Alternatives ventre plat à café

À moins que vous buvez votre café noir, mélange probablement `re une recette pour l`avenir gros ventre. Add-ins comme la crème et le sucre peuvent causer des ballonnements et, au fil du temps, emballer sur les livres - oui, même les édulcorants sans sucre. Ne va pas Nous `re vous dire avoir tapé dans le café est facile - ou d`essayer d`aller la dinde froide - mais les avantages de la sauvegarde de votre tasse de matin peut juste vous convaincre de lui donner un coup. Ces solutions de rechange saines ne peuvent pas vous donner ce soubresaut de la caféine `re utilisé, mais ils bannir ballonnements mal à l`aise et d`encourager une bonne digestion, l`entretien de votre ventre plat A l`avenir. Ils sont en train aussi riche en nutriments puissants qui aident à promouvoir perte de poids et améliorer la santé globale.

Donc, mettez ces K-tasses loin et siroter ces boissons ventre plat quand tu te lèves.

Bien que `re plus susceptibles de le voir dans les desserts et l`élargissement de la taille Frappuccino, matcha est une boisson puissante avec un potentiel de perte de poids - dans sa forme la plus pure. Exceptionnellement haute qualité thé vert est écrasé en une poudre fine, qui vous puis fouetter l`eau chaude pour créer une boisson mousseuse. Son intense puissance de taille-grignotage vient de sa concentration en EGCG, qui horloges dans une 137 fois stupéfiant plus élevé que celui du thé vert régulier. « Matcha est une forme très pure de thé vert qui contient quelque chose appelé EGCG, un polyphénol dans matcha et le thé vert en général qui peut être anti-cancer, anti-vieillissement cardiaque sain, et peut également aider à stimuler légèrement le métabolisme », explique Isabel Smith, MS, RD, CDN, diététiste et fondateur de Isabel Smith nutrition.

Don`t aller tirer les mauvaises herbes dans votre jardin encore, mais ne tirez une tasse de thé de pissenlit sur l`étagère de supermarché. Ses propriétés détoxifiantes très puissants font ce thé, qui est fabriqué à partir de racines et de feuilles séchées du ravageur du gazon, une peine de chercher. « Thé de pissenlit peut aider à nettoyer le foie, promouvoir la santé digestion et encourager la désintoxication dans le corps entier - et certains pensent qu`il favorise également la perte de poids », dit Smith Si` re bouffi sentiment et bouffi, thé de pissenlit potable peut aider à soulager l`inconfort, car il agit également comme un diurétique naturel, bouffées de chaleur tout excès d`eau. hors du corps.

Si vous buvez du café infusé aussi sombre que la nuit, le thé juste aller à couper n `. Pour obtenir la saveur robuste, rôti vous dépendez, tournez à café de pissenlit. Les racines de la plante sont grillées pour obtenir cette saveur ressemblant à du café - sans caféine. La boisson elle-même est vendu sous forme de poudre comme le café instantané et contient souvent d`autres ingrédients naturels tels que l`orge rôti, le seigle, la racine de chicorée et la betterave sucrière. Alors que `s pas le meilleur choix pour les nuits en retard au bureau, les drink`s une façon populaire de réduire le café pour réduire votre consommation de caféine. Et, si vous ne voulez pas l`admettre, reculant le jus peut être bon pour vous accros java. Caféine peut provoquer une déshydratation, qui peut conduire à des sentiments encore plus de fatigue, de la lenteur et de l`agitation. Vous trouverez peut-être que moins le café est la clé pour avoir plus d`énergie. You`ll également obtenir les mêmes avantages pour la santé que le thé.

Le café peut avoir une longue liste de bienfaits pour la santé, mais il s `une chose, il n` t certainement faire: augmenter votre métabolisme. That`s où l`eau de citron vient. Serrant citron dans votre eau, si vous le prenez chaud ou froid, fonctionne non seulement des heures supplémentaires pour hydrater votre corps et fournir des éléments nutritifs essentiels, mais provoque également votre métabolisme à pic, les chercheurs disent. « Lemon contient des propriétés qui stimulent l`immunité, la digestion de l`aide et contre la nausée, il s` donc un bon choix quand vous avez des maux d`estomac. Elle favorise également la digestion saine et peut obtenir votre système digestif en cours d`exécution première chose le matin », dit Smith. Mais son aplatissement ventre potentiel tout à long isn `terme: « Il peut également contenir des propriétés anti-ballonnement », ajoute-elle. Alors que les propriétés de-bouffant peut être suffisant pour vous rendre à siroter cette occasion, il s `la pectine allant de c`est en pour vous faire tenir à cette boisson. Cet oligo-élément est une fibre soluble qui a été trouvé pour soutenir la perte de poids en augmentant la sensation de satiété. Tant, en milieu de matinée les envies!

Ce breuvage du ventre convivial a une longue histoire en tant que remède populaire, mais il s `vaut ramener dans l`ère moderne. « Le gingembre contient anti-ballonnement, propriétés digestives et immunitaires stimulant », dit Smith, ce qui signifie qu`il peut aider à bannir maux de ventre, aide à la perte de poids et aplatir votre ventre. Mieux encore: faire il est encore moins cher que les thés qui viennent dans des sacs. Tout ce que vous avez à faire est de peau et couper en tranches de gingembre frais en petits morceaux et laisser infuser dans l`eau chaude comme vous le feriez un sac de thé. Pour une boisson moins astringent, ajouter le jus de citron et une petite quantité de miel. Boire du thé au gingembre aidera non seulement à soulager les ballonnements et l`inconfort digestif, mais aussi aider à accélérer votre brûler des calories si elles sont prises régulièrement. Le rituel de siroter ce breuvage peut vous empêcher de grignoter, mais la recherche a également montré qu`il augmente la sensation de satiété pour éviter de trop manger.