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Réflexologie simple pied pour soulager l`inconfort

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Réflexothérapie consiste à appliquer une pression sur certaines zones sur le pied relié au système nerveux central par l`intermédiaire des nerfs périphériques. En frottant une région particulière, vous pouvez réduire le stress et réduire la douleur. La réflexologie est non seulement reconnue depuis longtemps pour ses pouvoirs de guérison, mais est également soutenue par des preuves modernes. En outre, la réflexologie simple pied est facile à apprendre et vous pouvez pratiquer à la maison.

Comment fonctionne le pied Réflexologie?

Réflexothérapie est basé sur les voies réflexes repérées à des régions particulières du pied. diagrammes de réflexologie indiquent les réflexes pour chaque région du corps. Le tableau suivant montre quelle partie du corps yoursquo-re ciblage.

La réflexologie est similaire au massage, mais le concept est différent. Alors que les muscles cibles de massage et des tissus mous, la réflexologie plantaire est censé fonctionner à travers les terminaisons nerveuses et des réflexes. Vous trouverez peut-être que certaines zones de votre corps deviennent inconfortables ou tendres au cours de la session, bien que cela devrait être soulagé en augmentant la pression. Cependant, la réflexologie ne devrait pas causer de la douleur.

Comment effectuer Réflexologie simple des pieds pour soulager la douleur

1. Soulager poitrine Inconfort



oppression thoracique et essoufflements peuvent indiquer le stress. Pour faciliter ces sensations, frotter les boules de vos pieds qui correspondent au cœur, les poumons, la poitrine, les voies respiratoires et les épaules.

2. Réduire les maux d`estomac

Pour calmer les maux d`estomac qui est commun au cours du stress, appliquer une pression sur la zone ne portant pas de poids sur la plante du pied (le cou de pied). Essayez aussi appuyer sur une petite boule dure dans le bord intérieur du pied. Cela permet de détendre votre estomac et stimuler la circulation au système digestif.

3. L`insomnie soulager

Pour un meilleur sommeil, essayez stimulant différents points réflexes dans vos pieds, en particulier les zones associées à soulager le stress et la tension musculaire. Pour se détendre les muscles tendus, frotter la footrsquo-de bords extérieurs. Pour une respiration régulière, appliquer une pression sur les balles des pieds et de la tête et des douleurs au cou, concentrez-vous sur vos orteils. Enfin, des maux d`estomac est calmée par le massage du cou de pied.

4. Maux de tête Tension Soulager et du cou

maux de tête de base, par exemple la tension et des maux de tête de sinus, peuvent facilement être traitées à l`aide de la réflexologie. Tous les cou, la tête, le visage et les points réflexes du cerveau sont vos orteils. Migraines, en particulier ceux causés par une sinusite, peuvent être soulagés par le massage de la surface de tous vos orteils. Cela réduira également la tension du cou, une cause fréquente de maux de tête. Cependant, si vous souffrez de maux de tête à long terme plus complexes, obtenir des conseils médicaux pour évaluer les conditions de santé sous-jacents.

5. PMS

réflexologie simple pied peut réduire à la fois la longueur et la sévérité des douleurs menstruelles. Pour soulager le syndrome prémenstruel (PMS), se concentrer sur les régions de part et d`autre de vos chevilles qui se connectent à l`utérus et de l`ovaire. Massant avec les doigts ou une cuillère chaude pour réguler l`humeur et stimuler la circulation sanguine autour des organes reproducteurs. Essayez cette 2-3 fois par jour.

Cette vidéo décrit les techniques de réflexologie simples à pied pour les allergies, l`asthme et le stress:

Quand faut-Réflexologie Plantaire être évité
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