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Le poids corporel idéal: qu`est-ce que cela signifie?

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Idéal Poids corporel: Qu`est-ce que cela signifie?

La plupart des gens choisissent leur poids corporel idéal (IBW) comme objectif de perte de poids à long terme. Idéal poids corporels se trouvent sur les cartes indice de masse corporelle (IMC), qui sont largement utilisés par les professionnels de la santé, professionnels de la santé, les amateurs de fitness, et ceux qui cherchent juste pour perdre quelques livres. Mais, qu`est-ce que ce nombre IBW signifie?

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Idéal graphiques de poids corporel proviennent d`un indice très ancien (milieu des années 1800 vieux) appelé l`indice Broca. standard de poids corporel a été déterminé en soustrayant 100 de la longueur du corps en centimètres. Le graphique de l`IMC a ensuite été développé à partir de l`indice Broca. L`IMC a été et est toujours déterminé en divisant son poids par la taille. Les scientifiques à l`origine utilisé ces cartes pour étudier et comparer la santé des populations par rapport à leur poids.

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Un modèle a été remarqué entre certaines gammes de poids et de décès. poids corporel faible semblaient être en corrélation avec la tuberculose et la pneumonie qui étaient les principales causes de décès à l`époque. Rappelez-vous, ce son origine dans les années 1800. Les professionnels médicaux ont conclu que les personnes de poids plus élevé serait juste mieux en ce qui concerne les maladies courantes. Cette information était essentiel d`avoir afin d`améliorer éventuellement la qualité de vie. Il était particulièrement important pour ceux de l`entreprise d`assurer la vie d`une personne. C`est pourquoi la Metropolitan Life Insurance Company et d`autres, créé des tables de taille et de poids. Aujourd`hui, ces tableaux sont encore utilisés pour identifier les personnes ayant un poids santé et les personnes avec des poids qui sont « malsains » corrélés à des taux a.k.a. de mortalité plus élevés. Les weightranges du corps idéal ont évolué au fil du temps en raison de nouvelles données scientifiques concernant les mauvaises conditions de santé associés à un poids plus élevé. En substance, on a utilisé le poids corporel d`une personne par des professionnels médicaux et les compagnies d`assurance afin d`évaluer un de santé / assurabilité.

L`IMC est pas pour tout le monde

Il y a quelques inconvénients à l`utilisation du graphique de l`IMC d`aujourd`hui. Il est important de noter que les tableaux standards étaient basés sur des adultes âgés entre 29 et 59. Il ne devrait pas demander aux enfants. Une autre note d`impression est bien qu`un pouce devrait être ajouté à votre hauteur, parce que le tableau a pris en compte des individus portant un pouce chaussures à talons à l`époque. Oui. Sérieusement. Enfin, la masse corporelle maigre vers la masse grasse est pas prise en compte lors de l`utilisation ou l`autre tableau.



Je recommande que l`on pas utiliser le tableau IMC si elles sont:

  • personne adulte non sédentaire (athlète / carrossiers / Fitness Passionné ...):

Ces personnes ont plus de muscle sur leur corps que la graisse, et parce que le muscle en volume pèse plus que la graisse, le graphique de l`IMC ne va pas être de calibre précis. Étant donné que l`IMC est déterminé par le poids et la taille, plus de muscle sur le corps provoque un individu d`avoir un IMC élevé. Pourcentage de graisse corporelle est un bien meilleur outil à utiliser dans ce cas. (Apprenez pourquoi votre pourcentage de graisse corporelle n`a rien à voir avec votre IMC)

  • Personnes âgées:

Les professionnels médicaux encouragent un IMC légèrement plus élevé pour les personnes âgées pour aider à combattre l`ostéoporose. La théorie est que un peu plus de poids corporel remet en question la structure osseuse, ce qui rend plus fort. Les personnes âgées sont encouragés également à former la force pour cette même raison.

  • enfants:

Le graphique de l`IMC n`a pas été conçu pour les enfants. Peut-être est le début d`une autre période de l`évolution du graphique de l`IMC pour faire face aux risques croissants de l`obésité infantile.

The Bottom Line

Alors qu`est-ce alors IBW signifie? D`une manière générale, pour les personnes adultes sédentaires, cela signifie que si vous êtes dans une gamme de poids santé sur le graphique, vous êtes moins susceptibles de souffrir de la mort par rapport à quelqu`un léger ou plus lourd que vous.

Les références:

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1. Czerniawski, M. (2007). De moyenne Idéal: L`évolution de la hauteur et le tableau poids aux États-Unis 1836-1943. Social Science History Association. DOI-10,1215 / 01455532-2006-023
2. Les Annales de Pharmacothérapie. (2000). L`origine du poids du corps « idéal » équations. http://theannals.com/content/34/9/1066.full.pdf
3. US National Library of Medicine. (2013). Indice de masse corporelle. http://nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007196.htm
4. Wikipedia.com. Indice Broca. http://wikipedia.qwika.com/de2en/Broca-Index

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