10 Effets secondaires graves de graines de sésame

Les graines de sésame, communément connu sous le nom «til« En hindi sont largement connus pour leurs bienfaits pour la santé et les applications culinaires. Les graines sont chargées avec une variété de nutriments. Ces petites graines ovales avec un goût de noisette, sont généreusement utilisés dans divers types de cuisines. Mais, savez-vous qu`il ya peu d`effets secondaires de graines de sésame?

Top 10 des effets secondaires de graines de sésame

Parlons-en des 10 les plus courants des effets secondaires de graines de sésame que vous devriez être au courant:

1. malsain Poids corporel:

Ces graines de sésame légères sont très denses de calories et de graisses saturées. Une portion de 100 g de graines de sésame, qui est seulement une poignée de grains entiers ou broyés, contient 590 calories. La même portion fournit également 8 g de graisses saturées, qui est d`environ 40% de notre apport quotidien recommandé. Ainsi, l`incorporation de graines de sésame dans votre alimentation régulière peut vous faire gagner du poids corporel malsain (1).

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2. Cancer du côlon:

La consommation régulière de graines de sésame en excédent peut prendre un péage sur votre côlon. Les chercheurs ont constaté que la consommation de plus de 15 ng (nanogrammes) graines de sésame par jour peut enflammer votre côlon, qui entraînent les maladies mortelles comme le cancer du côlon. Ceci est l`un des plus dangereux effets secondaires de graines de sésame, car il peut conduire à la mort (2).

3. diverticulite:

Les graines de sésame peuvent affecter votre santé du côlon en provoquant diverticulite. Il est une certaine condition médicale, qui forme « poches » extrêmement douloureuses dans la paroi interne du côlon. Il provoque des crampes, des douleurs abdominales, la constipation, et ainsi de suite. Alors, essayez de réguler votre consommation de graines de sésame pour rejeter une intervention chirurgicale (3).

4. Réactions allergiques:

L`allergie est un autre effet secondaire courant de l`apport de graines de sésame. Que ce soit les graines entières utilisées dans vos plats réguliers ou l`huile extraite d`eux, les chances sont élevées que vous allez développer différents types d`allergies (comme les problèmes digestifs, inflammation des yeux, nez qui coule, l`asthme, etc.) si vous êtes sensible au sésame. Alors, restez complètement à l`écart des graines dans une telle situation (4).

5. Anaphylaxie:

L`anaphylaxie est le cas extrême de l`allergie provoquée par la consommation de graines de sésame. Le corps entier est affecté par cette réaction allergique intense et rapide. Elle provoque principalement une respiration sifflante, hypotension, oppression thoracique, etc., et progressivement bloque la gorge et des voies respiratoires de la personne. En conséquence, il commence à souffrir d`asphyxie, ce qui pourrait même conduire à la mort (5).

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6. Annexe Infection:

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Eh bien, il est très commun, mais certaines personnes peut devenir la victime d`une infection annexe en mangeant des graines de sésame excessives. Parfois, quelques-unes des graines consommées peuvent se coincer dans l`organe qui, en temps voulu, peut entraîner des infections légères à graves (6).

7. Diarrhée:

Selon les scientifiques, les graines de sésame détiennent de grandes propriétés laxatives. Cela signifie, la consommation de plus de l`apport quotidien recommandé de ces noyaux peut causer des selles molles, et parfois même la diarrhée. Alors, essayez de rester dans une limite tout en utilisant le sésame dans vos repas (7).

8.: éruptions cutanées

Les graines de sésame peuvent aussi avoir des effets néfastes sur votre peau. Si vous mangez trop d`entre eux dans votre nourriture ou utiliser des produits contenant de bonnes quantités d`huile de graines de sésame, vous pourriez finir par développer des éruptions cutanées ainsi que des démangeaisons et des rougeurs (8).

9. Perte de cheveux:

Beaucoup d`entre nous utilisent des graines de sésame noir pour assurer la santé optimale de nos cheveux. Mais, le surdosage de ces noyaux peut inverser les résultats totalement. Il provoque un déséquilibre hormonal, ce qui rend le cuir chevelu gras et assèche les follicules pileux. Par conséquent, le taux de la chute des cheveux monte dans une large mesure. Il peut même entraîner une calvitie complète (9).

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10. Déni:

On croit que manger des graines de sésame au cours du premier trimestre de la grossesse est mauvais pour la santé. Il peut parfois conduire à une fausse couche (10).

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Espérons que cet article sur les graines de sésame effets secondaires a été instructif et vous aider à prendre des décisions éclairées au sujet de l`utilisation de graines de sésame dans votre nourriture.

Les références: 1 

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