8 Avantages pour la santé de pommes: pourquoi il est bon d`avoir une pomme par jour?

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8 avantages pour la santé de pommes: pourquoi il est bon d`avoir une pomme par jour?

Peut manger une pomme par jour vraiment garder le médecin? Il y a beaucoup de vérité derrière la plupart des vieilles femmes contes et proverbes et, alors qu`il ne peut pas apporter avec elle une garantie absolue de ne visite chez le médecin, manger une pomme par jour a certainement beaucoup d`avantages pour la santé. D`autres fruits sont bons pour vous, mais une pomme contient de nombreux avantages d`autres fruits, tout en un, casse-croûte soigneusement emballé, voici juste huit des avantages pour la santé que vous pouvez gagner en mangeant une pomme par jour:

1. Les pommes améliorer votre digestion

Avantages pour la santé de pommes comprennent une meilleure digestion. Les pommes sont truffés de la fibre naturelle que votre corps a besoin de maintenir un système digestif sain. Manger un par jour vous garder « régulier » et vous aider à éviter la douleur et l`inconfort de la constipation ou de l`indigestion. Plus important encore, ce règlement de votre système digestif peut aider à vous empêcher de développer trop le cancer du côlon.

2. Les pommes peuvent réduire votre taux de cholestérol et réguler votre glycémie

L`un des moyens les plus faciles à réduire le taux de cholestérol dans le sang est de manger des pommes. Le fruit contient phytonutriments, une substance qui peut réduire votre taux de cholestérol LDL et aider à réguler votre glycémie.

Video: Mon Expérience avec la Mono Diete de pommes

3. Les pommes prévenir la carie dentaire

Avantages pour la santé de pommes comprennent aussi la prévention de la carie dentaire. Il n`y a pas que le médecin vous tenir à l`écart avec une pomme, il est aussi le dentiste! Manger une pomme enlève naturellement la plaque par la mastication sur le fruit croustillant et le jus de pommes contient aussi des ingrédients qui peuvent tuer un pourcentage élevé de bactéries nocives dans la bouche, vous donnant une haleine fraîche et moins la carie dentaire.

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4. désintoxication du corps

Les pommes sont faibles en calories et riche en non seulement de manger fibre-pommes avant ou après votre repas peut vous aider à réduire votre taille des portions et sentir rassasié plus longtemps, mais aussi des pommes détoxifier et purifier votre corps, ce qui élimine les toxines de votre système. Pour profiter de détoxification bienfaits pour la santé de pommes, vous pouvez les manger frais ou ajouter des pommes à vos smoothies verts détoxifiantes.

5. Les pommes soulagent l`asthme

Les pommes sont riches en antioxydants et il a été constaté que le jus de pomme frais à boire une fois par jour peut apporter un certain soulagement des symptômes de l`asthme. Des études ont montré que les personnes qui ne boivent le jus souffrent moins de sifflements et d`autres difficultés respiratoires qui sont associés à la maladie.

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6. Les pommes peuvent améliorer votre vue

La forte concentration de vitamines A et C dans les pommes aident à renforcer les yeux et peut soulager certains des effets de la vue dégénère. Ils peuvent également être utiles dans le traitement de la cécité nocturne, donc ils vous aider à voir dans l`obscurité aussi.

7. Les pommes peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques

En plus de réduire votre taux de cholestérol, les pommes peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques grâce à leurs propriétés antioxydantes. Les pommes peuvent aider à prévenir l`oxydation des graisses de se produire, qui est connu pour être la cause première de plusieurs troubles cardiaques et cardio-vasculaires.

8. Les pommes sont dans la liste des aliments stimuler l`énergie

Les pommes sont parfaits pour une collation pour vous aider à aller le matin ou pour venir me chercher après un entraînement dur. Les sucres naturels dans les pommes sont rapidement converties en énergie par le corps, et manger l`énergie naturelle stimulant les aliments est beaucoup mieux pour vous, d`un boissons énergétiques riches en caféine.

La liste des avantages pour la santé de pommes est assez long et ceux-ci ne sont que quelques-uns d`entre eux.

Saviez-vous qu`il ya plus de 7000 variétés de pommes et que certains pommiers peuvent vivre jusqu`à 100 ans?

Aimes-tu les pommes? Quelle est votre collation santé préférée?

S`il vous plaît, partagez vos pensées et des conseils sur la saine alimentation dans la section commentaire ci-dessous.

Rester en bonne santé et heureux!