10 Conseils perte de poids que vous suivez mieux après le mariage

Toutes nos félicitations! Vous avez fait à l`arrivée de mariage ligne et maintenant il est temps de régler dans la vie conjugale. De confortables sécurité et d`innombrables repas et boissons ensemble (bonjour, soirée vin et "Le Trône de Fer!"), Il est facile de transformer votre attention de vous à passer du temps avec votre conjoint. Mais comme beaucoup de couples mariés peuvent confirmer, le gain de poids accompagne souvent des relations à long terme, et une étude menée par l`Université Southern Methodist constaté que content Les couples ont tendance à prendre du poids après le mariage.

Est-ce que cela signifie que vous êtes destiné à gagner 10, 20, 30 livres ou plus maintenant que vous êtes attelé? Nan! Gardez ces conseils à l`esprit pour maintenir votre poids à distance ou même perdre quelques livres. Ne manquez pas ces 30 Perte de poids Fascinant Astuces Vous avez pas essayé pour garder votre motivation va!

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Do not Get confortable

Video: Comment j`ai perdu 10kg en 2 mois - 1/2 : Le régime

Vous avez travaillé dur pour bien paraître pour votre jour de mariage, mais maintenant vous préférez passer quelques nuits blottir sur le canapé. Totalement compréhensible, mais tout ce qui conduit à flânant sans esprit snacking, ce qui conduit alors à un gain de poids. Au lieu de cela, limiter votre temps des câlins sur le canapé à une heure et remplir le reste du temps avec passe-temps ou d`autres activités qui vous permettent d`être ensemble.

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Communiquez vos objectifs

La perte de poids lorsque vous êtes marié devrait être une activité partenaire. Dites à votre conjoint exactement ce que vous espérez faire comme perdre 10 livres, éliminer la graisse et ensuite expliquer le ventre comment vous envisagez de le faire. De nombreux désaccords fois dans le mariage viennent d`une mauvaise communication, afin d`être clair sur vos objectifs initiaux peuvent empêcher que cela se produise. Si votre partenaire n`est pas à bord, vous pouvez peut-être l`attirer ou elle avec ces 35 façons amusantes pour perdre du poids. Qui n`aime pas une course de couleur?

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Each Autres Plus Grande Cheerleader

Il est tellement plus facile d`atteindre un objectif quand vous vous sentez pris en charge, surtout quand ce défenseur est votre conjoint. Toujours encourager une alimentation saine et de l`exercice avec des mots aimables, de soutien. Et si la motivation est glissait? Rappeler à chacun l`importance de vos objectifs et comment vous êtes prêt à faire tout ce qu`il faut pour les aider à atteindre.

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Ne critiquez pas

Mariage sont mésententes inevitable- mais il y a une grande différence entre la critique constructive et critique, en particulier en matière de perte de poids. Il est bien de pousser doucement votre conjoint si vous voyez le glisser sur ses objectifs, mais ne pas pinailler ou de se concentrer sur le négatif avec corps shaming commentaires. Il y a un dicton: "choisir à bon escient, traiter avec bonté." Vous avez déjà choisi à bon escient en choisissant votre partenaire, les traiter maintenant avec bonté.

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Faire planification des repas chose d`un couple

Le travail, la famille et les responsabilités de la vie, il est facile de ramasser la nourriture rapide sur le chemin du retour, qui a le temps de cuisiner? Vous devez, surtout si vous voulez perdre du poids. Faire de la planification des repas et la préparation d`une chose que vous faites avec votre conjoint chaque semaine. Tout comme vous avez le budget ensemble pour réussir en tant que couple, vous devez planifier des repas ensemble afin d`être en bonne santé en tant que couple. Je ne sais pas par où commencer ou se sentir intimidé en essayant de le comprendre? Nous avons le dos. Check-out Votre (réaliste) Repas plat ventre pour une semaine en bonne santé (Et envoyer le lien à votre partenaire)!

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Trouver des activités que vous pouvez faire ensemble

Travailler ensemble est à un moyen facile de renforcer votre lien et brûler les graisses en même temps. Vous pouvez avoir des objectifs différents, il veut construire le muscle, vous voulez perdre de la graisse du ventre, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas choisir des activités qui permettent d`atteindre les objectifs, comme des séances d`entraînement HIIT ou même aussi simple que le vélo. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas avoir vos propres séances d`entraînement, aussi, mais le faire en équipe fait les objectifs semblent à portée de main.

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Trouver une bonne et heureuse moyen avec les régimes

Video: MON ALIMENTATION POUR PERDRE DU POIDS │ - 24 KILOS !

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Les couples ne sont pas souvent les mêmes appétits hommes veulent souvent manger plus, alors que les femmes ont tendance à manger moins. Cela peut conduire à "mirroring" où vous finissez par manger les mêmes types de repas-et-mêmes montants que votre conjoint. Cela peut facilement conduire à manger plus de calories que vous brûlez en une journée, conduisant à un gain de poids. Vous ne devez pas faire REPAS- complètement séparés au lieu, regarder des portions.

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Gardez Cheat Repas à ce jour Nuits

Tout comme se prélasser et le grignotage, il est tentant de se livrer avec repas au restaurant une fois que vous êtes marié. nuits Date, non? Malheureusement, ceux riches en matières grasses, les repas-complets riches en calories avec le vin et la bière peut facilement emballer sur les livres avant que vous le sachiez. Au lieu de cela, suivez la règle 80/20: Faire cuire 80 pour cent de vos repas à la maison avec votre plan, l`autre 20 pour cent peut être vos nuits date où vous "Tricher" un peu. Et quand vous avez un repas de triche, suivez ces 20 Cheat repas Conseils pour la réussite de perte de poids.

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Mettre l`accent sur l`aspect santé

Nous voulons tous bien paraître, mais la perte de poids n`est pas toujours de montage dans une paire de pantalons. Garder votre poids à un niveau sain est essentiel pour rester en bonne santé tout au long de votre mariage et vivent plus longtemps. De plus, le démarrage d`une famille est plus facile à un poids sain, vous donnant plus d`incitation à perdre.

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Regardez comme un mode de vie, pas une solution rapide

Perdre du poids pour le mariage est un sprint, mais pour perdre du poids et le maintenir, vous devez être commis hors pendant le mariage signifie à vos objectifs à long terme. Adhérer à des pratiques saines avec de la nourriture et des exercices et assurez-vous que vous savez ces 17 raisons pour lesquelles vous êtes Poids Regagner-et vous serez satisfait de votre perte à long terme au lieu des hauts et des bas qui viennent avec les régimes d`accident.