Pourquoi certaines personnes mangent des aliments frits et ne pas prendre du poids?

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Contenu

• Video: technique de cuisine : préparer les oeufs au plat
• Video: carbloaded: a culture dying to eat (international subtitles version)
• Comment gérer votre poids?

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Découvrez le secret pourquoi certaines personnes ne prennent pas de poids, même après avoir mangé la malbouffe frites dans cet article.

La plupart d`entre nous sont étonné de voir comment nos amis maigres / cousines / frères et sœurs relish aliments frits et encore ne semblent pas gagner une livre. Considérant que, lorsque nous mangeons les mêmes quantités, la balance jaillit quelques chiffres.

Nous souhaitons ardemment connaître leurs trucs secrets et hacks pour maintenir le chiffre parfait. Eh bien, maintenant il n`y a pas besoin de les importuner avec des questions que nous avons des réponses à toutes vos inquisitions.

Alors lisez la suite et ont tous vos doutes défrichées pourquoi cette injustice a été infligée à vous!

fritures sans doute fait un choix plus favorisés par rapport à d`autres options. Mais cela signifie aussi plus l`apport énergétique. Et si cette énergie n`est pas vide, on voit sous la forme de graisse sur votre corps.

La raison pour laquelle certaines personnes dans le gain de poids est connu plus en évidence est leurs gènes. Ces personnes ont plus de risques génétiques pour prendre du poids que d`autres.

Video: Technique de cuisine : Préparer les oeufs au plat

Malheureusement, dans ce cas, leurs gènes sont leurs ennemis. En outre, les femmes sont plus susceptibles de prendre du poids que leurs homologues masculins.

Video: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles Version)

Il a été prouvé dans la recherche que les aliments frits a un impact plus important sur les personnes qui ont le risque génétique pour le gain de poids ou l`obésité. Cette recherche a impliqué environ 37.000 participants masculins et féminins.

L`étude a consisté à analyser l`effet de la restauration rapide sur l`IMC de cette population de l`échantillon. Il a été observé que les personnes ayant un plus grand risque génétique pour le gain de poids ont été affectés deux fois plus que ceux qui ont un moindre risque pour l`obésité.

Cette étude a prouvé que les gènes jouent en effet un rôle majeur de poids que vous gagnez ou ours. Il a également donné une réponse à pourquoi peu de gens prennent du poids facilement tandis que d`autres ne le font pas.

Il devient en effet une situation très frustrante pour ces personnes qui prennent du poids si vite. Mais malheureusement, ce sont leurs gènes à blâmer. En outre, ces personnes devraient cesser enviant ceux qui ne prend pas de poids même de manger beaucoup de malbouffe et les aliments frits.

La raison en est que la condition de maintenir le même poids, même de manger beaucoup d`ordure malsaine est en fait pas très sain et naturel. Il a ses risques et périls.

Même si vous ne pouvez pas faire grand-chose pour changer ce qui est dans vos gènes, vous pouvez certainement gérer cette condition. Vous devez être prudent avec les choix alimentaires que vous faites.

Comment gérer votre poids?

Ci-dessous sont quelques lignes directrices qui vous aideront à gérer votre poids:

• Évitez autant que possible, de manger des aliments comme le pain blanc, des gâteaux et des frites qui sont chargés de calories. S`il est difficile de les abandonner, réduire la consommation d`une partie seulement une fois par semaine. Vous pouvez choisir des options plus saines comme le pain de blé entier sur le pain blanc.
• Inclure des salades à votre alimentation quotidienne et assurez-vous que les garnitures sont faibles en gras et les légumes sont crus. Vous pouvez également inclure des soupes fraîches et ragoûts dans vos plans de repas quotidiens.
• Choisissez des aliments cuits au four sur les aliments frits. Cela signifierait moins de consommation d`huile et donc moins de l`apport calorique.
• Avoir quelques petits repas tout au long de la journée que les grands repas. Assurez-vous que les repas sont équilibrés et nutritifs.
• Optez pour les fruits et légumes entiers, plutôt que des jus qui sont calorifiques élevés.
• Découpez les boissons sucrées artificiellement, boissons gazeuses et autres boissons denses en calories.
• Choisissez les escaliers sur les ascenseurs et aller plus souvent pour des promenades et jogging.
• Ne perdez pas espoir ou obtenir démotivés. Soyez proactif et faire ces changements et l`alimentation saine mode de vie.

Donc, ne vont pas à penser que vos gènes ont le plein contrôle sur votre poids. Vous pouvez prendre le contrôle de vos mains et de voir les résultats que vous souhaitez voir.

Être motivé et dévoué à la suite d`une routine saine et voir les changements étonnants dans votre état de santé général.