Huiles essentielles pour la constipation

En plus de plus en vente libre et des médicaments d`ordonnance pour la constipation, il y a aussi beaucoup de remèdes maison disponibles. Malheureusement, les effets secondaires tels que des maux d`estomac et les crampes sont fréquentes. Heureusement, il y a une solution: l`application externe des huiles essentielles pour la constipation évite ces effets indésirables désagréables. En effet, les huiles détendre les muscles du tube digestif, ce qui facilite les mouvements de l`intestin, tout en luttant contre simultanément symptômes de la constipation en laissant les gaz urbanisées passent hors du corps, soulager la douleur. Cependant, les huiles essentielles ne doivent être utilisés occasionnellement pour traiter la constipation. Si vous avez des problèmes à long terme, vous devriez parler à votre médecin au sujet de la lutte contre les causes sous-jacentes.

6 Huiles essentielles les plus populaires pour Constipation

Menthe poivrée

Menthe poivrée, que ce soit l`huile, sommités fleuries ou des feuilles, est utilisé dans plusieurs différents types de remède à base de plantes. L`huile essentielle de menthe poivrée peut se détendre et le muscle lisse dans l`estomac et les intestins en raison de ses effets antispasmodiques. Il agit également comme un analgésique pour réduire la douleur associée à la constipation.

Comment utiliser: Pour créer votre propre huile de menthe poivrée, 1 cuillère à café de menthe poivrée escarpée feuilles séchées dans une tasse d`eau pendant environ 10 minutes. Ensuite, filtrer le liquide si Itrsquo-est prêt à boire. Cela peut être pris entre les repas jusqu`à 5 fois par jour. capsules prêtes à l`emploi sont également disponibles. Prendre 1-2 capsules jusqu`à 3 fois par jour.

Poivre noir

Beaucoup de gens utilisent le poivre noir dans leur cuisine, mais saviez-vous que vous pouvez également obtenir le poivre noir huile essentielle? Peppercorns sont distillés à la vapeur pour obtenir une ambiance chaleureuse, épicée, musquée, huile poivrée. L`huile est riche en monoterpènes, des composants chimiques qui ont de nombreux effets puissants sur le corps humain, comme le soutien des systèmes digestif et nerveux.

Comment utiliser: huile de poivre noir peut être incorporé dans les repas, tout comme la poudre au sol, mais vous devez l`utiliser avec parcimonie, une goutte à la fois, pour éviter maitrisant votre nourriture.

Romarin

Vous pouvez également essayer huile essentielle de romarin pour lutter contre la constipation. Celui-ci des huiles essentielles pour la constipation est censé améliorer la circulation du système digestif pour stimuler l`élimination des déchets. De plus, l`amélioration de la circulation aide à la régulation des contractions musculaires dans les intestins petits et grands.

Comment utiliser: Pour obtenir les effets bénéfiques, mélanger 2-3 gouttes d`huile de romarin dans l`eau chaude. Buvez ce le matin. Prenez gorgées lentement pour laisser absorber l`huile dans le tube digestif. Ceci est une excellente façon de traiter la constipation aiguë et obtenir votre tube digestif se déplaçant efficacement. Vous pouvez également essayer de mélanger 3-5 gouttes d`huile de romarin dans 1 cuillère à soupe d`huile de support (par exemple la noix de coco, jojoba, l`huile d`olive) et en se frottant ceci dans votre bas-ventre.

Fenouil

Fenouil huile essentielle est produite par les graines de fenouil écrasées distillée à la vapeur. Ces graines ont été utilisées pour la cuisson, la bouche rafraîchi et la médecine pendant des siècles. l`huile de Fenouil peut être utilisé pour la constipation aiguë et chronique, et contrairement à laxatifs synthétiques, il n`a pas d`effet indésirable.

Comment utiliser: Pour utiliser cette huile essentielle pour la constipation, diluer en mélangeant 1-2 gouttes d`huile de noix de coco fractionnée, puis frottez dans votre abdomen. Ceci peut être utilisé régulièrement.

Gingembre

Video: LA THERAPIE PAR LE MASSAGE ET LES HUILES ESSENTIELLES DE MADAGASCAR

Huile essentielle de gingembre est un excellent moyen pour aider la digestion, et lutter contre les maux d`estomac, des ballonnements et des nausées. Depuis plus de 2000 ans, le gingembre a été utilisé pour soulager l`inflammation, la maladie de mouvement, et des problèmes digestifs. L`herbe contient antagonistes de la sérotonine qui ont un effet anti-spasmodique, il aide à détendre les intestins et d`améliorer la motilité gastrique.

Comment utiliser: Pour utiliser l`huile de gingembre, essayez d`inhaler les vapeurs directement. Vous pouvez faire votre propre huile de massage, huile de dilution de gingembre dans une huile de support, et en se frottant ceci dans votre région de l`estomac pour le soulagement. Pour des effets plus directs, placez quelques gouttes sous la langue, ou le mélanger dans un verre d`eau et des boissons.

citron

Beaucoup de gens utilisent l`huile essentielle de citron pour son arôme puissant, mais Itrsquo-s ont cru aussi être l`une des meilleures huiles essentielles pour la constipation et stimuler la santé du système nerveux.

Comment utiliser: Ajouter 4-10 gouttes d`huile de citron 2 cuillères à café d`huile de support. Vous pouvez mélanger dans une lavande ou huile de romarin si vous voulez, puis frotter le mélange dans l`abdomen. Déplacez-vous dans les cercles lents du bout des doigts et appliquer une légère pression. Ensuite, le massage vers le bas de la poitrine, en utilisant les deux mains et en appliquant une pression. Cela favorise l`élimination des déchets du corps, et peut également être utilisé pour prévenir la constipation.

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En plus des méthodes mentionnées ci-dessus de l`utilisation des huiles essentielles pour la constipation, vous pouvez également:

• Prendre un bain. Exécuter un bain chaud avec jusqu`à 10 gouttes d`huile de romarin mélangé dans l`eau. Détendez-vous dans ce bain pendant 15-30 minutes et laisser absorber l`huile dans votre peau. Yoursquo-ll également être en mesure d`inhaler les vapeurs de oilrsquo-s.
• Profitez d`un message pied. Le mélange de menthe poivrée ou de l`huile de romarin avec une huile de support pour créer un massage des pieds et masser vos pieds dans ce, en accordant une attention particulière à vos talons et les chevilles.
• Boire une tisane. Créez votre propre tisane en infusant la racine de gingembre ou la citronnelle dans l`eau bouillante. Strain, puis boire le thé. Assurez-vous que vous respirez dans les arômes que vous apportez la tasse à la bouche.