Votre journée en santé: 17 août

Votre Conseil santé pour la journée

INSTANT CONTROL PORTION: Mangez vos céréales d`une tasse de café. (It `s plus facile d`avaler le lait, aussi!)

Huffington Post: LE MEILLEUR DE PROTÉINES vous pouvez manger SELON NUTRITIONNISTES

"La protéine est la clé pour garder les envies à distance, bâtiment musculaire maigre et l`abandon de ces derniers livres. Mais selon une nouvelle étude publiée dans Physiologie appliquée, nutrition et métabolisme, il s `pas seulement la quantité de protéines que vous mangez c`est en importante: Il est où vous obtenez votre protéine qui compte aussi." Lire l`article complet.

QUOTIDIEN SCIENCE: Lien entre la détresse conjugale, les choix alimentaires pauvres trouvés par l`étude

"Un lien entre la détresse conjugale et les choix alimentaires pauvres a été trouvé par les enquêteurs. Les couples avaient Hostile des quantités significativement plus élevées de l`hormone déclenchant l`appétit après arguments si elles étaient un poids santé ou dans la catégorie de poids excessif, tandis que ceux qui étaient obèses - avec un IMC de 30 ou plus - a montré aucune différence significative, les chercheurs rapport." Lire l`article complet.

Huffington Post: Désolé, Paleos: Les premiers humains Ate Glucides et nous avons été mieux pour elle

"Ne pas écouter tout ce que vos amis obsédés par Paleo vous parler de vos premiers ancêtres. Il se trouve qu`il ya une forte probabilité que les hominidés mangeaient les féculents et les cuire trop. Et, selon de nouvelles recherches, nous avons ces aliments à remercier pour nos cerveaux humains de grande taille." Lire l`article complet.