La nouvelle alternative de yogourt vous devez essayer

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Et l`un des aliments de premier plan la brigade du petit déjeuner est, vous l`aurez deviné, yaourt grec. En fait, les ventes de l`agrafe crémeuse a augmenté a.m. d`un bond de 2500% entre 2006 et 2011, selon un rapport de NPR. Alors que les ventes montent en flèche sont encore, un nouvel élément laitier pourrait donner à ce petit-déjeuner populaire traiter une course pour son argent: quark.

Allemand pour quark « caillé frais, » est un fromage spoonable That`s une version plus crémeuse de votre go-to yogourt. Pour atteindre son épaisseur, la texture indulgente, les fabricants remuer caillé pour l`empêcher de durcir. Le résultat est une crème laitière épaisse et lisse. It `s libre de la soie généralement associée aux variétés grecques et sans saveur a une saveur relativement neutre qui se prête aussi bien à manger plaine ou en ajoutant vos mix-ins préférés. De plus, comme le yaourt grec, quark est rempli de bons pour vous probiotiques et des protéines-busting la faim. (S `jusqu`à 17 grammes de la substance dans un récipient de 6 onces.) Ils ont tous deux le même nombre de calories, aussi.

Vous voulez faire un essai quark? Optez pour les variétés simples. Elli`s baignoires quarks aromatisés (disponibles dans la plupart des magasins Whole Foods et de nombreux autres détaillants du pays) ont moins de sucre que la substance grecque, mais ils sont édulcorées avec stevia, que certaines personnes ont du mal à digérer. Et quarks, qui aromatisés de Misha vous pouvez choisir en ligne et dans les supermarchés NYC dans les mois-ont à venir jusqu`à 14 grammes de la substance douce, qui, alors loin des pires agrafes du matin Nous ai vu-est un peu plus élevé que notre idéal. Pour un petit déjeuner rapide, sain ou une collation, mélanger nature faible en gras ou quark 2% avec des fruits frais et une demi-once de noix ou de graines.

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