10 Conseils sur la façon de calmer et de vous motiver quand la vie est difficile d`obtenir

10 CONSEILS POUR ET CALME Motivez QUAND LA VIE EST DURCIR

10 conseils sur comment Calme et passionnez-vous quand la vie est Sévir

Ah, si seulement la vie était aussi insouciante et vide de responsabilités comme il était quand nous étions enfants, hein?

Beaucoup d`entre nous de pins pour notre enfance quand nous sommes sous pression. Quand la vie commence à devenir trop dur et la netteté de la réalité est aussi menaçante comme un couteau, nous voulons juste que nous pourrions être dix ans encore, jouer le crochet dans un champ avec nos meilleurs amis.

Mais fuir les problèmes ne vous aidera pas. Vous avez essayé d`exploser et de se mettre en colère, mais vous avez compris cela ne suffit pas non plus. En fait, la seule façon de traverser les périodes tumultueuses de votre vie est de rester calme et motivé.

Mais comment fais-tu cela? Nous allons jeter un coup d`oeil.

Reste positif

Quand quelque chose va mal dans notre vie, il est naturel de se concentrer sur le wrongness, non?

Sûr. Si vous êtes une personne naturellement négative, de toute façon.

Les gens positifs, cependant, mettre un spin positif sur les choses, peu importe la façon dont la vie devient rugueuse. Et voici ce que vous devez faire, aussi.

L`année dernière, j`ai eu un moment de vérité qui m`a vraiment testé. Je souffrais d`un mauvais épisode qui m`a vraiment fait dérailler pendant un certain temps. Mais comme je me suis rendu compte, ce n`était pas tellement que l`épisode était mauvais, il était plus que mon interprétation, mon la perception de ce qui était mauvais.

Une fois que j`ai commencé à donner un tour positif à l`épisode, je me suis soudain senti libre. Je me sentais bien.

Ne pas être victime

Je sais combien il est facile de se sentir désolé pour vous-même en ce moment. J`ai été là. Mais vous faire une victime ne va pas vous aider. Il ne sera pas vous sortir de cette situation, et il ne sera certainement pas vous motiver.

Libérez-vous de l`étiquette de victime. Adopter une « Je peux passer à travers cette attitude. » Lire citations inspirantes, regarder des vidéos de motivation. Soyez énergique.

Demander de l`aide

Hey. Tout le monde passe par des périodes difficiles dans la vie. Nous y avons tous été. Mais les gens intelligents savent que leurs amis et leur famille sont prêts à les aider.

Tout ce que vous devez faire est de demander de l`aide. Ne pas avoir peur de le faire. Ne pas demander de l`aide et face à la seule bataille est ce qui exacerbe les sentiments d`incertitude et d`anxiété.

Parler. Profitez des gens qui vous aiment. Ils ne vont pas dire non

Évitez la caféine

Chaque fois que nous nous sentons dépassés, il est vraiment facile de se tourner vers nos mauvaises habitudes pour passer à travers elle. Les fumeurs fument plus, les buveurs boivent plus - et les têtes de café est en baisse de plus de caféine.

Mais est-ce vraiment le café aide? Ou est-ce nous fait réellement sentir encore plus stressés?

La caféine doit être évitée autant que vous vous sentez dépassés, car comme un stimulant, il stimule les zones de votre cerveau qui sont responsables du déclenchement de l`hormone de stress en premier lieu. Pas cool.

Remplacer la caféine avec une alternative plus saine pour calmer vos nerfs, comme le jus de fruits.

Prendre le contrôle

Un manque de contrôle peut faire une situation bien pire qu`elle ne l`est déjà. C`est quand des crises d`angoisse prennent le relais.

Qu`est-ce qu`un propriétaire d`une entreprise faire quand leur entreprise est en train de perdre l`argent? Ils prennent le contrôle, ou ils obtiennent une personne à bord pour prendre le contrôle et le navire serrer.

Quand nous perdons le contrôle de notre voiture, nous travaillons dur pour l`obtenir sous contrôle.

Alors pourquoi ne serait pas vous faites la même chose avec votre vie?

Il y aura des aspects que vous ne pouvez pas contrôler. Oubliez les. Identifier ce que vous pouvez prendre le contrôle et prendre des mesures.

Lacher une blague

Ils disent que « si vous ne riez pas, vous allez pleurer. » Cela est si vrai.

Si quelqu`un se votre vie dans un film, je peux garantir que ce ne serait pas le mélodrame sombre, angoissant, vous pensez qu`il est. Au lieu de cela, il sera probablement une com-rom qui a le fou rire du public.

En effet, la façon dont nous percevons nos vies. Vous n`êtes pas votre expérience - vous êtes juste votre perception de vos expériences.

Faites un pas en arrière du drame pour un moment. Regardez votre vie avec impartialité en tant que spectateur de cinéma. Ne pleure pas parce que vous avez manqué une entrevue d`emploi encore une fois - rire de l`absurdité de tout cela. Lacher une blague. Relâchez quelques hormones heureux.

La vie est vraiment ce que vous faites.

Dites non aux gens

Si vous êtes beaucoup trop coupable de toujours dire oui aux gens, maintenant est vraiment le temps de bien à dire Non.

Dire oui tout le temps peut vous faire sentir bien, mais il fardeaux avec vous des choses qui ne devraient pas vraiment être sur votre itinéraire. Et quand la vie devient difficile, tout ce qui ne vous profite pas devrait être évité en ce moment.