherche a montré que mousseux dégâts d`eau légèrement l`émail par rapport à l`eau normale. Cependant, il est cent fois moins dommageable par rapport aux boissons gazeuses sucrées. En fait, le risque d`eau gazeuse ordinaire pour la santé dentaire est si peu qu`il ne peut être négligée. Si vous êtes vraiment inquiet à ce sujet, rincer la bouche après l`eau gazéifiée ou boire avec un repas.

3. Est-ce que il affecte Digestion?

Est-carbonatation mauvais pour votre digestion? Des études montrent que n ° eau gazéifiée améliore les nerfs qui aident à avaler. En outre, l`eau gazeuse induit un sentiment de plénitude que l`eau ordinaire. La recherche montre que l`eau gazéifiée soulage également la constipation, car il évoque le mouvement de l`intestin.

Toutefois, si vous rencontrez le syndrome du côlon irritable, il est impératif que vous réduisez la consommation de boissons gazeuses car ils augmentent les ballonnements de l`intestin. De plus, les personnes souffrant d`ulcères, hyperacidité ou reflux acide devraient éviter les boissons gazeuses parce que les conditions peut être aggravées.

4. Est-ce que il affecte la santé du coeur?

Selon des recherches récentes, les sujets qui boivent l`eau gazeuse riche en sodium avaient un niveau réduit de lipoprotéines de basse densité, sucre dans le sang, et des marqueurs inflammatoires. De plus, leur risque estimé de développer des problèmes cardiaques dans les dix ans est de 35% inférieure par rapport à ceux de l`eau potable de contrôle. Mais cela est sans dioxyde de carbone de l`eau ordinaire, donc plus besoin de recherches à faire.

5. Est-ce que il affecte la santé des os?

Beaucoup de gens croient que les boissons gazeuses sont mauvais pour la santé des os à cause de la teneur en acide. Cependant, la recherche montre que la carbonatation est de ne pas blâmer si vous demandez "est carbonatation mauvais pour vous?" La recherche montre qu`il consomme trop de phosphore et moins de calcium de l`eau de cola gazeuses qui se traduit par une mauvaise santé des os, et non carbonatation lui-même. Certaines études montrent que même gazéifiées l`eau claire peut réellement améliorer la santé des os.

6. Est-il vous déshydrater?

eau gazeuse est hydratant comme l`eau ordinaire. Cependant, l`eau gazeuse tend à rendre l`estomac plus de sentiment, réduisant ainsi votre consommation d`eau. Donc, assurez-vous de boire huit verres par jour pour une bonne hydratation.

Remarque

Est-carbonatation mauvais pour vous? Carbonatation lui-même est pas mal. Si vous aimez boire de l`eau gazéifiée vendue dans les magasins, il est impératif que vous regardez la liste des ingrédients pour éviter certains composants tels que le sucre, le sodium, la caféine, etc. Club Soda a l`eau sodium- de Seltzer ne possède pas l`eau tonique sodium- contient les édulcorants et l`eau gazeuse aromatisée flavors- et peuvent avoir d`autres édulcorants naturels ou de l`acide citrique ainsi que d`autres composants tels que le sodium et la caféine.

Voici comment faire votre propre eau gazéifiée à la maison.