La nourriture de nuit est très important. Regardez ce que vous mangez la nuit.

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Les aliments à éviter - Pendant la nuit, la nourriture grasse, mal bouffe, bonbons, chocolats, lourd à digérer les aliments, nourriture non végétarien, nourriture froide ou congelés, crèmes glacées, grande quantité de nourriture, lait caillé, etc aliments doivent être évités ou pris en quantités très peu. Ce sont les aliments à éviter de manger la nuit.

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Si ces aliments sont pris, il augmente kapha conduisant à des complications comme la course le nez pendant le matin, l`aggravation de la toux et le rhume, les allergies, le gain de poids excessif, une salivation excessive pendant le matin, l`aggravation des vomissements, l`indigestion, etc. Au cours d`une période de temps, il provoque l`accumulation de substances toxiques pour provoquer d`autres complications. Ainsi, les personnes souffrant de tous ceux-ci doivent absolument éviter les articles alimentaires mentionnés ci-dessus. Dans de nombreux cas, il est constaté que cet ajustement simple régime alimentaire guérit seul ou améliore la plupart des affections respiratoires.

Régime alimentaire pour la nuit - saine alimentation faible en glucides, ce qui est facile à digérer, sont préférés pendant la nuit. Curd la nuit doit être remplacé par le lait de beurre. Chapatis sont mieux que le riz. La quantité de nourriture devrait être limitée. Les feuilles de cari, dal, le curcuma, de petites quantités de gingembre, etc sont bien d`avoir la nuit. La règle de base est - la nourriture que vous prenez devrait votre estomac se sentir léger. Vous ne devriez pas avoir une sensation de lourdeur.
En général, pendant le sommeil, nous avons besoin de moins d`énergie. Donc, si nous mangeons en grande quantité la nuit, la plupart de l`énergie produite à partir de la nourriture est stockée dans le corps, ce qui provoque des dépôts de graisse et le gain de poids. Par conséquent, la science moderne recommande également de suivre un régime léger pendant la nuit.