7 Les principales raisons pour lesquelles vous devriez éviter de manger des aliments frits

Mais, seuls quelques-uns sont conscients du fait, ce mal qu`ils font à themselvesand byhow beaucoup, calories inutiles le long avec des graisses supplémentaires, que quelqu`un ajoute à leur corps tout en grignotant sur la nourriture frite délicieusement nocive, Itjust vous ajoute à la liste des maladies démon est là que vous pourriez être leurs prochaines cibles.

Après tout la célèbre citation qui de scripts tout, que « chaque être humain peut dire comme un écrivain et ils sont l`auteur pour toutes les maladies qui les touchent ».

Donc, si vous cherchez un bon restaurant de la marque, la vente célèbre fritures avec le grand goût et l`arôme impressionnant, arrêtez-vous et un rapide coup d`œil sur ces raisons, avant que vous êtes sur le point de grignoter sur l`un de ces derniers, les aliments frits gras.

7. Les calories sont bons, mais les calories supplémentaires peuvent être malveillants!

Tout d`abord, nous avons les calories. Quand quelque chose est profond frit dans l`huile, il multiplie la densité calorique. Si des aliments dans l`huile est submergée, que ce soit une pomme de terre ou de certains articles de la farine, l`huile augmente les calories, sous forme de graisse est absorbé dans tout l`espace disponible, dans les aliments à frire, et aussi vole huile minéral naturel et les oxydants nécessaires à notre corps et transforme la nourriture dans un plat de bon goût avec rien à offrir. Et comme nous le savons tous le plomb de graisse supplémentaire est à l`obésité, qui est lui-même la cause de nombreuses maladies. Et nous devons faire de la lutte pour se débarrasser de ces livres supplémentaires.

6. L`huile utilisée est pas toujours le bon

Outre les calories, le plus gros problème est en fait ce que la nourriture naturelle est frit. Dans les restaurants, presque partout dans le monde, les huiles hydrogénées ou végétales partiellement hydrogénées sont utilisés qui code pour gras trans. Les gras trans est une graisse d`origine humaine qui améliore la durée de conservation des aliments transformés, mais en même temps, augmente le cholestérol et augmente le risque de maladie cardiaque et d`AVC.

Toutes les graisses et les huiles un « point de fumée » - une température typique à laquelle la structure chimique se dégrade et commence à se former des composés toxiques. Ceci est lorsque les huiles rancissent / toxic- et manger des aliments frits dans la cause de l`huile rance augmentation du stress oxydatif sur notre corps, conduisant à une certaine complication est comme une intolérance au glucose, un dysfonctionnement de la protéine, l`hypertension et l`hypercholestérolémie. Serve, des huiles plus saines comme l`olive et de l`huile végétale ont des points de fumée inférieurs, ce qui signifie qu`ils forment des composés toxiques plus rapidement que les graisses malsaines typiques comme le beurre. L`huile est utilisée à plusieurs reprises dans la majorité des joints extérieurs. Ce qui signifie que, plus l`oxydation et décomposition des huiles. Ainsi, l`ignorance ne peut pas être le bonheur toujours, il faut prendre grand soin quand nous nous arrêtons, pour avoir de la nourriture à l`extérieur.

5. Sommes-nous invitent le cancer?

Changement dans la structure chimique des huiles est dû à l`oxydation, la friture modifie également la structure des autres nutriments dans tout ce qu`il est en cours de cuisson. Les aliments perdent également des vitamines et minéraux, et la friture tout change au brun comme maximum de minéraux à base de carbone se brûle pendant la cuisson, ce qui est un bon présage.

Lorsque les glucides produits riches sont chauffés à des températures élevées dans la cuisson et la friture, ils produisent l`acrylamide, un agent cancérigène associé au cancer. Ainsi, notre corps pourrait devenir sujettes au cancer, comme le niveau élevé de la consommation d`aliments frits confersrisk pour développer un cancer de la prostate essentiellement chez les hommes, les changements au niveau cellulaire sont également associés au cancer.

Deepfrying augmente également la formation de produits terminaux de glycation avancée (de AGE) sur la surface d`aliments qui, déclenche éventuellement la formation de certains carcinogènes tels que les acrylamides (présents dans les aliments riches en glucides tels que des frites), les amines hétérocycliques et les hydrocarbures aromatiques polycycliques ( produits chimiques formés lorsque la viande est cuite à haute température), de l`aldéhyde et de l`acroléine.

Video: Natural Health and your Brain

Régime qui comprend des aliments frits a été émis l`hypothèse d`être un facteur de risque responsable des maladies inflammatoires des poumons et même les cancers du sein, du pancréas, la tête et le cou.

5. Les aliments frits fait nos filtres corps aka fonctions « REIN » mauvais.

Le risque de décès augmente parce que les patients insuffisants rénaux ont une altération de la capacité de filtrer les graisses nocives consistaient dans un aliment frit généralement cuit. Les personnes qui ont une maladie rénale ont plus de mal à se débarrasser d`une grande partie de la substance dans les aliments gras imbibée. Il convient de noter, toutefois, que l`étude n`a pu démontrer une association entre l`alimentation et le risque de décès chez les personnes atteintes de maladies rénales.

Video: Pourquoi être vegan? Explication pour enfants. (sous-titres français)

Ceux qui mangent les fritures avaient augmentation plus pour cent de leur risque la mort. La majorité des décès par maladie rénale est liée à la maladie cardiaque, comme si quelqu`un développe une maladie rénale, on est beaucoup plus susceptibles de mourir d`une crise cardiaque de maladie cardiaque, la personne de l`insuffisance cardiaque qui n`a pas la maladie rénale. Comme les patients insuffisants rénaux qui ont une alimentation à base de plantes semble avoir un meilleur taux de survie, ce qui modifie le régime alimentaire et de faire des choix plus sains dans ce que l`on mange, pourrait aider même si quelqu`un souffre d`une maladie rénale.

4. Les aliments frits sont torpilleur nutriments.

Friture est mauvais car il ajoute beaucoup de mauvaises graisses et de calories vides à votre origine alimentaire, il détruit les bons nutriments dans les aliments que nous finissent par manger des calories vides. Il n`y a rien dans notre corps, il peut utiliser pour améliorer ses fonctions. Beaucoup portent le mythe, ce légume frit comme des champignons ou des choux-fleurs sont nutritifs. Mais le fait est, le processus fritures peut effectivement détruire beaucoup de minéraux et de vitamines bénéfiques, comme rien qui a été profondément frit sera jamais même près de santé.

3. Nous sommes mis au risque de taux élevé de cholestérol et les maladies cardiaques par la nourriture grasse frit.

L`un est plus à risque de cholestérol sanguin élevé et les maladies cardiaques si nous mangeons un régime qui inclut souvent frits, qui sont riches en matières grasses. Les régimes alimentaires riches en graisses saturées et en cholestérol ont tendance à augmenter le cholestérol total et le cholestérol LDL .Que ce soit-poêle profonde ou, une fois que tout fryingwe peut le voir, il y a beaucoup de bulles. Ces bulles viennent, l`eau à l`intérieur de la viande, se tarie aussi longtemps que cette nourriture est agréable et humide, il continuera à bouillonnement, les combats d`humidité contre la pression et la chaleur de l`huile autour d`elle et l`empêche de tremper dans. mais quand l`humidité se épuise, la nourriture devient un aliment d`huile grasse. Les aliments qui sont frits sont riches en matières grasses comme ils sont cuits dans la graisse. Lorsque nous faisons frire des aliments, comme certaines viandes spécifiques comme le poulet ou jambon, qui se compose déjà de graisses saturées, plus la friture ajoute plus de matières grasses, la cuisson et donc rôtir de la viande est une option plus sage.

2. Les aliments frits peuvent conduire à un mauvais fonctionnement du cerveau humain.

Video: ( ͡ ͡° ͜ ʖ ͡ ͡°) 5 TIMES WHY YOU SHOULD NEVER USE OLIVE OIL ★

Certaines huiles comme le tournesol et les huiles de graines de lin se dégradent quand il est chauffé jusqu`à longues heures, et sont celles qui créent l`aldéhyde plus toxique est dans le moins de temps de friture. Ces huiles sont riches en acides gras polyinsaturés et répartition rapidement pour former les composés d`aldéhyde santé rétrogradant qui imprègnent l`air et pénètrent dans l`aliment. Mais au contraire, que quelques huiles comme l`huile d`olive, connue pour être riche en graisses saturées mono, génère l`aldéhyde à un degré moindre, même si chauffé à des températures basses. Il est important d`éviter la cuisson avec des huiles à faible point d`éclair qui produisent l`aldéhyde de et augmentent le risque de troubles neurologiques tels que, ce qui provoque un mauvais fonctionnement du cerveau.

1. Peut-gras trans si dangereux?

Considéré par beaucoup de chercheurs bien connus Trans -Fat offre un terrain de jeu pour, arène large de maladies. Comme ce type de graisse augmente le risque de durcissement des artères (athérosclérose), l`inflammation dans le corps, la résistance à l`insuline, une maladie auto-immune et l`inflammation d`Alzheimer de diseasewhile et l`insulinorésistance sont eux-mêmes liés à des risques plus élevés de nombreux autres problèmes de santé, y compris le cancer.

Video: 7 Aliments qui deviennent toxiques quand ils sont réchauffés - France 365

Les gras trans augmente également le taux de cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) (communément appelé « mauvais » cholestérol) tout en diminuant les lipoprotéines de haute densité le taux de cholestérol (HDL) ( « bon » cholestérol). En outre, il pourrait entraîner des retards de développement du nourrisson lorsque la mère consomme trop gras trans. Les aliments frits et les artères obstruent mènent à coups et d`Alzheimer. la plaque artérielle augmente la pression artérielle.

les veines et les artères obstruées sont première cause de crises cardiaques. La plupart des aliments frits contiennent MSG (sels toxiques) qui est encore une substance nocive pour son corps. Les chercheurs ont trouvé que les antiacides présents dans l`huile chauffée empêchent l`enzyme naturelle produite par le corps. Il ajoute aussi mauvais calcium. Les aliments frits provoquent une inflammation du corps, ce qui peut créer des problèmes avec les articulations .La partie intérieure des artères est destinée à être lisse et sans restriction, mais le brouillage causé par ces graisses saturées et les gras trans peuvent causer des dépôts durs par exemple., la plaque pour former . Puis, comme un sabot dans un drain, le flux sanguin peut se bloquer complètement et entraîner une crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral, surtout si un morceau de la plaque se détache. En outre, plus la graisse est dans le cœur, plus le cœur est tendue. Il est pire pour les hommes parce que le ventre est plus proche du cœur que les hanches et les cuisses, où les femmes sont plus enclins à garder les aliments stockés.

On a besoin de détoxifier son sang et des organes refortify. L`apport de beaucoup de vitamines organiques B et l`augmentation des aliments naturels ainsi que des articles laitiers peut aider.

Il est donc extrêmement important de regarder témoin et examiner tout, une frénésie alimentaire comme, il est notre modèle alimentaire global qui compte. Plus nous passons sur ces aliments frits délicieusement mauvais le moreof que nous devrons dépenser pour se débarrasser de ces kilos supplémentaires, ainsi que, pour nous libérer de la maladie qui sont doués pour nous par les aliments frits. Nous pouvons certainement opter pour une vie saine, tout en ayant notre plus proche des repas cardiaques, mais à moins de temps à ne pas en faire un régime quotidien. Comme le designer italien très célèbre, Elsa Schiaparelli, une fois cité

« Manger est non seulement un plaisir matériel. Bien manger donne une joie spectaculaire à la vie et contribue énormément à la bonne volonté et la compagnie heureux. Il est d`une grande importance pour le moral »

Donc, vous souhaiter une alimentation saine et heureuse!