Combien devrait peser un vieux sept années?

Il est fréquent que les parents à se soucier de leur poids childrenrsquo-s. Bien qu`il n`y ait pas de valeur exacte pour le poids d`un enfant de 7 ans, vous pouvez vous référer à des gammes de poids générales qui varient en fonction du sexe et de taille.

Combien devriez-un de 7 ans Peser?

1. Gamme de poids

Pour vérifier si votre enfant a un poids normal, vous pouvez vous référer au tableau de la croissance de CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Le tableau fournit des gammes de poids pour les enfants âgés de 2-20 en fonction de leur sexe et la taille.

Selon le graphique, un garçon de 7 ans a un poids normal s`il pèse de 41 à 68 livres, et une fille de 7 ans a un poids normal si elle pèse de 40 à 69 livres.

2. Indice de masse corporelle

L`IMC tient compte de la taille de l`enfant en compte, offrant ainsi un aperçu plus complet dans le poids normal. CDC a également un graphique de l`IMC pour les enfants.

Selon le graphique, un poids de garçon de 7 ans est normal si son IMC varie de 12,7 à 17,4, et un poids de la jeune fille de 7 ans est normal si son IMC varie de 13,5 à 17,6.

Remarque

Combien devrait peser un vieux sept années? Maintenant, vous connaissez la réponse, et il est important de se rappeler que chaque enfant est différent en ce qui concerne les gammes de poids santé. Toujours communiquer avec votre fournisseur de soins de santé childrsquo-s si vous avez des doutes ou des inquiétudes, et de suivre les conseils du médecin pour aider votre enfant à obtenir un poids normal.

Que faire si votre enfant est obèse?

1. Fixer des objectifs atteignables pour votre enfant

Si votre enfant est encore en croissance, vous pouvez profiter de cela et chercher à maintenir le poids actuel plutôt que de le perdre. Ceci est plus réalisable et le gain de hauteur vous aidera même les choses lui-même. Vous pouvez également définir un objectif facile comme perdre 1 livre pour un week- c`est réalisable et ne sera pas mis trop de pression sur votre enfant.

2. Encouragez votre enfant à l`exercice

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exercices physiques comme le jogging encourageant, jouer au football, la natation ou tout simplement prendre les escaliers peut aider beaucoup. Votre enfant va brûler des calories et de développer des compétences sociales en même temps.

3. Faire une alimentation saine choix

Aidez votre enfant à former des habitudes alimentaires saines. Inclure des aliments entiers et des fruits dans l`alimentation plutôt que de préparer des aliments ou des jus de fruits pré-transformés qui sont remplis de sucre inutile. Recherchez des alternatives à faible teneur en matières grasses comme le lait écrémé et du yogourt pour préparer des repas pour votre enfant.

4. Encouragez votre enfant par un système de récompense

Combien devrait peser un vieux sept années? Maintenant, vous connaissez la réponse, et si votre enfant est obèse, peut-être vous devriez envisager un système de récompense pour encourager votre enfant à garder sur ses habitudes saines.

Récompenser votre enfant avec de petits cadeaux chaque fois qu`il ou elle fait bon manger choices- ne récompense pas votre enfant avec des aliments.

5. Travailler avec votre Pédiatre

Prenez votre enfant pour le poids régulier et le contrôle sanguin, et assurez-vous que la situation est bien contrôlée par votre pédiatre. Travailler avec le pédiatre pour connaître la méthode la plus adaptée à votre enfant à perdre du poids.

Que faire si votre enfant est sous-pondéré?

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Combien devrait peser un vieux et ce qu`il faut faire si votre enfant souffre d`insuffisance pondérale sept années? Être indique la sous-pondération qu`il ya une carence en la quantité de nutriments étant absorbée par le corps- peut avoir des effets néfastes sur le développement physique, mental et émotionnel de l`enfant. Il est donc important que vous preniez des méthodes appropriées pour faire face à cette situation.

• Vous devez aider le gain de poids des enfants en incluant des aliments qui sont riches en nutriments et ne sont pas seulement plein de calories vides. Les bonnes protéines, les glucides et les graisses sont nécessaires. D`excellentes sources de protéines comprennent les oeufs, lait entier, le beurre d`arachide, le houmous et les hydrates de carbone fromagères peuvent être fournis en mangeant pain de blé entier, les pâtes et potatoes- et les avocats, les noix et les graines sont très riches en graisses alimentaires. Ceux-ci aideront votre enfant à prendre du poids d`une manière saine.
• Vous devez également vous assurer que votre enfant ne se remplit pas avec de l`eau, des jus ou d`autres boissons pendant les repas, car cela laissera moins de place pour la nourriture.
• Parlez-en à votre pédiatre childrsquo-s et assurez-vous qu`il n`y a pas de conditions médicales sous-jacentes qui causent votre enfant à avoir un poids insuffisant.