10 Meilleures façons de perdre du poids sans élaborer et suivre un régime

Top 10 des conseils sur la façon de perdre du poids sans exercice et les régimes amaigrissants

Par contributeur: Moupee

La perte de poids est l`un des problèmes de santé les plus pertinentes dans le monde actuel. 2 personnes sur quatre souffrent du problème de l`obésité ou la condition d`être en surpoids. L`obésité, en fait, est devenu un problème de pandémie dans d`aujourd`hui monde et les gens de presque tous les groupes d`âge sont la proie par le problème de l`obésité aujourd`hui. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cette menace a appelé l`obésité pointe des pieds son chemin dans nos vies. Tout d`abord, il est notre mode de vie sédentaire à savoir du manque d`activité physique suffisante. Nous n `brûler les calories que nous prenons et le résultat est, il se dépose sous forme de graisse dans notre corps. En second lieu, nous consommons le mauvais un niveau Diet alimentation en sucre, gras trans et de calories et le résultat est invariablement l`obésité. En outre trop manger, de sauter des repas et manger à des heures bizarres tous exacerbent le problème de l`obésité.

Lorsque vous devenez obèse, vous soufflez évidemment hors de forme- perdre votre sexy silhouette tout en courbes. Cela pourrait vous mettre dans l`embarras beaucoup. Pour récupérer votre silhouette tout en courbes, vous pourriez avoir fait des résolutions strictes pour Repousse de graisse travail-outs mille fois et peut-être les même rompu en raison du manque de motivation. Donc, dire non à des exercices et apprendre quelques moyens fabuleux pour perdre du poids sans exercices. Continuer à lire

1. L`acupuncture peut vous faire perdre du poids:

Acupuncteurs cibler l`estomac, la rate ainsi que les systèmes d`organes du foie au cours de leur traitement pour accélérer le processus de métabolisme, la digestion, ce qui conduit à une plus grande production d`énergie dans le corps. Automatiquement ce qui brûle les graisses et tonifie le sang

2. mincir avec des épices et fines herbes:

En outre la perte de poids peut être provoquée par une grande gamme d`épices et d`herbes. Par exemple Ginseng, pissenlit, poivre Cayenne offre, Curcuma, moutarde, Cumin, gingembre, poivre noir, cannelle, cardamome entrent dans cette catégorie. Ces herbes de perte de poids et les épices serait effectivement freiner l`appétit, stimuler le métabolisme et réduire les tissus adipeux malsains.

3. Le sexe est une grande séance d`entraînement:

Avoir des relations sexuelles peut vous aider à perdre une quantité considérable de poids. Ont donc « il s` autant que vous le pouvez. Pendant le sexe de votre circulation sanguine ainsi que la fréquence cardiaque est augmenté beaucoup et qui vous aide à perdre jusqu`à 150 à 250 calories même chaque demi-heure

4. Bon sommeil pour perdre du poids:

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Essayez de dormir la nuit profonde si vous voulez vraiment maintenir un poids corporel sain. La privation de sommeil peut perturber votre cycle hormonal. Lorsque vous ne dormez pas assez, l`hormone de cortisol va agir bizarre forçant les graisses, les protéines, le sucre et les niveaux d`eau dans votre corps à monter en flèche tout d`un coup. La production de cortisol, plus l`insuline est également déclenchée en raison du manque de sommeil qui fait à nouveau l`effusion de poids encore plus difficile. dormir si profond, si vous souhaitez réduire la voilure

5. Buvez du lait biologique pour réduire les calories:

Le lait a CLA ou acide linoléique conjugué qui contribue à aider un hangar poids considérable. Les chercheurs ont déclaré que si au moins 3 portions de tout produit laitier sont pris avec un régime faible en calories, vous pouvez perdre du poids comme quoi que ce soit. Aussi, si vous consommez une combinaison de produits laitiers calcium la combustion des graisses se déroule à un rythme accéléré

6. Faites multi-tâches chaque jour:

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De cette façon, brûler beaucoup `ll de calories. Promenade des chiens dans les refuges, aider les personnes âgées dans les maisons de retraite, préparer la nourriture dans les fêtes communautaires et bénévoles pour beaucoup d`autres activités où vous auriez à mettre beaucoup d`effort physique qui brûler vos livres supplémentaires

7. Perfectionnez votre forme avec la respiration:

Oui, vous pouvez perdre du poids par la respiration aussi. Mais vous devez le faire de la bonne façon. Respiration profonde est celui qui aide et non une respiration superficielle. Lorsque vous respirez profondément, l`oxygène atteint chaque cellule de votre corps. Cela stimule grandement le système lymphatique de votre corps. Il commence à travailler actively- éliminer les toxines effectively- le taux métabolique est stimulé aussi bien et le résultat net est une perte de poids efficace

8. Le rire est un excellent exercice:

Lorsque vous riez vos poumons vous aussi vous contribuez à perdre du poids. Un bon rire améliore considérablement la circulation sanguine, augmente votre rythme cardiaque et tonifie tout à fait efficacement les muscles abdominaux. Donc, vous perdez vos livres supplémentaires et de revenir une figure bien tonique

9. Mangez votre nourriture lentement pour réduire les calories:

Consommez des aliments lentement et dans une ambiance calme et fraîche. De cette façon, vous mâcher vos aliments bien gagné `se précipiter à travers elle. nous avons parfois tendance aussi quand la nourriture est servie chaude, car à trop manger, il a bon goût à notre palais. Lorsque vous mangez dans une ambiance fraîche vous généralement manger moins de calories seulement- dire juste la quantité nécessaire pour remplir votre ventre

10. Buvez beaucoup d`eau pour perdre du poids:

Boire beaucoup d`eau chaque jour est une pointe de perte de poids facile. Il maintient votre estomac plein et contrôle les envies de la faim. Essayez également de boire rasade d`eau froide car l`eau froide augmente considérablement votre taux métabolique de corps de l`. La raison en est que votre corps essaie de faire mieux le liquide froid au chaud et pour que cela fonctionne brûle plus de calories que vous Hard- minceur ainsi en bas

Ce sont donc quelques conseils étonnants pour perdre du poids sans exercice

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