Les bouffées de chaleur au début de la grossesse

La grossesse induit une série de changements dans votre corps en raison de déséquilibres hormonaux. Et les bouffées de chaleur, se produisant dans 50% - 70% des femmes enceintes, même si mal à l`aise, ne sont généralement rien à craindre. Les bouffées de chaleur peuvent être expérimentés dans les premiers jours de votre grossesse et sont les plus courantes après les premiers ensembles de trimestre. Vous pouvez en faire l`expérience à tout moment de la journée, y compris le milieu de la nuit dans la saison d`hiver! Il est impossible de les éviter, mais le seul confort réside dans le fait que ces bouffées durent à peine 5 minutes et peut être bravé en habillant légèrement ou de porter plusieurs couches de vêtements facilement amovible.

Qu`est-ce que bouffées de chaleur pendant la grossesse précoce Feel Like?

• Les bouffées de chaleur, un symptôme de grossesse précoce, sont des épisodes soudains de transpiration importante accompagnée d`une soif inextinguible.
• Vous pouvez rencontrer des bouffées de chaleur affectant votre cuir chevelu, le visage, les régions du cou et du sein ou vous pouvez rencontrer tout le corps.
• En plus de transpiration abondante et la gorge sèche, des étourdissements, des palpitations cardiaques et des maux de tête peuvent également se faire sentir au cours de ces épisodes.
• La plupart des femmes obtiennent plus de ces bouffées relativement facilement en quelques souffrent mal.

bouffées de chaleur et la fièvre: Il est également important pour vous de comprendre la différence entre une couleur et de la fièvre chaude. Les bouffées de chaleur ne résulteront pas en élévation de la température à la différence des fièvres et disparaissent habituellement en quelques minutes. Une fièvre élevée sont dangereuses pendant la grossesse et de l`aide médicale est nécessaire si votre température passe à 100 ° F.

Quelles sont les causes Bouffées de chaleur pendant la grossesse précoce?

Bien que le mécanisme exact de fonctionnement de ces bouffées de chaleur pendant la grossesse précoce est encore à comprendre, voici les explications que les bouffées de chaleur expérimentés en début de grossesse:

• Changements hormonaux: Pendant les premiers stades de la grossesse, votre corps subit un changement radical dans les niveaux hormonaux qui peuvent augmenter le flux sanguin vers la peau. Cette augmentation du débit sanguin peut élever la température de surface de votre peau et la rendre avec un aspect rouge et couperosée. Ce phénomène se traduit par des bouffées de chaleur.
• Sautes d`humeur: Une autre cause peut être des troubles émotionnels dans votre esprit. L`exposition à des situations stressantes ou des expériences effrayantes peut également perturber l`équilibre hormonal, ce qui entraîne des bouffées de chaleur.
• Temps chaud conditions ou un alimentation épicée peut aussi être une autre fois que vous faites cause à mal à l`aise et peut perturber vos niveaux hormonaux.

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Les bouffées de chaleur peuvent également continuer dans le deuxième et troisième trimestre de la grossesse et même l`emporter après que le bébé est né à cause de la fluctuation des niveaux hormonaux pendant toute la durée de la grossesse.

Comment traiter avec bouffées de chaleur pendant la grossesse précoce

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Les bouffées de chaleur peuvent être difficiles à expliquer car ils ne pas élever la température de votre corps, mais vous vous sentez extrêmement chaud. il faut prendre soin extrême au cours de ces périodes pour éviter les complications médicales. En ce qui concerne les bouffées de chaleur, au début de la grossesse est la période cruciale de prendre de temps les mesures suivantes pour se rafraîchir votre corps:

• Dormir dans un endroit frais: Si vous avez tendance à éprouver des bouffées de chaleur au milieu de la nuit, il est conseillé de dormir dans un endroit plus frais. Cependant, assurez-vous que vous ne pas attraper un rhume dans de telles conditions.
• Rester à l`ombre: Éviter l`exposition au soleil autant que possible et ne se livre pas à prendre le soleil. Portez un chapeau à bords larges en allant au soleil pour protéger votre visage et les épaules du soleil.
• beaucoup d`eau potable: L`eau aide à vous garder au frais et hydratée. Toujours boire beaucoup d`eau et porter une bouteille d`eau avec vous lorsque vous voyagez pour éviter la déshydratation.
• Régime équilibré: Évitez les aliments alcool, la caféine, chaud et épicé. Tous ces éléments peuvent déclencher une une bouffée de chaleur et d`autres complications liées à la grossesse. Le tabagisme est aussi une stricte non-non pendant la grossesse.
• En utilisant cOutils de ooling: Essayez de garder les outils de refroidissement à portée de main pendant votre grossesse. Une mini-batterie entraîné par des ventilateurs, ou vaporisateur bébé lingettes humides peut vous aider à vous sentir frais au cours des épisodes soudains de bouffées de chaleur.
• Prendre des douches fréquentes: Gardez votre corps au frais en prenant des douches fréquentes, utilisez des tissus humides pour mouiller votre visage et le cou, et de garder vos pieds et les poignets au frais en les plongeant dans l`eau. Cependant, prendre soin de ne pas exagérer cela et attraper un rhume.
• maintenir le calme: Éviter de paniquer pendant les bouffées de chaleur. La pratique du yoga, des exercices de méditation ou de respiration pour garder votre esprit et le calme du corps. remèdes à base de plantes ou de traitements d`acupuncture peuvent également aider.
• Plusieurs couches de vêtements: Essayez d`habiller en couches de sorte que vous pouvez enlever les couches rapidement pendant les bouffées de chaleur. Portez également des matériaux comme le coton ou le lin qui permet à l`air de circuler librement autour de votre corps.
• prendre medications: Si les remèdes maison ont aucun effet sur vous et vous continuez à souffrir d`épisodes de bouffées de chaleur, demander l`aide de professionnels pour les médicaments à faible dose comme des sédatifs légers ou antidépresseurs soulageront vos symptômes. Ne jamais essayer de vous médicamenter sans conseils professionnels pendant la grossesse.
• Gardez un poids santé: Vous avez tendance à prendre du poids facilement pendant la grossesse. Cependant, il est très important de maintenir un bon poids pendant la grossesse. Il a été prouvé que la réduction de poids diminue les épisodes de bouffées de chaleur de 33%.