Comment nettoyer votre langue

Bien que vous pouvez brosser vos dents et la soie dentaire deux fois par jour, vous ne réglons pas toutes les sources de bactéries dans la bouche si vous ignorez votre langue. La langue a des bosses et crevasses où les bactéries peuvent se cacher, ce qui peut conduire à une mauvaise haleine et d`autres questions orales. Les bactéries qui accumulent sur la langue peuvent être éliminés si vous connaissez les bonnes façons de nettoyer votre langue.

Comment nettoyer votre langue

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Si vous voulez guérir votre mauvaise haleine, vous devriez envisager de se brosser ou gratter votre langue sur une base régulière. Dans de nombreux cas, le nettoyage de votre langue peut être la seule solution dont vous avez besoin pour aider à se débarrasser de la mauvaise haleine.

Le brossage

Vous donrsquo-t besoin d`un outil spécial pour brosser la langue, une brosse à dents ordinaire suffit.

• Il suffit de tremper le pinceau dans l`eau pour adoucir les poils et coller votre langue aussi loin que possible. Vous devriez être en mesure de voir un revêtement sur la langue ou vous pourriez être en mesure de le sentir ou le goûter.
• Commencez à l`arrière de la langue et de la brosse à travers elle pour briser et enlever le revêtement que vous vous déplacez la brosse vers l`avant.
• Appliquer une légère pression que vous vous brossez de sorte que le revêtement sera brisé, mais pas si dur que vous la langue devient irritée.
• Rincez-vous la bouche et examiner votre langue en collant à nouveau. Si vous avez besoin, vous brosser la langue un peu plus et rincez à nouveau.
• Lorsque vous avez terminé, rincez votre pinceau et laissez sécher à l`air. Alors que vous donrsquo-t nécessairement besoin de l`utiliser, vous pouvez vous brosser la langue avec du dentifrice ou tremper le pinceau dans un bain de bouche avant le brossage.

Grattage

Il existe deux types d`outils que vous pouvez utiliser pour apprendre à nettoyer votre langue.

• Grattoir: Vous pouvez utiliser quelque chose d`aussi simple comme une cuillère inversée pour gratter votre langue ou vous pouvez acheter un grattoir de langue.
• Nettoie-langue: Un nettoyeur de langue est similaire à la fois un grattoir et une brosse comme il l`a en caoutchouc bosses que vous pouvez utiliser pour briser les revêtements sur la surface de la langue. Il a également une partie en forme de lame pour gratter votre langue.

Instructions

• Mouiller une cuillère à café ou un grattoir de langue avec l`eau et tirez la langue dans la mesure du possible de localiser le revêtement.
• Tournez la cuillère à café à l`envers et, avec une pression ferme mais douce, le déplacer vers l`avant sur votre langue. Si vous utilisez un grattoir, déplacer la lame sur votre langue avec une pression suffisante pour le nettoyer, mais pas l`irriter.
• Rincez l`outil avec de l`eau et d`examiner votre langue pour voir comment il a été nettoyé. Si vous avez besoin, gratter à plusieurs reprises et se rincer la bouche lorsque vous avez terminé.

Conseils supplémentaires

• Nettoyer la langue« Revêtement de s: Quand vous apprenez comment nettoyer votre langue, vous devez diriger la plupart de vos efforts vers l`arrière de la langue parce que c`est où se trouve la majeure partie du revêtement. Cependant, ne parviennent pas à trop loin en arrière et nettoyer les tissus amygdale, il suffit de nettoyer la partie lisse de la langue.
• Appliquer une légère pression: Que vous brosser ou gratter votre langue, vous devez utiliser une entreprise, mais une légère pression parce que vous pouvez facilement irriter votre langue au point de saignement si vous utilisez trop de force. Mettre l`accent sur le nettoyage de la partie médiane de la langue au lieu des côtés pour éviter l`irritation.
• Matin routine: Nettoyez votre langue dans le cadre de votre routine matinale après être sorti du lit. Le matin est un bon moment pour le nettoyer car c`est quand il est le plus susceptible d`être recouvert. En outre, votre estomac sera vide, donc si vous gag, vous serez moins susceptible de vomir.

À quelle fréquence devriez-vous nettoyer votre langue?

Après avoir appris comment nettoyer votre langue, vous devriez le faire tous les matins et le soir après le brossage et la soie dentaire vos dents. Le nettoyage de votre langue aidera à éliminer les bactéries qui causent la mauvaise haleine. Si la bouche est sèche ou il y a un mauvais goût dans la bouche pendant la journée, nettoyer votre langue à nouveau. Avec un bain de bouche après rinçage chaque nettoyage contribuera à hydrater votre bouche et aider à tuer les bactéries supplémentaires.

Pourquoi est-il important de nettoyer votre langue?

• Une meilleure hygiène bucco-dentaire: Les bactéries présentes dans la bouche peuvent faire plus que simplement causer une mauvaise haleine. Il peut également causer des maladies des gencives comme la gingivite ou elle peut conduire à la carie dentaire et les caries. Le nettoyage de votre langue et élimination des bactéries peuvent également aider à prévenir la gorge et les infections respiratoires.
• Amélioré goût: L`élimination du revêtement sur la langue aide à restaurer la fonction de vos papilles et les aide à être en mesure de goûter les aliments que la saveur des aliments. Si votre langue n`est pas propre, vous obtenez seulement un avant-goût général de la nourriture que vous mangez, mais une langue propre vous permettra de savourer vos aliments préférés.
• éliminer les toxines: Le revêtement sur la langue est faite des toxines de votre corps tente de libérer pendant que vous êtes endormi. En apprenant comment nettoyer votre langue, vous pouvez vous débarrasser de ces toxines et les empêcher d`être réabsorbée dans votre corps.
• Fournir une stimulation d`organes: Le nettoyage de votre langue agira presque comme acupression et aider à stimuler les organes de votre corps. Nettoyage de la pointe stimule votre cœur, tout en nettoyant les côtés contribue à stimuler votre foie, la vésicule biliaire et de la rate.

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REMARQUE

Le nettoyage de votre langue peut aider à éliminer la mauvaise haleine, mais si elle persiste, consultez un dentiste ou professionnel de la santé. La mauvaise haleine peut être un symptôme de la carie dentaire, les infections par voie orale ou nasale, le diabète ou le cancer.