20 Aliments garantis pour activer votre partenaire

Non, il n`y a pas besoin d`acheter de la lingerie cher. Ni avez-vous besoin de marquer une chambre d`hôtel de fantaisie. (. Bien que, nous ne serions pas opposés à l`un de ces gestes) Pour votre partenaire dans l`ambiance, il est en fait un simple et cadeau pas cher relativement: la nourriture!

Vous ne devez pas prendre notre mot pour it- il y a une raison scientifique pourquoi certains aliments sont garantis pour activer votre partenaire. Vous voyez, les deux actes d`avoir des rapports sexuels et de manger des aliments activent les centres du plaisir du cerveau en libérant la dopamine hormone stimulant l`humeur. Et il ne s`arrête pas là. Les aliments peuvent également élever votre plaisir de chambre en augmentant votre humeur, vous faire sentir mieux nu, votre libido montée en régime, et d`augmenter votre plaisir. Ainsi, au lieu de pointe commander un bouquet de fleurs, griffonner une liste de courses avec ces aliments et vous aider à rendre votre vie sexuelle grésillement. Et avant que vous associez l`une de ces collations sexy avec une boîte de chocolats, assurez-vous que vos bonbons de choix se classe favorablement sur notre liste de 45 Populaire Saint-Valentin Bonbons classés!

1

Palourdes

Il est pas particulièrement excitant de parler de carences en vitamines, mais nous pourrions changer d`avis quand vous entendez ces nouvelles: D`après les chercheurs de Harvard University, une carence en vitamine B12 a été relié à des taux plus élevés de la dysfonction érectile. La spéculation à laquelle est basée sur le fait que la vitamine B joue un grand rôle dans le métabolisme cellulaire et la production de sang deux facteurs essentiels pour obtenir et conserver une érection de qualité. Si vous cherchez à stimuler votre énergie sur votre grand soir, ne cherchez pas plus loin qu`un délicieux bol de palourdes avec linguine.

Non seulement un 3 onces portion de palourdes servir un énorme 1,400 pour cent de votre apport quotidien recommandé de la vitamine B énergisant, ces bivalves sont également riches en L-arginine, un acide aminé qui se transforme en oxyde nitrique (NO) . Cela provoque gaz naturellement les vaisseaux sanguins pour se détendre, ce qui facilite la circulation sanguine et vous aider (ou votre partenaire) pour obtenir et rester dur. (En fait, le NO est si puissant qu`il est l`ingrédient actif du Viagra.)

2

Pomme de terre au four

Peeling une pomme de terre vous aidera et votre amant sentir plus confiant quand les deux d`entre vous commencent éplucher les vêtements de les uns les autres. Ils ne sont pas le tubercule le plus attrayant, mais les pommes de terre possèdent un élément nutritif puissant: potassium. Cet électrolyte aide à réguler l`équilibre des fluides pour débusquer l`eau supplémentaire et aplatir le ballonnement du ventre. En outre, le potassium stimule la circulation vasculaire, y compris à vos régions, qui Nether a été trouvé pour créer des sentiments d`excitation sexuelle. Il est un gagnant-gagnant!

3

Vin rouge

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Cassez les verres à vin! Les femmes qui ont bu un à deux verres de boisson alcoolisée avait à la fois le désir sexuel plus élevé et la fonction sexuelle plus élevé que ceux qui ne indique pas de vino, selon un Journal of Sexual Medicine étude. Ce qui rend l`élixir si bénéfique? La peau de raisin donne une forte concentration de flavonoïdes qui augmentent le flux sanguin vers les zones clés du corps (vous savez ceux). Assurez-vous de vous couper ou votre partenaire après deux: les chercheurs ont découvert qu`il n`y avait pas avantage à boire plus de deux verres. Et, en fait, consommation excessive d`alcool se classe comme l`un des 50 petites choses vous rend gros et plus gras.

4

Thé vert

Il est non seulement bon pour fondre le ventre GRAISSE métabolisme-stimulant du thé vert de composés, appelés catéchines, non seulement accélérer la capacité du foie pour transformer les graisses en énergie, mais ils aussi stimuler le désir sexuel en favorisant le flux sanguin vers votre zone inférieure. "Catéchines tuer les radicaux libres qui endommagent et enflamment les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi leur capacité à transporter le sang," dit Cassie Bjork, RD, LD, de santé Simple Life. "Les catéchines provoquent également des cellules des vaisseaux sanguins pour libérer de l`oxyde nitrique, ce qui augmente la taille des vaisseaux sanguins, conduisant à une amélioration de la circulation sanguine," qui, par la suite, conduit à une érection plus forte chez les hommes et plus d`énergie mentale, les niveaux d`excitation plus élevés, et plus rapide le transport des hormones sexuelles entre votre cerveau et les organes génitaux chez les femmes.

5

Chocolat noir

Désolé, que la crème glacée au chocolat au lait ne compte pas. La différence est que chocolat noir (Aller pour plus de 70 pour cent de solides de cacao) a les plus hauts niveaux de polyphénols antioxydants et les niveaux les plus bas de sucre (ce qui peut effectivement diminuer la libido et le désir). Lorsqu`il est ingéré, le cacao augmente les niveaux de la sérotonine, hormone stimulant l`humeur, ce qui peut augmenter l`énergie et de l`euphorie, tout en réduisant les niveaux de stress, qui augmente en fin de compte votre désir sexuel et il est plus facile d`atteindre l`orgasme. Et ce n`est pas tout: les flavanols de cacao augmentent également le flux sanguin dans les artères et les vaisseaux sanguins se relaxe, selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Nutrition américain. Cela envoie le sang à toutes les régions, à la fois tout en bas et en haut dans votre cerveau qui peut stimuler le plaisir sexuel.

6

Pommes

Une pomme par jour peut aider à garder le médecin, mais il ne sera pas tenir à l`écart de votre partenaire! Selon une étude italienne de 700 femmes, ces femmes qui est consommé régulièrement le fruit, qui est riche en oligo-éléments tels que le sexe-stimulant phytoestrogènes, polyphénols et antioxydants avaient des relations sexuelles plus agréable et agréable que ceux qui ne l`a pas.

7

Huîtres

Le mythe que les huîtres sont aphrodisiaques a fait un certain mérite. C`est parce que les fruits de mer est plein de zinc, et des études ont montré que les femmes ayant un niveau élevé de zinc dans leur système ont une libido plus élevé que ceux qui ont des niveaux inférieurs. Les gars peuvent récolter les bénéfices aussi. Une étude a montré que six mois de supplémentation en zinc chez les hommes âgés légèrement déficients en zinc a doublé les taux sériques de testostérone. Vous ne devez même pas aller sur le budget: Juste une demi-douzaine d`huîtres vont débourser près de trois fois la RDA.

8

épinard

Manger des épinards, d`un vert à faible teneur en calories, peut non seulement vous donner un chiffre prêt lingerie mais aussi vous mettre dans l`ambiance en augmentant le flux sanguin en dessous de la taille. C`est parce que le vert feuillu préféré de Popeye est riche en magnésium, un minéral qui réduit l`inflammation dans les vaisseaux sanguins, augmentant le flux sanguin. Bien que cela puisse ne pas sembler sexy, vous êtes sûr de profiter des effets. "L`augmentation du débit sanguin conduit le sang aux extrémités, ce qui peut augmenter l`excitation et rendre le sexe plus agréable," dit expert psychothérapeute et le sexe Tammy Nelson Ph.D. "Les femmes trouveront il est plus facile d`avoir un orgasme, et les hommes trouveront que les érections viennent plus naturellement."

9

Du boeuf

Certaines des principales raisons couples arrêtent avoir des relations sexuelles? La fatigue et le stress. "Mais parfois, il y a une composante biologique en jeu," dit Nelson. L`une des causes de la fatigue chez les femmes est une carence en fer. La condition peut zapper l`énergie et vous faire irritable, ce qui peut entraîner une faible libido, elle explique. Bien qu`il ne peut pas arriver du jour au lendemain, consommer plus de viandes riches en fer contribuera à rétablir les niveaux d`énergie chez les personnes souffrant d`une déficience. boeuf nourri à l`herbe est l`une de vos meilleures options. Si cela ne suffit pas de raison de couper à travers un steak, considérez ceci: cette coupe de protéines fournit la meilleure source de zinc alimentaire, un minéral pour augmenter la libido des femmes.

dix

Racine de gingembre

racine de gingembre, célèbre pour ses propriétés apaisantes du ventre, peut également améliorer votre vie sexuelle en aidant le flux sanguin vers vos régions infernales. Consommer une simple cuillère à café de choses quelques fois par semaine est tout ce que vous devez récolter les bénéfices, selon une étude dans le International Journal of Cardiology. L`épice a également été montré pour augmenter les niveaux de viabilité de la testostérone et de spermatozoïdes chez les hommes.

11

Des œufs

Voilà encore une autre raison de savourer les jaunes: Le jaune est riche en cholestérol alimentaire, un type de graisse qui sert en fait un bloc de construction pour la testostérone. Si votre alimentation manque cela et d`autres graisses saines, votre corps ne sera pas capable de synthétiser cette hormone importante. Curieux de savoir lequel carton pour ramasser au supermarché? Ne manquez pas notre reportage exclusif: 26 choses que vous devez savoir avant d`acheter un carton d`oeufs.

12

Poisson gras

Il est pas un secret que les poissons gras comme le saumon sauvage et le thon sont pleins à craquer avec des acides gras oméga-3, mais voici quelque chose que vous ne pouvez pas savoir: Le macronutriments bénéficie non seulement votre cœur, mais elle soulève aussi des niveaux de dopamine (l`hormone de bien-être) dans le cerveau. Ce pic de dopamine améliore la circulation sanguine et du débit sanguin, ce qui déclenche l`excitation. Il y a plus: "Dopamine vous fera vous sentir plus détendu et connecté à votre partenaire, ce qui rend le sexe plus de plaisir," ajoute Nelson.

13

Céleri

Céleri, de toutes choses, est une tige sérieusement sexy. "Céleri contient androstérone, une phéromone sexuelle mâle [une substance chimique libérée par la sueur], qui a montré la recherche limitée pour augmenter le comportement dragueur de femmes," explique diététiste Keri Gans, MS, RDN. L`androstérone peut ingérant causer le corps d`un mec pour envoyer des signaux odorants qui le rendent plus souhaitable aux femmes tout en stimulant sa propre excitation. On dirait que vous devriez laisser la place pour un peu crudité avant le dîner!

14

Yaourt grec

Eveillez la sensualité de votre partenaire avec une cuillerée de yaourt grecles points -Bonus si vous nourrissez pour lui! Un conteneur unique peut vous fournir 20 pour cent de la valeur quotidienne de vitamine B12 stimuler l`énergie (pour vous préparer pour ce qui est sur le point de venir), ainsi que 12 pour cent de votre DV de potassium, le minéral qui vous aidera à debloat et pompe en circulation: deux facteurs essentiels à l`obtenir sur.

15

Des fraises

Le stress est non seulement mauvais pour ceux qui cherchent à perdre du poids, comme l`émotion peut augmenter les niveaux de cortisol, l`hormone de stockage des graisses, il peut aussi réduire votre libido et mettre un frein à vos plans V-jour. Alors que vous devriez certainement chercher à s`attaquer à la racine du stress quotidien, vous pouvez également aider votre partenaire attaquer leur anxiété en servant des fraises. Seulement cinq de ces baies rouges fournira près de 100 pour cent de votre DV de vitamine C: une vitamine antioxydant qui neutralise les effets de grincer des dents dignes de cortisol. Ne pas comme les fraises? Celles-ci 32 aliments qui Éteignez l`hormone de stress qui est faire grossir également faire le travail.

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café

Prêt pour une nuit torride? Commencez votre journée avec une date de café. Selon les chercheurs de l`Université du Texas, le café peut-être l`un des meilleurs boosters de libido autour. Les hommes qui boivent deux à trois tasses de java par jour sont 42 pour cent moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectile que ceux qui ne se livre pas à une tasse de Joe. Les experts estiment qu`un stimulant dans le café déclenche une série de réactions dans le corps qui augmentent finalement le flux sanguin vers le pénis. Ce même stimulant a été impliqué dans la mise femmes dans l`ambiance d`une étude séparée. Alors, pourquoi ne pas vous prenez une tasse de thé et accrochez-vous pour une longue nuit de la chance?

17

Serrano piments

Si vous aimez chaud au lit, examiner obtenir des aliments chauds dans votre assiette. Une étude récente menée par des chercheurs français a révélé que les gars qui mangent les aliments ont tendance à avoir des niveaux de testostérone plus élevés que ceux qui ont plus épicés palais plus doux. Les auteurs de l`étude attribuent les effets T-stimulant en partie à la capsaïcine, un composé dans chilis que les recherches antérieures associées à des niveaux de testostérone, ainsi que la quercétine, un élément nutritif montré pour stimuler les niveaux de testostérone dans le corps en réduisant la quantité qui est autrement débusqué par les reins.

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Myrtilles

Video: ÉMISSION SPÉCIALE CHIFFRAGE DU PROGRAMME - #JLMChiffrage

Vous cherchez à rendre les choses plus difficiles? (Et, non, nous ne parlons pas de travail.) Manger des aliments riches en flavonoïdes, comme les bleuets, est associée à un risque réduit de la dysfonction érectile chez les hommes, selon une étude conjointe de l`Université d`East Anglia et de l`Université Harvard. Sur les six principaux types de flavonoïdes, trois en particulier anthocyanines (qui se trouve dans les bleuets), flavanones et flavones (tous les deux trouvé dans les agrumes) -offrir les plus grands avantages dans la prévention de la dysfonction érectile. Donc, assurez-vous que le gâteau au fromage crémeux haut avec des baies fraîches si vous cherchez à obtenir le plus tard!

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dinde

Même si ce n`est pas l`Action de grâces, vous avez au moins une chose à être reconnaissants si vous mangez la dinde: un coup de pouce dans votre désir sexuel. La volaille a quelques-uns des plus hauts niveaux de l`arginine d`acide aminé: un élément nutritif que les deux vitesses de synthèse de protéine-aidant à construire des muscles et convertit en oxyde nitrique dans le corps. Comme nous l`avons mentionné au début, NO permet des vaisseaux sanguins pour ouvrir, ce qui peut accélérer le flux sanguin vers votre moitié inférieure.

20

Pastèque

Si nous avons dit "lycopène" vous penseriez probablement sur les tomates. Vous ne penseriez pas probablement au sujet de melon d`eau, ni le sexe viendriez à l`esprit. Peut-être, maintenant, les choses vont changer. Le fruit rose a en fait 32 pour cent de plus que les tomates lycopène, et rivalise avec Viagra dans sa lycopène capacité à détendre les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation à certains, ahem, les zones du corps. Sans oublier, la pastèque est aussi grouillant de potassium ballonnement-bannissant pour vous aider à aplatir votre ventre avant de l`obtenir dans un lit. En parlant d`aplatir votre ventre, avez-vous vérifié ces 42 façons de perdre 5 pouces de la graisse du ventre?