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10 Avantages étonnants de smoothies verts

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10 avantages étonnants de smoothies verts

Vous avez probablement entendu la qualité des smoothies verts sont pour vous, mais savez-vous pourquoi? smoothies verts peuvent inclure des fruits, comme les mangues, les bananes, les pommes de pin, les pêches, les pommes et les baies, ainsi que des légumes verts à feuilles, comme le chou frisé, les épinards, la coriandre, le cresson, le céleri, etc., et ils peuvent faire beaucoup plus que simplement ajouter à votre consommation quotidienne de légumes frais, ils emballent également un coup de poing nutritionnel puissant aussi. smoothies verts sont aimés par tout le monde et même les enfants vont les boire, ils sont un excellent moyen de faire en sorte que les enfants sont vraiment obtenir leurs greens. Si vous avez encore pour obtenir la tendance smoothie vert, alors lisez la suite et trouver dix avantages étonnants de smoothies verts.

1. Ils vous font sentir rassasié

La teneur élevée en fibres de smoothies verts signifie qu`ils sont une excellente collation à manger quand vous regardez votre poids. Ils sont sains et satisfaisant et ils vous feront sentir rassasié plus longtemps que la plupart des autres, entre les repas, collations. Vous pouvez également essayer de boire un smoothie vert avant un repas principal et vous ne voudrez pas ces grandes portions.

2. Ils sont faciles à digérer

Un autre des avantages fabuleux de smoothies verts est qu`ils sont non seulement emballés avec des nutriments sains, mais ils sont aussi faciles à digérer. Parce qu`ils ont déjà été mélangés, le corps n`a pas besoin de travailler très dur pour briser la nourriture, donc tous les bienfaits et les vitamines peuvent obtenir directement où votre corps a besoin, rapide.

3. Ils sont une bonne source d`énergie

un à côté de grands avantages de smoothies verts est qu`ils sont une source d`énergie fabuleuse. Fruit seul fait une bonne source d`énergie, mais cette énergie peut être de courte durée. Lorsque mélangé avec des légumes à feuilles vertes, cependant, les verts offrent une offre beaucoup mieux équilibrée des sucres qui vous donnera une source d`énergie plus durable et ils ne créent pas un pic dans votre taux de sucre dans le sang.

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4. Ils ne coûtent pas cher à faire à la maison

Boire un smoothie vert un jour vous fournira une source équilibrée de vitamines qui est encore mieux pour vous et moins cher que de prendre des multivitamines seraient. Ne vous laissez pas rebuter smoothies verts par les prix élevés dans les bars de jus, parce que, si vous les faites à la maison, chaque verre ne vous coûtera que quelques centimes, au plus.

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5. Ils sont une excellente façon de déguiser les légumes verts feuillus

Si vous êtes une de ces personnes qui n`aiment tout simplement pas les légumes verts à feuilles, même si vous savez combien ils sont bons pour vous, alors smoothies verts pourraient tenir la réponse pour vous. Lorsque vous faites un smoothie vert avec des fruits, vous remarquerez à peine le goût des légumes, il est donc un excellent moyen d`obtenir tous les avantages de légumes verts à feuilles, même si vous ne l`aimez pas les manger.

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6. Ils sont anti-inflammatoires

Un autre des grands avantages de smoothies verts est qu`ils sont anti-inflammatoires. Tout ce que la bonté verte sera également aider le corps à se débarrasser des toxines et re-alcalinisés le corps. Ceci est une étape importante pour neutraliser l`effet de certains fast-foods et les aliments de commodité, et il peut aider à lutter contre les maladies, comme les maladies cardiaques et certaines formes de cancer.

7. Ils peuvent vous donner une peau claire

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Un autre grand effet de smoothies verts est que l`aide pour effacer trop votre peau. La fibre dans les smoothies aide à garder le système digestif et le foie en bon état de fonctionnement, afin qu`ils soient mieux en mesure d`éliminer les toxines du système. Si le foie est pas 100% en bonne santé, alors les toxines seront éliminés du corps par la peau, ce qui peut causer des éruptions et un teint terne.

8. Ils sont une puissante source d`antioxydants

Suivant l`un des merveilleux avantages de smoothies verts est qu`ils sont une puissante source d`antioxydants. Ajout de légumes à feuilles vertes à vos smoothies signifie que vous bénéficierez d`une consommation accrue d`antioxydants. Les antioxydants aident à protéger le corps contre toutes sortes de maladies et ils protègent les cellules et l`ADN des dommages qui peuvent être causés par les radicaux libres, qui peuvent causer le cancer.

9. Ils améliorent la clarté mentale

Avantages des smoothies verts peut se poursuivre et, et voici un autre d`entre eux: smoothies verts peuvent contribuer à améliorer la clarté mentale. Vous vous sentirez plus éveillé vous commencez à boire au moins un smoothie vert un jour. smoothies verts sont riches en vitamine B et de potassium, qui aident à la fonction du système nerveux correctement et vous faire sentir plus alerte.

10. Ils facilitent l`indigestion acide

smoothies verts sont le remède parfait pour les brûlures d`estomac ou de reflux acide. Les légumes à feuilles vertes sont naturellement alcalines et ils neutralisent rapidement l`acidité de l`estomac et calmer l`indigestion acide.

Connaissez-vous d`autres avantages de smoothies verts?

Restez heureux et en bonne santé!

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