Pêche

fruits de pêche

avantages nutritionnels de pêche

Les pêches sont faibles en calories des fruits. Ils ne fournissent que 40 calories pour 100 grammes de leur consumption.Peach est riche en fibres alimentaires et les hydrates de carbone. Des minéraux tels que le fer, le calcium, le magnésium, le potassium et le phosphore de manganèse sont présents en elle. Vitamine A, vitamine B, vitamine C, la vitamine E et la vitamine K sont quelques-unes des vitamines trouvées dans la pêche.

Les pêches sont efficaces contre le cancer

Les antioxydants comme les phénols et les caroténoïdes se trouvent dans grande quantité dans les pêches. Ces nutriments ont des propriétés anti-tumorales et peuvent empêcher la formation de cellules cancérigènes. Ceux-ci aident dans la lutte contre le côlon, du poumon et le cancer du sein. Deux autres composés à savoir l`acide chlorogénique et l`acide néochlorogénique sont trouvés pour contrer le cancer du sein en tuant seulement les cellules cancéreuses et de maintenir les cellules saines intactes. Le sélénium est un minéral présent dans la pêche, qui agit comme un antioxydant et lutte contre les radicaux libres d`affecter le corps. Ainsi, il aide à prévenir le cancer.

fruit Peach pour une peau radieuse

Les antioxydants comme la zéaxanthine et la lutéine ont des propriétés anti-inflammatoires que l`inflammation de la peau de combat et acnes. En outre, ces nutriments peuvent prévenir le vieillissement prématuré en inhibant stress oxydatif causé par les radicaux libres. La vitamine C se trouve aussi en abondance dans ce fruit. Il est un antioxydant naturel qui peut protéger contre beaucoup d`infections et de l`aide à la digestion. une digestion saine conduit à une peau saine et aidera à fournir l`éclat naturel. Souvent, les gens souffrent de erythema.It est une condition où la peau a des éruptions cutanées ou devient rouge. Elle est due à une inflammation de la peau. Depuis, les pêches sont chargés avec des nutriments anti-inflammatoires flavonoids- en particulier ils peuvent aider dans la lutte contre cette maladie. Le zinc dans les pêches sont également associés à la lutte contre les symptômes du vieillissement comme les rides et les imperfections.

Peaches offrent la santé des yeux

Le bêta-carotène aide à garder les yeux healthy.Lutein et zea-xanthine dans la pêche a été trouvé pour lutter contre la cataracte et la dégénérescence maculaire. Ces anti-oxydants aident à protéger la rétine contre les radicaux libres.

Bénéfique pour les femmes enceintes

Peach est un aliment très recommandé pour les femmes enceintes. Il est riche en acide folique qui peut favoriser le développement sain du cerveau de bébé nouveau-né et peut prévenir le spina bifida. Il a également potassium minéral qui peut prévenir les crampes et la fatigue pendant la grossesse.

coeur amical

Les pêches sont riches en phénols qui aident à réduire le mauvais cholestérol. Cela aide à l`écoulement facile du sang dans les artères et le colmatage est prohibited.Consuming les pêches améliore même le bon cholestérol dans le corps. Alors, continuer à avoir ce fruit pour éviter les maladies cardiaques. De plus, ce fruit ne contient pas de sodium et est riche en potassium, ce qui peut améliorer la santé des muscles cardiovasculaires.

Os et des dents

Phosphore et calcium sont deux minéraux nécessaires pour renforcer les os et les dents. Ces deux minéraux se trouvent dans la pêche. Les femmes en âge plus avancé perdent de leur densité minérale qui conduit à l`ostéoporose. Ce fruit peut aider à combattre ce type.

Immunité

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Les feuilles d`arbres de pêche sont souvent consommés contre la fièvre, la toux et la bronchite. Peach a une grande quantité de vitamine C et d`autres antioxydants qui peuvent lutter contre les agents pathogènes. Beaucoup de nutriments sont présents dans les pêches. Ils peuvent renforcer votre immunité en raison de leurs antioxydants et minéraux content.Consume pour prévenir les problèmes rénaux, la diarrhée et la pneumonie.

fournit potassium

Le potassium est l`un des minéraux les plus essentiels requis par notre corps. Le potassium est nécessaire pour le développement global du corps et de maintenir le mode de vie sain. Ce minéral joue un rôle important dans le maintien de la santé du cœur par pompage du sang dans notre corps, combat l`anxiété et le stress et prévient les maladies rénales. La consommation de Peach vous fournira cet important minéral.

améliore la digestion

Les fibres alimentaires dans la pêche peut être bénéfique contre un mouvement irrégulier intestin, la constipation et les ulcères. Les fibres ainsi que la vitamine C ont la capacité d`effacer le tractus intestinal et d`absorber les toxines et rincer loin du corps.

Perte de poids

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Même si elle est un fruit faible en calories, teneur élevée en fibres en fait un aliment lourd. Consommez si vous voulez perdre du poids. quantité suffisante de nutriments peut être obtenue par sa consommation.

D`autres avantages pour la santé des pêches

• Les pêches sont de bons agents de détoxication et peuvent être utiles à débusquer les toxines de foie et les reins.
• Les pêches sont des aliments sains pour le système nerveux en raison de la présence de vitamine B6 et de magnésium.

Remarque

Beaucoup de gens sont allergiques à la pêche en raison de la présence de protéines dans et il est recommandé de ne pas consommer. Les symptômes peuvent varier d`un syndrome d`allergie orale, l`urticaire de contact aux problèmes respiratoires et gastro-intestinales.