Les huiles essentielles pour les bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur se réfèrent à une condition lorsque vous ressentez des sentiments soudains de chaleur, en particulier dans le cou, le visage et la poitrine. Votre visage devient rouge comme si vous rougissez. Vous pouvez également rencontrer une transpiration abondante suivie d`un sentiment d`être froid. Plusieurs conditions hormonales peuvent entraîner des bouffées de chaleur, mais vous leur expérience en général due à la ménopause, ce qui est le moment où arrête vos menstruations. Pour la plupart des femmes, les bouffées de chaleur sont les symptômes de la ménopause la plus fréquente. Certaines femmes peuvent éprouver quelques bouffées de chaleur par jour, tandis que d`autres ont ce sentiment une fois par heure. Vous pouvez essayer un certain nombre de façons de traiter les bouffées de chaleur gênantes, et une grande idée est d`utiliser des huiles essentielles.

6 meilleures huiles essentielles pour les bouffées de chaleur

Les huiles essentielles offrent de nombreux avantages pour la santé et beaucoup de femmes ont l`habitude de voir d`excellents résultats dans le traitement des symptômes de la ménopause. Rappelez-vous que pour une utilisation topique, les huiles essentielles doivent d`abord être dilué avec une huile de support tels que l`huile d`amande douce, l`huile d`avocat ou de l`huile d`olive pour éviter les irritations de la peau.

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Voici quelques options les plus populaires pour vous de considérer:

Géranium

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Géranium huile essentielle est extraite des feuilles et des tiges de la plante de géranium. Le procédé utilisé pour l`extraction est distillation à la vapeur qui aide à préserver les avantages sains de Géranium dans son huile. Il a hémostatiques, astringentes et propriétés cicatrisantes et est un choix populaire en aromathérapie pour ses nombreux bienfaits pour la santé, y compris sa capacité à réduire les symptômes de la ménopause.

Comment utiliser: Cette huile l`équilibre hormonal est tout à fait efficace pour une utilisation pendant la journée parce que vous pouvez le trouver très stimulant. Vous pouvez le diluer en mélangeant dans une huile de support ou directement au fond de vos pieds. Pour de meilleurs effets, l`appliquer à vos poignets et le ventre (juste dessiner une ligne avec elle à travers le fond) après avoir pris une douche le matin.

Menthe poivrée

La menthe poivrée est l`une des huiles essentielles pour les bouffées de chaleur. Il est une huile incolore avec un arôme nettement pénétrant. Il peut avoir un moment de détente ou de régulation d`effet sur vous en fonction des circonstances dans lesquelles vous l`utilisez. huile de menthe poivrée est parmi les plus puissants vasoconstricteurs en aromathérapie et fonctionne très bien pour soulager les jambes endoloris, les mains et les pieds fatigués, et les bouffées de chaleur.

Comment utiliser: Il vous suffit d`ajouter 4 gouttes de cette huile à un litre d`eau et le garder dans votre réfrigérateur. Laissez-le là pendant quelques jours, mais bien la secouer deux fois par jour. Mettre le mélange dans une bouteille et laisser tremper un chiffon et appliquer directement sur le dos de votre cou et le visage chaque fois que vous rencontrez des bouffées de chaleur. Une fois fait, boire le mélange restant à l`expérience grand soulagement.

Clary Sage

Clary Sage huile essentielle est efficace dans le traitement du syndrome prémenstruel, principalement parce qu`il contient des phytoestrogènes naturels. Avec son parfum doux, chaud, il détend vos nerfs et vous fournit un soulagement pendant la ménopause.

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Comment utiliser: Pour profiter de sa capacité d`équilibrage hormonal, il vous suffit de le diluer en ajoutant 4 ml d`huile de support à 15 gouttes de sauge sclarée huile essentielle et le garder dans un rouleau sur la bouteille. Il suffit d`appliquer sur le fond de chaque pied pour dormir toute la nuit sans avoir à se soucier des bouffées de chaleur.

Citronnelle

Citronnelle, une plante très parfumée avec une odeur citronnée impressionnante, est l`une des meilleures huiles essentielles pour les bouffées de chaleur. Il a rafraîchissant, renouveler et mentalement stimulant les effets sur vous et apaise votre corps aussi bien. La recherche montre que l`huile essentielle a la citronnelle un effet sédatif sur le système nerveux. De plus, il a des propriétés anti-inflammatoires et vasodilatatrices qui en font un choix efficace pour soulager les bouffées de chaleur.

Comment utiliser: Vous pouvez simplement inhaler à partir d`un morceau de tissu ou d`un tissu pour trouver un soulagement, ou vous pouvez le mettre dans votre diffuseur ou un vaporisateur pour des effets. Assurez-vous de faire un test de premier patch si vous souhaitez appliquer à votre peau, car huile essentielle de citronnelle peut provoquer une sensibilité chez certaines personnes. Évitez d`utiliser si vous avez un glaucome.

Camomille romaine

camomille romaine offre une variété de bienfaits pour la santé. Avec son parfum doux et un peu-Herby fruité, il fonctionne étonnamment bien pour votre peau et le système nerveux. Dès que vous l`utilisez, vous remarquerez un effet calmant thérapeutique sur votre esprit, la peau et le corps, ce qui en fait un choix idéal d`huiles essentielles pour les bouffées de chaleur.

Comment utiliser: huile romaine Camomille fonctionne très bien lorsqu`il est mélangé à la menthe et l`huile de sauge sclarée. huile de sauge sclarée est connue pour ses propriétés d`équilibrage de l`humeur, alors que la menthe poivrée fonctionne très bien pour soulager les bouffées de chaleur. La combinaison des trois va vous aider à faire un brouillard de refroidissement très efficace qui offre plusieurs avantages pour la santé. Il suffit de prendre 8 gouttes chacun de sauge sclarée, camomille romaine, et les huiles essentielles de menthe poivrée dans un vaporisateur de bouteille en verre foncé 4 oz. Ajouter une once d`extrait de hamamélis et 3 onces d`eau distillée à la bouteille. Bien mélanger et utiliser pour éviter les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes.

Cyprès

Cypress est parmi les huiles essentielles les plus efficaces pour les bouffées de chaleur. Il a des effets détoxifiants sur votre corps et fonctionne étonnamment bien pour réduire la cellulite et de limiter la rétention d`eau. Ses effets apaisants aident également à maintenir un équilibre émotionnel et hormonal. Il a également des propriétés fortes de refroidissement qui en font un choix adapté à toute personne ayant du mal à gérer les symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur.

Comment utiliser: Vous pouvez ajouter de l`huile essentielle de cyprès dans l`eau du bain pour profiter de ses avantages étonnants. Il suffit d`ajouter 6-8 gouttes et ont un long bain relaxant. Vous pouvez le rendre encore plus efficace en ajoutant quelques gouttes de géranium et de l`huile de sauge sclarée à l`eau du bain.