Le guide du débutant à 2017 du matériel de gymnastique

Si l`une de vos résolutions cette année est d`obtenir en bonne santé ou perdre du poids, alors`ai probablement envisagé de se joindre à un gymnase pour vous aider avec cela. Démarrage d`une nouvelle routine, beaucoup moins celui où vous allez à la salle de gym, peut être difficile.

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That`s pourquoi nous allons à couvrir la terminologie de base et des choses à savoir quand commencer une nouvelle routine de gymnastique.

L`une des choses les plus effrayants de commencer une routine de gymnastique est de ne pas savoir tout équipement de gymnastique. Lorsque vous `re nouveau à la salle de gym, il peut être intimidant regarder toutes les différentes machines et de poids et de se demander: « Où dois-je commencer? ».

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Tout d`abord, assurez-vous d`apporter l`équipement adéquat à la salle de gym avec vous. Les éléments essentiels que vous devez apporter à la salle de gym sont une bonne paire d`écouteurs, une serrure, votre carte de gym, une bouteille d`eau, serviette, et bien sûr une playlist tueur pour vous garder motivé.

Si vous ne vous `re quels exercices pour commencer, quelque chose qui peut aider à ce sujet est de trouver une classe à la salle de gym qui offre soit la formation de circuit ou de formation de poids. Ces cours peuvent vous aider à vous familiariser avec les deux poids et machines libres, et se sentent plus à l`aise de les utiliser avec la forme appropriée.

L`infographie ci-dessous illustre quelques exercices de base, mais si vous êtes nouveau à les faire travailler avec votre salle de gym pour trouver un entraîneur personnel pour vérifier votre formulaire. Ne crains pas de vous aventurer hors de tout utiliser le tapis roulant, et si vous utilisez un tapis roulant, n `l`impression que vous avez à courir sur elle. La marche est bien, aussi!

Nous savons que tout le monde donne des résolutions à être en meilleure santé et que la salle de gym sera emballé le début de l`année. Gardez à l`esprit que tout le monde utilisé pour être là où maintenant à `re, et n` être découragé!

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Démarrage d`une nouvelle routine est difficile, mais avec ces conseils et infographique à portée de main de whatsupusana.com, les outils `ll dont vous avez besoin pour commencer.