Les graines de sésame (TIL) de effets secondaires que vous devez savoir

Ils sont de forme ovale et ont un goût de noisette. Divers plats sont préparés en ajoutant ces graines. En plus de leurs bienfaits pour la santé, les graines de sésame ont aussi des effets secondaires.

Les effets secondaires de manger trop graines de sésame:

Réaction allergique:

La consommation de graines de sésame peut également causer des réactions allergiques chez certaines personnes. Elle peut être causée par les graines entières que vous incluez dans vos plats réguliers ou l`huile qui est extraite de ces graines. Il y a des chances de développer différents types d`allergies à la suite de cela. problèmes digestifs, le nez qui coule, inflammation des yeux, asthme, etc sont quelques-unes des réactions allergiques que vous ressentez. Donc, si vous ressentez un des symptômes allergiques après avoir consommé des graines de sésame ou de son huile, assurez-vous que vous restez loin de ces graines.

anaphylaxie:

Anaphylaxie est un cas extrême de l`allergie causée par la consommation de graines de sésame. Ceci est une condition dans laquelle votre corps tout entier est affecté par la réaction allergique intense et rapide. Les symptômes de cette réaction allergique sont une respiration sifflante, hypotension, oppression thoracique et ainsi de suite. Il peut bloquer progressivement la gorge et des voies respiratoires de la personne souffrant de cette condition. En conséquence, il commence à souffrir d`asphyxie. Cela peut même conduire à la mort.

Annexe infection:

Cette infection est fréquente, mais certaines personnes souffrent d`une infection annexe à la suite de la consommation plus de graines de sésame. Parfois, quelques-unes des graines de sésame peut se coincer dans l`annexe. Il en résulte finalement légère à des infections graves.

Cancer du colon:

La consommation de graines de sésame régulièrement en quantités excessives peut affecter votre côlon. Selon les recherches faites, il a été constaté que la consommation de plus de 15 ng (nanogrammes) de graines de sésame par jour peut enflammer votre côlon. Elle peut conduire à des maladies mortelles comme le cancer du côlon. Ceci est considéré comme l`un des effets secondaires dangereux de graines de sésame, car il peut même causer la mort.

diverticulite:

Les graines de sésame peuvent affecter la santé de votre côlon en provoquant diverticulite. Il est une condition médicale qui provoque la formation de poches dans la paroi interne du côlon. Cela est extrêmement douloureux et provoque des crampes, la constipation, des douleurs abdominales et ainsi de suite. Donc, il est important que vous consommez des graines de sésame dans des quantités modérées pour éviter une intervention chirurgicale.

La diarrhée:

Selon les recherches en graines de sésame ont des propriétés laxatives. Cela signifie que si vous consommez plus que la dose recommandée de graines de sésame, il peut causer des selles molles. Parfois, les gens peuvent même souffrir de diarrhée en raison de la consommation de graines de sésame en excès. Ainsi, il est préférable d`avoir ces graines en quantités limitées.

Chute de cheveux:

Beaucoup d`entre nous appliquer de l`huile de sésame sur nos cheveux pour vous assurer que nos cheveux pousse en bonne santé. Mais il a été constaté qu`une surdose de graines de sésame inverse ses effets. Il peut provoquer un déséquilibre hormonal, ce qui rend votre cuir chevelu gras et vos cheveux follicules secs. Par conséquent, vous souffrez de problèmes de chute de cheveux. Il peut être à une si grande mesure que vous pouvez même aller complètement chauve.

Fausse couche:

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On dit que manger des graines de sésame au cours du premier trimestre de la grossesse peut être mauvais pour la santé. Il peut même conduire à une fausse couche. Ainsi, les femmes enceintes devraient cesser de consommer les graines de sésame, en particulier au cours des trois premiers mois de leur grossesse.

Le risque de cancer du sein:

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Plusieurs études effectuées ont montré que la consommation de graines de sésame peut causer le cancer du sein. Certains composants de ces graines peuvent favoriser la croissance des cellules cancéreuses du sein qui sont œstrogénodépendante. Ceux-ci comprennent ER + et les cellules PR +. De plus, les matières grasses contenues dans les graines de sésame AURAIENT liée au développement du cancer du sein.

Éruptions cutanées:

Les graines de sésame sont également connus pour affecter votre peau négativement. Si vous consommez trop de graines de sésame dans votre nourriture ou d`utiliser des produits qui contiennent trop d`huile de sésame, vous pouvez souffrir d`éruptions cutanées. Cela peut être accompagnée de démangeaisons et des rougeurs ainsi.

Envie de dormir:

Consommer des aliments contenant des graines de sésame peuvent causer de la somnolence. En effet, elles contiennent une combinaison de faible teneur en protéines et riche en glucides. Cela rend votre cerveau recevoir plus de quantité de tryptophane. Par conséquent, vous sentez somnolent.

poids corporel lourde:

Les graines de sésame sont légers, mais ils sont bourrés de calories et de graisses saturées. En consommant 100 g de graines de sésame, vous obtenez 590 calories. Il fournit également vous 8 g de graisses saturées, ce qui représente environ 40% de la graisse dont vous avez besoin par jour. Ainsi, y compris les graines de sésame dans votre alimentation quotidienne peut conduire à un gain malsain peser.

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Maintenant que vous avez vu les effets secondaires des graines de sésame, assurez-vous que vous les consommez en quantité modérée. Comme il a beaucoup de bienfaits pour la santé, vous ne devriez pas les éviter complètement. Tout ce que vous devez garder à l`esprit est que vous ne devriez pas les consommer en excès. De cette façon, vous serez en mesure de vous protéger contre les effets secondaires des graines de sésame.