10 Conseils sur la façon d`avoir toujours frais, baiser prêt souffle

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10 conseils sur la façon d`avoir toujours frais, baiser prêt souffle

Personne n`aime la mauvaise haleine, surtout si vous êtes sur le point de se pencher et se lever près d`un baiser. La mauvaise haleine peut être causée par un certain nombre de facteurs différents, ce qui est des bactéries les plus courantes dans la bouche et sur les dents, et il est généralement un problème qui est très facile à résoudre. Il peut aussi être causée par la nourriture que vous mangez, par le tabagisme, et par des problèmes avec le système digestif. Si vous voulez vous assurer que vous ne jamais être pris avec une mauvaise haleine embarrassante, lisez ces dix conseils sur la façon de garder votre haleine fraîche et baiser prêt, tous les jours.

1. Se brosser les dents et la langue deux fois par jour

les bactéries malodorantes peuvent accumuler sur la langue, ainsi que vos dents, donc n`oubliez pas se brosser la langue, surtout le dos de la langue, chaque fois que vous brossez vos dents. Dans une étude, on a découvert que le brossage de la langue réduit la mauvaise haleine de 70%. Rappelez-vous que vous devriez être le brossage deux fois par jour, tous les jours.

2. Obtenez des contrôles réguliers chez le dentiste

La mauvaise haleine peut aussi être causée par des cavités, il est donc important de suivre vos rendez-vous dentaires. Votre dentiste vous recommandera quelle fréquence vous devriez avoir un contrôle, en fonction de l`état de vos dents et les gencives. Pendant que vous obtenez votre check-up, vous pouvez aussi avoir un nettoyage professionnel de vos dents fait et qui vous aideront à garder la mauvaise haleine loin aussi.

3. Évitez les aliments qui cause la mauvaise haleine

Certains types d`aliments sont connus pour causer la mauvaise haleine, comme les oignons, l`ail et le café. La nourriture qui est acide peut causer une mauvaise haleine aussi bien, parce qu`ils changent l`équilibre du pH dans la bouche, ce qui provoque des bactéries de se multiplier plus rapidement. Essayez d`éviter des choses comme les tomates, le pamplemousse, l`ananas et les oranges et voir si cela aide.

4. Floss quotidienne

Les petites particules de nourriture peuvent se coincer entre les dents et le brossage seul gagné le `t déloger. Si cette nourriture y est laissé, les bactéries présentes dans la bouche se nourriront et qui causeront la mauvaise haleine. La soie dentaire tous les jours la seule façon de vous assurer que vous retirez ces petites particules de nourriture.

5. Utilisez un rince-bouche antibactérien

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Un rince-bouche antibactérien va tuer les bactéries que le brossage et gagné le `t il gardera votre bouche fraîche pendant une longue période. Utilisez un rince-bouche après chaque brosse et regarder rince-bouche qui contiennent chlorhexidine, ou du chlorure de cétylpyridinium, parce que ce sont les meilleurs pour lutter contre les bactéries qui causent la mauvaise haleine.

6. Buvez beaucoup d`eau

Si votre bouche devient sèche, votre mauvaise haleine va empirer, alors assurez-vous que boire beaucoup d`eau tout au long de la journée et il vous aidera à garder votre haleine fraîche. Vous devriez boire beaucoup d`eau au profit de votre santé de toute façon, de plus en plus combien vous buvez sera une bonne chose toute.

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7. Réduisez le sucre

Le sucre est une autre chose que les bactéries dans votre vie aiment à se nourrir, et quand ils se nourrissent, qui est quand vous obtenez la mauvaise haleine. Réduisez les boissons sucrées et les aliments et moins de bactéries se développer dans votre bouche et votre souffle sentira plus fraîche.

8. Mangez plus de fruits et légumes crus

Lorsque vous sentez que vous avez besoin d`une collation, manger des légumes crus ou des fruits et qui satisferont votre faim et aider à rafraîchir trop votre souffle. Grignotage sur les aliments crus, comme les pommes, les carottes et le céleri aidera à déloger les petits morceaux de nourriture entre les dents et il permettra également d`augmenter la production de salive qui aidera à laver les bactéries. fruits et légumes frais seront également garder votre système digestif en bon état de fonctionnement et qui vous aideront à garder votre haleine fraîche aussi bien.

9. Mangez votre garniture de persil

Ce peu de persil que vous laissez sur le côté de votre assiette pourrait vous faire économiser un moment mauvaise haleine embarrassante aussi. Le persil contient une substance appelée la chlorophylle, qui est un naturel désodorisation, mâcher ainsi dans votre garniture de persil à la fin d`un repas vous aidera à enlever l`odeur de la nourriture.

10. Mâcher de la gomme sans sucre

En plus de ces façons de garder votre bouche fraîche toute la journée, le meilleur traitement d`urgence pour la mauvaise haleine, quand vous pensez un baiser peut-être de la manière, est de mâcher un chewing-gum sans sucre. It `s non seulement la saveur de menthe qui rafraîchit votre souffle, la gomme à mâcher stimule également la production de salive et qui rincer les bactéries qui causent la mauvaise haleine.

Restez heureux et en bonne santé!