Remèdes de constipation pour soulager la constipation naturellement

1.) d`huile d`olive Constipation Remedy pour soulager la constipation

l`huile d`olive pure est plus que juste une graisse saine et délicieuse, il peut aussi aider à soulager la constipation. Il est pas étonnant, quand on considère vraiment ce que la composition de l`huile d`olive et la consistance est similaire pour tous les toits fins utiles le cas parfait pour les remèdes maison de constipation. Il anime votre système digestif, ce qui aide à garder votre côlon propre et contribue à la régularité des selles, et pris régulièrement, il peut aussi prévenir la constipation.

Choses que vous devez:

• 1 cuillère à soupe d`huile d`olive
• 1 cuillère à café de jus de citron (facultatif)

Mode d`emploi:

Le matin, dépenser une cuillère à soupe d`huile d`olive. Il fonctionne le mieux sur un estomac vide, ont donc avant que vous mangez tout le reste. Dans le cas où vous négligez, tenez jusqu`à plus tard quand vous avez pas mangé depuis un certain temps. Vous pouvez le mélanger avec un peu de jus de citron sur la chance ce que vous aimez alléger la saveur (jus de citron agit également comme une aide naturelle pour la constipation.)

2.) Parez pour soulager la constipation

Video: Comment soulager la constipation rapidement et naturellement!

Le parfum d`un citron croustillant ... Avez-vous jamais votre estomac peut admirer dans la mesure où votre nez? L`extrait d`agrumes dans des actes de jus de citron comme un stimulant pour votre système digestif, et peut également éliminer les poisons en liberté sous caution et le matériel qui peuvent non digérés ont développé le long des cloisons du côlon. Mélanger le jus avec de l`eau non seulement réduit la puissance de la saveur de citron. Cependant, vous aide à obtenir les liquides dont vous avez besoin pour obtenir tout ce qui bouge normalement une fois de plus.

Choses que vous devez:

• 1 citron croustillant
• 1 tasse d`eau tiède

Mode d`emploi:

Crush le jus de 1 citron dans 1 tasse d`eau tiède. Boire ou déguster jusqu`à leur achèvement fini.

3.) Mélasse Constipation Remedy pour soulager la constipation

Mélasse ont été un doux ami dans le besoin de plus d`un couple de personnes souffrant de constipation, que ce soit perpétuelle ou intermittente. La raison mélasses fonctionne si bien est le résultat direct de la façon dont elle est faite. mélasse sont essentiellement pur usage de jus d`édulcorant sans mélange bouilli à penser et à prendre forme le sucre. Le troisième ébullition provoque la mélasse, qui est solidifiée cependant, contient des quantités notables de vitamines et de minéraux, en particulier le magnésium, ce qui est la chose qui aide à la constipation. Il est naturel, délicieux, en gardant à, vous l`esprit, Dieu merci quelqu`un a choisi de faire bouillir à plusieurs reprises un groupe de sucre, votre corps vous remerciera pour le remède naturel.

Choses que vous devez:

• 1 cuillère à café de mélasse
• L`eau chaude ou du thé (facultatif)

Mode d`emploi:

Développer une cuillère à café de mélasse. Modérée et commencer peu ici dans le cas où vous n`aimez pas le goût de la mélasse, vous pouvez mélanger cela avec des boissons comme le thé pour affaiblir le goût. Dans le cas où vous trouvez qu`une cuillère à café n`a pas été efficace, vous pouvez aller jusqu`à 1-2 cuillères à soupe, essayez cependant moins tout de suite.

4.) Constipation café Remède pour soulager la constipation

Beaucoup de gens aiment leur café du matin, mais il accomplit plus que les parfums dégagent magnifiques et vous aider à réanimer. Perk est un stimulant naturel pour le système digestif, donc en dégustant une tasse de Joe vous aidera à obtenir et en cours d`exécution dans un plus grand nombre de cours d`un titre. 1-2 tasses est bien, mais vérifiez que vous ne cherchez pas trop dur un excès de peut vraiment avoir l`impact inverse. Le café est un diurétique et vous fait uriner d`autant plus régulièrement, et dans le cas où vous buvez une surabondance, elle peut entraîner de la constipation par séchage votre corps et tirant l`eau qui généralement moelleux vos selles.

5.) Bougez pour soulager la constipation

Dans le cas où vous avez besoin de choses à voyager à travers votre corps, vous devez déplacer aussi bien! Notre mode de vie comprend aujourd`hui des changements alimentaires qui renforcent la constipation, ainsi que nous sommes assis régulièrement beaucoup plus que nous sommes dynamiques. Bien qu`il n`y ait pas une raison d`enquête minutieuse dans l`affaire des raisons pour lesquelles l`absence d`exercice est interfacé avec se faire arrêter, nous pouvons attendre à ce que déplacer le corps aide à obtenir le muscle lisse dans le côlon en mouvement aussi. Gardez en tête de la liste des priorités, néanmoins, que vous devez tenir jusqu`à une heure après les dîners énormes avant de travailler. Il y a en outre des séances d`entraînement et étend notamment qui devrait aider à obtenir un bon vieux numéro 2 sur la porte.

6.) Allez naturel pour soulager la constipation

Vous entendrez les gens parlent beaucoup de choses sur la façon dont un régime naturel aide à soulager et à prévenir la constipation. Une alimentation saine améliore juste tout, et nos corps savent comment traiter les légumes, les céréales, les fruits et fibres alimentaires plus que les aliments raffinés ou fabriqués qui ne passent pas aussi facilement. Pour obtenir des aliments plus particulièrement naturels ont tendance à contenir des fibres cargaisons de ce mot enchanté qui connote la fin du suffrage des toilettes. En bref, la fibre est un matériau qui ne peut être traitée, et il agit comme une lingette. Il tire l`eau de son environnement, ce qui en fait gonfler, ce qui diminue les selles et ajoute à la masse, ce qui contribue ainsi à passer. Comme le café, quelques sortes de fibres (comme les haricots) peuvent aider à la constipation, donc boire beaucoup d`dependably l`eau. Quelques bons aliments remplis de fibres incluent:

• Des haricots
• abricots
• Pain de grains entiers
• baies
• brocoli
• Prunes, poires et fruits
• Des noisettes
• Pommes de terre (longer les frites)
• haricots noirs

7.) Flaxseed Constipation Remède pour soulager la constipation

L`huile de lin est un remède maison assez simple pour la constipation. Il couvre des types diviseurs du système digestif, et les selles, et construit le nombre de mouvements de l`intestin que vous rencontrez. Obtenir une charge de votre huile avec le jus d`orange est un coup dur double en ce qui concerne la constipation. La teneur en fibres dans les oranges en très haute

(Faire un point pour obtenir le jus d`orange avec de la purée, ce qui est la chose qui a une grande partie de la fibre.)

Choses que vous devez:

• 1 verre de jus d`orange avec de la purée (8 oz).
• 1 cuillère à soupe d`huile de lin

Mode d`emploi:

Mélanger 1 cuillère à soupe d`huile de lin avec 1 verre de jus d`orange. Buvez au besoin, cependant, il se rend de temps (5 heures) pour commencer à travailler si vous ne cherchez pas trop dur.

8.) Aloe Vera Constipation Remède pour soulager la constipation

Aloe est connu pour soulager les petites coupures et Smolders, cependant, il peut également calmer votre ventre. Il est préférable d`utiliser un gel aloe vera pur de la plante. gel naturel plus se concentrer que les affaires du jus d`aloès afin de ne pas utiliser plus de 2 cuillères à soupe. Au hasard que vous ne disposez pas d`une plante d`aloès, puis de boire du jus d`aloès peut effectuer des résultats comparatifs.

Choses que vous devez:

• 1 tasse de jus d`aloès ou 2 cuillères à soupe de frais ou pur jus de aloe- vera.

Video: 13° astuces pour lutter contre la constipation

Mode d`emploi:

Mélanger deux cuillères à soupe de gel pur avec du jus de fruits et des boissons le matin, ou boire une tasse de jus d`aloe vera, au besoin.

9.) Construire une annexe pour soulager la constipation

horaires Potty ne sont pas seulement pour les chiots, ils sont une bonne approche pour soulager et prévenir la constipation chez les personnes aussi bien. Contrôle le moment où vous allez aux toilettes dirigeront vos mouvements intestinaux aussi. Mettez de côté environ 15 minutes dans toute la gamme de 1-3 fois par jour, et de prendre autant de temps que nécessaire, quelle que soit la possibilité que rien ne se passe. Assurez-vous de rester libre, et inévitablement votre corps va monter.

10.) Le bicarbonate de soude Constipation Remedy pour soulager la constipation

Le bicarbonate de soude est au cœur des remèdes maison. Il est si extraordinairement flexible, et très bien fait, il emploie 95% du temps. Il fonctionne étonnamment bien pour la constipation (et palpite ventre en gros) au motif qu`il est un bicarbonate, ce qui poussera l`air de vous laisser en quelque sorte, et soulager les tourments de la pression. Il également re-alcalinise l`estomac, tuant le peu corrosif un peu et les choses passent par aider votre intestin.

Choses que vous devez:

• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1/4 tasse d`eau chaude

Mode d`emploi:

Mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude avec ¼ tasse d`eau tiède. Buvez la majorité du mélange le plus rapide que vous avez terminé, mieux il semble fonctionner.

11.) Sel Constipation Remedy Epsom pour soulager la constipation

Le sel d`Epsom est un remède efficace à domicile pour la constipation pour deux raisons principales. Pour commencer, le sel attire l`eau de son environnement, ramollir les selles et le rendre moins exigeant de passer. En second lieu, le magnésium qui est disponible dans le sel avance compression des muscles de l`intestin, ce qui rend également en passant moins exigeant. Le sel de table peut être utile dans la mesure où puiser de l`eau sur, mais il ne parvient pas à offrir le magnésium qui a Epsom, alors essayez et l`utilisation du sel d`Epsom si concevable.

Choses que vous devez:

• 2 cuillères à café de sel d`Epsom (pour les adultes) OR ½ cuillère à café (pour les enfants comme indiqué)
• 1 tasse d`eau ou de jus de fruit

Mode d`emploi:

Video: Comment Vider Vos Intestins Et Soulager La Constipation Naturellement

Cassez 2 cuillères à café de sel d`Epsom dans une tasse de jus d`eau ou de fruits et boire chaque bit de celui-ci. Sur les hors chances que 4 heures de plus, il n`y a aucune indication de mouvement de l`intestin, vous pouvez prendre une autre mesure. Juste utiliser ½ cuillère à café pour les enfants.

12.) Pruneaux Remède Constipation pour soulager la constipation

Peut-être un hors concours parmi les plus excellents remèdes pour la constipation est pruneaux ou jus de pruneau. Le fruit fonctionne comme un laxatif naturel au motif qu`il a de grandes quantités de fibres, et contient du sorbitol. Sorbitol détend selles au motif qu`il est un amidon naturel qui ne soit pas effectivement ingéré, ce qui en fait tirer une grande quantité d`eau qui passe dans les intestins et l`ajout de masse à la selle. Soyez prudent, cependant beaucoup de sorbitol et peut entraîner le gaz et rendre les selles trop délicate.

Choses que vous devez:

• 2 verres de jus de pruneau (8 oz)

Instructions:

Boire un verre de jus de pruneau le matin et un le soir pour soulager la constipation. Il devrait commencer à travailler à l`intérieur de quelques heures, il est donc essentiel de laisser un verre passer à travers vos entrailles avant de chercher à boire un autre ou bien vous hasarder entrailles lâches. Vous pouvez également manger plusieurs pruneaux au lieu de boire le jus sur la chance de que vous privilégiez.

13.) Remarque Natures Appelez pour soulager la constipation

Ceci est une mesure préventive pour aider à éviter ces épisodes de constipation mal à l`aise par la suite, et il est assez direct. Lorsque vous avez besoin d`aller à l`aller des toilettes! Votre corps est fourni pour vous le signe pour une raison, et il est une bonne idée à l`écoute. Le plus étendu que vous le tenez dans, plus l`eau est ingérée à partir des selles, et plus il obtient d`être. Votre corps, en outre envoie simplement le signe d`avoir un mouvement de l`intestin pendant un certain laps de temps, après un certain laps de temps. Telle est la raison de la chance ce dont vous avez besoin d`aller vraiment sérieusement et ne pas, vous cessez de vous sentir comme vous devez aller. Retarder l`obligation et vous ne pouvez pas obtenir la tête pour aller jusqu`à ce que vous êtes beaucoup plus obturés.

14.) Dandy Dandelions pour soulager la constipation

Les pissenlits sont les contrastingly après les mauvaises herbes affreusement irritant, mais vous pouvez voir aider à soulager votre constipation.Dandelion est un laxatif tendre et aussi un détoxifiant efficace et une tasse de thé de pissenlit sera massivement rémunérateur aux personnes qui connaissent la constipation en raison de sommeil ou l`utilisation d`un grand nombre d`aliments de manutention (bien que boire ne signifie pas que vous n`avez pas besoin d`exercer ou de manger sain!).

Choses que vous devez:

• 1-2 cuillères à café de pissenlit prendre taries
• 1 tasse d`eau chauffée

Mode d`emploi:

Mettez 1-2 cuillères à café de feuilles de pissenlit séchées dans une tasse et verser l`eau chaude sur eux. Couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes. Filtrer le liquide et boire au moins 3 fois par jour.

15.) Les bactéries pour soulager la constipation

verdure intestinale saine est essentielle pour maintenir notre système digestif de fonctionner de façon appropriée, en particulier en ces temps, quand notre estomac est de se battre avec différents types de transformation des sucres et les aliments. Travailler dur pour garder les bonnes bactéries saines et ample quantité, ce qui aidera à prévenir la constipation, et de diminuer sa gravité si elle se produit peu importe. Il y a un certain nombre d`approches pour aller à aider vos bactéries se développent, mais un système simple est de se vautrer dans une tasse de yogourt, qui est chargé avec des probiotiques, avec petit-déjeuner et au milieu de la journée.

Choses que vous devez:

• 1-3 tasses de yogourt nature

Mode d`emploi:

Mangez une tasse de yogourt avec petit-déjeuner, et après tout seul ou avec des collations pendant toute la durée de la journée.

16.) Constipation Remèdes à faire bouger les choses

La constipation peut être quelque chose que les gens aiment garder eux-mêmes, cependant, si vous ne dites pas un esprit, ou déclarer le jour de la remise des diplômes au moyen de l`amplificateur, tout descend à la façon dont il peut bloquer véritablement la vie de tous les jours. Il est, de même, avec reconnaissance, quelque chose qui peut régulièrement être efficacement traitée naturellement et à la maison. En récompense, une partie lourde du mode de vie change que la constipation aide (régime alimentaire, l`exercice, et ainsi de suite.) Font essentiellement vous un ensemble plus satisfaits, personne en meilleure santé.