Ceci est le véritable coût quotidien de fruits et légumes manger

Imaginez que vous avez 2,60 $ dans votre poche. Vous pouvez passer sur Pop Tarts et un sac de Skittles ou vous pouvez distribuer dehors en échange de la valeur d`une journée entière de fruits et légumes. Nous savons ce que You`re penser, « cette dernière option possible même n`. » Mais deux lits simples et un morceau de changement est vraiment tout ce qu`il en coûte pour frapper les cinq portions quotidiennes recommandées de pommes et de carottes, selon un récent Département américain du rapport Agriculture. Cela se décompose à environ 50 cents par portion, ce qui est inférieur à un hamburger de McDonald`s ou votre fast-food préféré.

Video: Soignez définitivement l`arthrose en 30 min + le jus des cartilages - www.regenere.org

Don`t croire? La preuve est dans les données: Selon le rapport, la pastèque et les bananes coûtent tous deux à moins de 40 cents par tasse, tandis que les pommes et les oranges ont été trouvés coûter moins de 60 cents par tasse. D`autres légumes qui entrent dans la catégorie de portefeuille convivial comprennent les pommes de terre, les haricots pinto secs et lentilles sèches. Quels aliments vous saigner sec? Framboises, artichauts surgelés et asperges fraîches coûte que coûte plus de 2 $ par tasse, donc si vous `re sur un budget, nous vous suggérons de direction claire. Dans l`esprit de économiser de l`argent, voici quelques moyens simples pour économiser sur les fruits et légumes:

Acheter des fruits qui sont en saison magasin au marché des agriculteurs

Video: Le BIO c`est CHER?

Les fraises sont moins chers Avril à Juin, au cours de leur saison naturelle. pommes et bananes sont les plus faciles sur le porte-monnaie pendant l`hiver, et les baies sont mieux achetés au cours de l`été. Shopping dans les marchés fermiers peut vous faire économiser beaucoup d`argent et de temps, aussi. Lorsque vous achetez des biens directement à l`agriculteur, vous découpez l`homme et le balisage du milieu. De plus, vous avez gagné le `t attendre dans les longues files d`attente à l`épicerie locale.

Essayez de plus en plus votre propre

Video: Ce jus peut sauver votre vie ! - www.regenere.org

Pour économiser de l`argent sur le gaz et la nourriture, commencer un jardin. Tendant à fruits et légumes est un excellent moyen de brûler des calories et sert l`occasion d`enseigner toute la famille sur l`agriculture et l`alimentation saine.

Arrêtez d`acheter indésirable traitée

Pour libérer des fonds pour les fruits et légumes, le Département américain de l`Agriculture suggère réduisant les choses comme doucereux boissons gazeuses et des bonbons et des soupes en conserve, plats surgelés et des frites, qui sont tous d`énormes mines de sel. À l`heure actuelle, ce genre d`ordure mange environ 35 pour cent du budget alimentaire American`s à domicile, selon un rapport USDA Economic Research Service.

Video: Jus d`orange : un danger au quotidien ?

Pour encore plus de façons d`économiser de l`argent sur l`épicerie, consultez notre reportage exclusif, 17 Swaps simples qui permettent d`économiser 255 $ par mois d`épicerie