Pourquoi devriez-vous prendre le temps pour la thérapie de massage

Un massage est non seulement à des fins de relaxation, comme beaucoup de gens peuvent penser. Lorsque vous assistez à une séance de massage, des problèmes de santé que vous pourriez souffrir d`sont également allégées.

En outre, il existe plusieurs types de massages, qui sont fabriqués en utilisant des intensités et des techniques différentes, pour mieux servir le but, ils sont utilisés.

Ne sachant pas qu`une thérapie de massage est bénéfique pour la résolution des problèmes de santé est indiqué dans les pourcentages réduits de personnes qui choisissent de profiter d`un massage et l`incidence rare dans laquelle les gens ont tout au long de l`année. Ainsi, environ 16% des adultes en Amérique ont seulement 1 au cours d`une année, et 26% des gens ont eu un au cours des 5 dernières années.

Donc avant de penser qu`il est seulement un butin, lisez les informations suivantes et savoir quels sont les avantages pour la santé de la massothérapie.

Qu`est-ce que la massothérapie est bon pour

Il est connu dans le monde médical que les massages peuvent aider dans beaucoup si une personne souffre à cause des douleurs, en particulier dans le système musculaire. En outre, des spasmes musculaires et courbatures, après un effort physique considérable, par exemple, peuvent être apaisées avec l`aide d`un massage bien fait. la rigidité du corps et de réadaptation physique après une blessure d`autres cas où une thérapie de massage peut travailler d`une manière positive.

Mais il peut aider une personne à maintenir un bon état de santé général dans tout le corps, car il permettra d`améliorer le débit du système sanguin et lymphatique, ce qui maintient les cellules nourries et bien oxygénées.

Alors, pourquoi pensez-vous que les gens assistent à une thérapie de massage?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez le faire.

Tout d`abord, il y a les raisons médicales qui impliquent le soulagement de la douleur et de la gestion, les problèmes du système musculaire et la région du cou et du dos pour soutenir une reprise plus rapide après un accident ou une blessure, et de rester en forme.

Si vous demandez l`avis de tout médecin, vous verrez qu`une thérapie de massage peut être un excellent choix d`un traitement alternatif qui peut être appliqué dans de nombreux cas, d`autant plus que beaucoup d`entre nous ont des emplois de bureau statiques et souffrent de douleurs au dos et au cou.

Des massages peuvent également vous aider à vous détendre et réduire le stress. Donc, ce serait un excellent choix si vous voulez vous sentir tout nouveau après une journée longue et épuisante, ou la semaine. Simplement, il est idéal pour votre système nerveux et pour la gestion du stress.

Et, bien sûr, certaines personnes aiment comme un rituel bien-être, car un tel traitement vous faire sentir spéciale, et ont un impact positif sur votre humeur.

Quel type de thérapies de massage sont là?

Comme mentionné précédemment, il existe de nombreux types de massages, chacun d`entre eux impliquant une technique particulière et en poursuivant un but. Ils sont destinés à résoudre mieux un aspect qui peut être prendre la peine dans votre cas, l`amélioration de la situation et vous faire sentir bien. Voici donc les types et la façon dont ils peuvent vous apporter des avantages.

Shiatsu

Shiatsu, réalisée en appliquant une pression sur certaines zones du corps, avec divers intensité, dans le but d`équilibrer le Qi interne. Dans la culture chinoise, le Qi est le flux énergétique du corps, de sorte que ce massage est destiné à ramener à l`équilibre, ce qui favorisera un bon état de santé général.

Tissus profonds

tissus profonds, généralement utilisé dans les cas de muscles raides et la douleur, car elle libère la tension qui accumule dans. Strokes et la pression appliquée avec les doigts sont utilisés dans ce type de massage.

suédois

Suédois, une forme douce de massage, avec de longs coups et par friction, pour la mobilité et la flexibilité des articulations augmentation.

Point de déclenchement

Point de déclenchement, efficace dans les cas où noeuds sont formés dans le tissu musculaire. Avec l`aide des doigts, la pression profonde appliquée sur la zone touchée, pour relâcher la tension.

Pierre chaude

pierres chaudes, un massage qui n`utilise pas la force physique de la masseuse, mais l`action de roches volcaniques qui sont préchauffées et appliqués à des zones spécifiques du corps.

Des sports

Sport, excellente dans le cas des personnes qui font un mouvement physique régulière et pourrait éprouver trop de pression sur leurs muscles. Il aide à détendre les parties du corps qui sont surchargés de travail, l`amélioration de l`état général.

aromathérapie, un massage qui utilise les parfums d`huiles essentielles pour améliorer l`expérience et les résultats offerts par cette thérapie. Certains parfums sont considérés comme calmant alors que certains sont énergisant ou utilisés pour réduire le stress.

Prénatal

Prénatale, parfaite dans le cas des femmes attendent. Non seulement les techniques sont spécialement développés pour l`avenir à être mère, mais aussi, la table de massage est adapté pour adapter le ventre de plus en plus et aider la femme à se détendre pendant la session.

Lymphatique

Lymphatique, ce qui améliore la circulation de la lymphe dans tout le corps. La lymphe est fortement nécessaire dans l`organisme, car il porte autour des globules blancs, des cellules de défense du corps, qui luttent contre les bactéries et les virus. Ainsi, le massage est idéal pour garder le système immunitaire en bonne forme.

réflexologie, basée sur la conviction que nos pieds, il y a certaines zones qui correspondent à nos organes internes. En appliquant une pression sur ces points, le massage contribuera à améliorer l`état de l`organe correspondant et aider à soulager toute question de celui-ci.

Vous voyez, un massage est non seulement une méthode de se faire dorloter, mais aussi une thérapie pour améliorer votre état de santé général. Il aide à réduire le stress et les douleurs, maintenir la pression artérielle à un niveau normal, chasser les migraines, nous font mieux dormir, et même aider à gérer l`anxiété et la dépression.

Quelques conseils avant d`avoir un

Pour tirer le meilleur parti de chaque session, il y a quelques choses que vous pouvez faire avant d`assister à lui.

• Par exemple, ne pas manger avant le massage, parce que vous resterez sur votre ventre, ce qui rend mal à l`aise si elle est remplie avec de la nourriture.
• Essayez d`être là à temps, parce que le stress d`être en retard ne vous permettra de vous détendre correctement.
• Demandez au massothérapeute ce huiles ou crèmes-t-il utiliser et annoncer si vous savez que vous êtes allergique à l`un d`entre eux. Si quelque chose est pénible et prendre la peine, ne laissez le thérapeute savoir, parce que vous devez profiter de votre temps, portent pas comme la torture.
• Si vous vous sentez étourdi après est terminé, prenez votre temps et ne pas se précipiter pour descendre de la table.
• Et don `t oublier de boire beaucoup d`eau après, car il aide votre corps à se laver les toxines, stimulés par la massothérapie.

Maintenant, vous savez quels sont les avantages de la thérapie de massage. La prochaine fois que vous vous sentez plein de stress ou de douleur dans vos muscles, ou tout simplement vous voulez vous débarrasser des problèmes de votre vie, aller à un thérapeute et laissez-vous dorloter.

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