Comment corriger la mauvaise haleine

Que pouvez-vous faire quand quelqu`un vous offre une menthe avec un sourire en coin Omniscient? Il n`y a pas d`autre choix que de l`accepter et poliment avaler avec votre fierté. Pour éviter de telles situations embarrassantes, il est très important de connaître quelques façons de corriger la mauvaise haleine. Pour être en mesure de faire face au problème que vous avez besoin de connaître les raisons de la mauvaise haleine et ce qui peut être fait pour sa correction.

Comment réparer la mauvaise haleine

1. Régulièrement brosse et la soie dentaire

La plupart du temps la plaque recueillie sur les dents est responsable de la mauvaise haleine. De nombreuses bactéries et de débris alimentaires coincés à cette accumulation collante et conduisent à la respiration nauséabonde. Pour éviter l`accumulation de plaque et de se débarrasser de la mauvaise haleine, se brosser les dents régulièrement. Il est recommandé de les brosser les dents au moins deux fois par jour et la soie dentaire au moins une fois par jour. Si vous avez mauvaise haleine souvent, brosse le plus souvent.

Soyez prudent et utiliser la technique appropriée et une brosse à dents brossage. Au cours de brossage peut endommager les dents.

2. Utilisez un lavage bouche

Vous rincer la bouche avec un rince-bouche peut aider à tuer les mauvaises bactéries qui causent malodorantes souffle. Assurez-vous de sélectionner le lavage de la bouche qui est capable de traiter les bactéries et doesnrsquo-t simplement masquer l`odeur.

Une autre bonne option est de se rincer la bouche avec de l`eau après chaque repas. Prenez une gorgée d`eau et bruire autour de laver les débris alimentaires et vous vous sentirez frais après.

3. Gardez votre propre langue

Une très bonne façon sur la façon de corriger la mauvaise haleine est de garder la langue propre. Une couche épaisse sur la langue peut abriter des bactéries et conduire à la mauvaise haleine. Ce revêtement de la langue est composée de particules alimentaires, les cellules mortes et les bactéries. Pour résoudre ce problème nettoyer votre langue avec un grattoir de langue ou vous pouvez simplement utiliser votre brosse à dents dans le but.

4. Gardez-vous bien hydratés

La façon la plus simple de fixer la mauvaise haleine est de boire beaucoup d`eau. Lorsque vous assez d`eau la bouche boisson donrsquo-t peut devenir sèche. Cette sécheresse est une condition favorable pour les bactéries car il y a moins d`humidité et de la salive pour les laver. Il y a certaines conditions médicales provoquant la sécheresse de la bouche et il peut être des effets secondaires des médicaments. Quelle que soit la raison, de boire suffisamment d`eau et de vous garder bien hydraté peut être très utile pour corriger la mauvaise haleine.

Il est également très important de boire de l`eau avant et après tout exercice vigoureux. La respiration rapide pendant et après l`effort peut rendre votre bouche sèche et peut conduire à la mauvaise haleine. La bouche peut aussi se sécher pendant le sommeil alors assurez-vous de boire un verre d`eau après votre réveil. Cela vous rafraîchir et se laver les bactéries recueillies dans la bouche pendant la nuit.

5. Mangez la bonne nourriture

Certains aliments peuvent rendre votre souffle pue. Un moyen très efficace pour déterminer comment résoudre la mauvaise haleine est d`éviter ces aliments. Pour garder la mauvaise haleine à la baie, évitez les aliments à forte teneur en acide ou en fructose.

Manger une alimentation saine et équilibrée peut aider à résoudre une mauvaise haleine. Choisissez les bons aliments et opter pour des choix sains comme les grains entiers, le riz brun, les fruits et les légumes (en particulier les légumes à feuilles vertes). Les noix, les graines et les protéines sont également idéal pour vos dents et l`hygiène buccale.

6. La gomme sans sucre peut aider

Si vous avez besoin d`une solution instantanée pour l`odeur de la bouche, mâcher un chewing-gum sans sucre. Chewing va augmenter la production de salive et de la mauvaise odeur des bactéries productrices va se laver loin. articles alimentaires coincés dans les dents obtiennent également collé à la gomme et vous pouvez vous débarrasser facilement. De nombreuses gommes ont des saveurs agréables comme la menthe et cela peut masquer l`odeur de la mauvaise haleine. Bien qu`il ne se substitue pas à un bon brossage, ce qui est recommandé dans ce cas, il peut fournir une alternative facilement disponible et rapide.

7. cannelle

Cannelle est très efficace pour traiter la mauvaise haleine, il contient un aldéhyde cinnamique d`huile essentielle qui masque la mauvaise odeur et tue les bactéries nocives présentes dans la bouche. Faire bouillir une tasse d`eau avec une cuillère à café de cannelle et quelques gousses de cardamome. Vous pouvez ajouter des feuilles de laurier si vous le souhaitez. Laissez-le rester pendant un certain temps et puis filtrer le mélange. Après il se refroidit lestempératures comme un lavage de bouche deux fois par jour pour une haleine fraîche.

8. jus de citron

Comment corriger la mauvaise haleine? Rinçant la bouche avec un mélange de jus de citron et de l`eau est un remède et éprouvée. Le jus de citron est acide dans la nature et peut tuer les germes. Le parfum de citron est très rafraîchissant aussi bien. Il suffit de mélanger une cuillère à café de jus de citron avec de l`eau et rincer la bouche avec elle. Vous pouvez ajouter une pincée de sel. Ceci est une excellente façon de corriger la mauvaise haleine et pour éviter la bouche sèche.

9. Girofle

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Pour se débarrasser de la mauvaise haleine, mâcher quelques clous de girofle. Pour faire un grand bain de bouche, ajouter un peu de poudre de clou de girofle dans l`eau bouillante et laisser infuser. Ensuite, la souche et l`utiliser comme un lavage de bouche après qu`il refroidisse.

10. Le bicarbonate de soude

Pour rafraîchir la bouche, rincez-le avec du bicarbonate de soude et le mélange de l`eau. Il suffit d`ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude dans une tasse d`eau et la bouche de lavage est prêt. Vous pouvez également vous brosser les dents avec du bicarbonate de soude. Cela permettra d`équilibrer le pH oral et aidera à tuer les bactéries.

11. Le vinaigre de cidre

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Le vinaigre de cidre de pomme est très efficace pour équilibrer les niveaux de pH dans la bouche. Il améliore également la digestion. Une mauvaise digestion peut aussi causer la mauvaise haleine. Pour résoudre le problème mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d`eau et boire avant les repas. Vous pouvez utiliser le mélange comme une bouche de lavage ainsi.

12. Voir le dentiste

• Si votre problème est grave et ne se résorbe pas, il est une bonne idée de demander de l`aide professionnelle. Ne visitez votre dentiste si votre souffle sent mauvais, malgré une bonne hygiène bucco-dentaire. La mauvaise haleine peut être un signe de la maladie des gencives qui doit être traité.
• Une autre chose qui peut causer la mauvaise haleine est caséums. Si vous rencontrez la mauvaise haleine et remarquez quelques taches blanches sur vos amygdales faire visiter votre dentiste immédiatement. Ceux-ci sont composées de débris alimentaires, le mucus et les bactéries et doivent être enlevés par un dentiste.
• Voir aussi votre dentiste si votre bouche devient souvent sèche malgré boire beaucoup d`eau.