Combien de calories dans une pomme?

La pomme est de l`espèce d`arbre, Malus domestica et rosacées et pousse dans toutes les régions du monde avec la Chine qui produisent le plus de pommes. Il y a au moins 55 millions de tonnes de pommes cueillies chaque année à partir de variétés variées qui vont dans le goût et la texture. Les pommes sont utilisées pour beaucoup de choses différentes de cuisson y compris-, la cuisine ou une collation faible en calories rapide. Jetons un coup d`oeil à la teneur en calories des pommes:

Combien de calories dans une pomme?

Les pommes sont emballés avec la nutrition et faible en calories, plus ils fournissent votre corps avec de l`eau. Les pommes contiennent au moins 80 à 90 pour cent d`eau et sont riches en vitamines et des antioxydants. Ils sont riches en bêta-carotène suivantes culture-, la vitamine A, la vitamine C (la plupart du temps contenu dans la zone de la peau de la pomme), le fer, le phosphore, le potassium, le calcium, et deux antioxydants importants polyphénols et flavonoïdes. Vous serez en mesure de dire quand une pomme est à sa pleine maturité par la quantité de parfum qu`elle dégage de la peau. Utilisez le tableau ci-dessous pour voir les différentes variétés, y compris leur information nutritionnelle:

Avec la peau d`Apple Raw
Pour 100 grammes	52 calories
Extra Small = 2 ½” Diamètre (101g)	calories	53
Les glucides	14g
Fibre alimentaire	2.4G
Sucre	10g
Petit = 2 ¾” Diamètre (150g)	calories	78
Les glucides	21g
Fibre alimentaire	3.6g
Sucre	15g
Moyen = 3” de diamètre (180g)	calories	95
Les glucides	25g
Fibre alimentaire	4.4g
Sucre	19g
Grand = 3 ¼” Diamètre (225g)	calories	116
Les glucides	31g
Fibre alimentaire	5g
Sucre	23g
1 Coupe en tranches (110g)	calories	57
Les glucides	15g
Fibre alimentaire	2.6g
Sucre	11g
Sans peau d`Apple Raw
Pour 100 grammes	48 calories
Petit = 2 ¾” Diamètre (130g)	calories	63
Les glucides	17g
Fibre alimentaire	1.7g
Sucre	13g
Moyen = 3” de diamètre (160g)	calories	77
Les glucides	21g
Fibre alimentaire	2.1g
Sucre	16g
Grand = 3 ¼” Diamètre (215g)	calories	103
Les glucides	28g
Fibre alimentaire	2.8g
Sucre	22g
1 Coupe en tranches (110g)	calories	53
Les glucides	14g
Fibre alimentaire	1.4G
Sucre	11g
bouillies d`Apple
Pour 100 grammes	53 calories
1 Coupe en tranches (170g)	calories	91
Les glucides	23g
Fibre alimentaire	4.1g
Sucre	19g
Microwaved d`Apple
Pour 100 grammes	56 calories
1 Coupe en tranches (170g)	calories	95
Les glucides	24g
Fibre alimentaire	4.8g

Voici une vidéo informative sur des faits nutritionnels de la pomme:

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