Pourquoi les femmes implorent le chocolat?

Les enfants sont en amour avec le chocolat, mais les adultes aiment aussi. Les femmes en particulier ont des envies de chocolat graves, ce qui rend beaucoup de gens se demandent pourquoi. Tant de facteurs jouent un rôle ici - cela peut être dû au stress, le sucre dans le sang, ou des changements hormonaux qui surviennent juste avant le cycle menstruel d`une femme. Nous allons en savoir plus sur pourquoi les femmes éprouvent des difficultés à résister à la tentation de manger des chocolats.

Pourquoi les femmes Crave Chocolate?

Video: I grew up in the Westboro Baptist Church. Here`s why I left | Megan Phelps-Roper

Il est possible d`énumérer un certain nombre de raisons pour lesquelles les hommes et les femmes en particulier envie de chocolat. Voici quelques-unes des explications les plus courantes:

1. Niveaux bas sucre dans le sang

Avez-vous atteint pour un morceau de chocolat noir parce que vous avez tendance à se sentir irritable, de mauvaise humeur, et fragile entre les repas? Cela peut être parce que votre taux de sucre dans le sang diminuent. Le chocolat noir est pas élevé sur l`indice glycémique et fonctionne très efficacement pour stabiliser votre taux de sucre dans le sang. Ce coup de sucre que vous obtenez de chocolat que vous avez fait de plus en plus.

2. Niveaux Sérotonine surbaissés

Votre cerveau libère la sérotonine, un neurotransmetteur qui vous fait sentir bien. Les niveaux de ce neurotransmetteur stimuler l`humeur se baisse d`environ une semaine avant vos menstruations, ce qui est généralement le moment où vous allez avoir envie de chocolat. De même, votre taux de sérotonine lorsque vous êtes épuisent en situation de stress. Cela explique probablement pourquoi les femmes et même les hommes de choisir un morceau de chocolat quand ils sont soumis à un stress.

3. Les changements hormonaux et Menstruation

Les changements hormonaux qui ont lieu juste avant et pendant les menstruations peuvent faire une femme ont soif de toutes sortes d`aliments. Certains experts estiment que beaucoup de femmes menstruées pensent qu`ils ont besoin d`aliments riches gras pendant cette période du mois, et leur choix évident est le chocolat, ce qui leur donne assez de graisse et de sucre. Cela signifie que l`indulgence au chocolat pendant les règles est plus d`une chose psychologique qu`autre chose.

4. Chocolat et magnésium

Le chocolat améliore l`humeur et les symptômes du SPM, car il contient des oligo-éléments, comme le magnésium, dont les niveaux peuvent descendre pendant les règles. Le chocolat noir peut avoir jusqu`à 327mg de magnésium dans chaque portion de 100 g. Beaucoup de femmes disent ne pas traiter les symptômes du SPM sérieux si elles augmentent leur consommation de magnésium dans les légumes et autres aliments.

5. Addiction au chocolat

Video: D7on G2iova6nni (2005) [RE-UP M8ulti4sub]

Pourquoi les femmes implorent le chocolat? Une explication pourrait être que certaines femmes ont simplement la dépendance au chocolat. Les experts ont constaté que les composés trouvés dans l`alcool alcaloïde sont également présents dans le chocolat, et ils font une dépendance au chocolat. Certains scientifiques pensent que le chocolat peut stimuler votre cerveau comme la marijuana principalement en raison de la présence d`un composé appelé anandamide. Ceci explique pourquoi vous crave plus une fois que vous commencez à manger du chocolat.

6. Chocolat et Antioxydants

Vous ne pouvez pas nier les avantages que vous obtenez des antioxydants, et cela sert souvent comme déclencheur pour les femmes d`introduire plus de chocolat dans leur vie. Ils croient qu`ils obtiennent plus d`antioxydants en mangeant du chocolat et ce qui les aide à obtenir des avantages anti-âge ainsi. Il est vrai que le chocolat noir est une bonne source d`antioxydants comme flavanols, vous obtenez rien de chocolat blanc. Mais encore une fois, vous n`avez pas besoin de manger beaucoup de celui-ci pour obtenir les avantages des antioxydants. Vous pouvez obtenir des avantages similaires en mangeant d`autres aliments tels que l`astaxanthine, le phytoplancton et les baies organiques.

Est-il mauvais?

Pourquoi les femmes implorent le chocolat? Vous avez déjà une explication logique à cette question, mais cela conduit à une autre question, est-ce mauvais pour inclure le chocolat dans votre alimentation? La vérité est que overindulgence de tout est mauvais, et le chocolat ne fait pas exception ici. Le chocolat est emballé avec du sucre et doit être évitée si vous avez d`autres facteurs de risque que vous rendant vulnérables au diabète, l`obésité, etc. Même les plus grandes marques de chocolat offrent des chocolats chargés de fructose et d`autres édulcorants nocifs.

Comment vaincre les fringales de chocolat

Une fois que vous comprenez que vous devez obtenir plus de votre dépendance au chocolat, il devient plus facile de se déplacer dans la bonne direction. Voici quelques mesures à prendre:

• Rester actif: Vous devez exercer régulièrement, même si cela signifie une promenade de 20 minutes lente. Les heures supplémentaires, cela vous aidera à résister à la tentation de manger de plus en plus de chocolat.
• Essayez aliments anti-chocolat: De nombreux aliments ne vont pas bien avec le chocolat, comme une boule anisé ou un oignon mariné. Quelque chose avec un goût fort, distinct vous évitera d`avoir plus de chocolat.
• Trouvez un passe-temps: Loisirs peuvent vous aider à rester distraits pendant un certain temps. Faire des choses simples comme le papier artisanat point de croix, etc., peuvent vous distraire et garder vos mains occupées.
• Jette-le: Il peut sembler difficile, mais vous devez bin pour le garder hors de votre vie. Vous n`allez mettre en livres supplémentaires en mangeant du chocolat, de sorte que le bon endroit pour ce bar est à la poubelle.
• Chewing gum: Au lieu d`avoir un peu plus de chocolat, pensez simplement la gomme à mâcher, qui vous tiendra occupé jusqu`à ce que vos envies régler.
• Conservez précieusement: Cela signifie que vous devez garder le chocolat d`une manière que vous avez à faire un peu d`effort à chaque fois que vous avez envie pour elle. Tenez-vous sur une chaise et le mettre sur une grande armoire. Quand il est difficile d`obtenir à votre chocolat préféré, vous réfléchira à deux fois avant de l`avoir à nouveau.
• Limitez votre consommation de chocolat: Il peut être un peu difficile à éliminer complètement le chocolat de votre vie, afin que vous puissiez envisager de limiter la quantité que vous mangez. La prochaine fois que vous avez envie de chocolat, allez avoir une tasse de chocolat chaud léger ou essayer du maïs soufflé à saveur de chocolat. Le goût du chocolat est généralement suffisant pour satisfaire vos envies sans causer de dommages à votre santé.