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Conseils alimentaires ayurvédiques, des règles et des principes pour une bonne santé

<p>La nourriture que vous mangez a et grand impact sur votre corps ainsi que votre esprit. Parallèlement à cela, les horaires de repas sont également très importantes pour le bon fonctionnement de votre corps.

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Nous appelons souvent le petit déjeuner le roi de tous les repas. La plupart des diététiciens disent que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais juste parce que ce repas est important, cela ne signifie pas que vous sautez les autres repas. Beaucoup de gens pensent que manger la nuit peut les faire grossir. Ainsi, ils cessent d`avoir le dîner. Mais vous ne devriez pas le faire.



Selon l`ayurveda, repas de nuit est quelque chose que vous devriez être très prudent. Depuis repas de nuit est le dernier repas de la journée, il est important que vous avez au bon moment. Il est tout aussi important de faire le bon choix de nourriture.

La dernière partie de la journée est dominée par Kapha. Alors, quelle que soit la nourriture que vous mangez à ce moment devrait être en mesure d`équilibrer le Kapha au lieu de l`augmenter.

Dosha Kapha - Aliments à éviter:

Il y a certains aliments que vous devriez éviter de manger la nuit, car ils peuvent provoquer un déséquilibre dans le kaphs dosha. Certains des aliments que vous devriez éviter sont la malbouffe, les aliments gras, les aliments congelés, les aliments non-végétariens, crèmes glacées, le lait caillé, lourd à digérer les aliments et ainsi de suite. Même si vous mangez ces aliments la nuit ,. Assurez-vous que vous mangez poursuivre en justice seulement une petite quantité de ces produits alimentaires. Manger du minerai de ces aliments peut causer un déséquilibre dans le corps et conduire à certaines complications comme:

  • Gain de poids
  • Un nez qui coule quand vous vous levez le matin.
  • Toux et rhume. Si vous souffrez déjà du froid et de la toux, ces aliments peuvent rendre les choses encore pire pour vous.
  • Vomissements sensation.
  • Indigestion
  • allergies
  • salivation excessive dans la matinée.

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Finalement, mauvaises habitudes alimentaires peuvent provoquer la formation et l`accumulation de substances toxiques dans le body.This peut donner lieu à un grand nombre de complications de santé.

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Si vous souffrez d`une des complications mentionnées ci-dessus, il est temps que vous prenez soin de vous-même. Parfois, en faisant de légers ajustements dans votre modèle de régime, vous pouvez guérir ces conditions.

Que manger la nuit?

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