8 Superfoods anti-vieillissement

Les plus performants que les experts recommandent de réduire votre risque de maladie et de promouvoir la peau jeune.

1. pommes
Pourquoi il importe: « Les pommes ont un IG faible, ce qui diminue le risque de résistance à l`insuline, et sont riches en polyphénols qui protègent contre le stress oxydatif sur la peau », dit-McGrice.

À quoi il ressemble sur une plaque: Profitez de deux services de fruits chaque jour, y compris une pomme de taille moyenne par semaine.

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